乐观好心情帮助防癌抗癌

　　精神创伤与紧张情绪，如失去亲人、家庭关系紧张、离异、暴力、夫妻背叛与欺骗、人事关系紧张及对紧张生活的应付能力减弱等均可诱发癌症的发生。抑郁和紧张则可能会影响到人体的免疫力，从而导致癌症的发生与发展。
　　从理论上讲，情绪抑郁的人免疫力下降，而免疫力下降则可能让癌症的萌发有了可乘之机，这点是肯定的。中医有＂气生百病＂、＂正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚＂。所以，为了防癌我们应该有个好心情。只有注意精神养生才能有个好心情。
　　世界卫生组织把健康定义为＂健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完好状态＂，其实人的心理状态与防癌也有关系，心理压力过大容易生癌。曾经有人研究发现在吃饭的时候生闷气容易得胃癌。
　　好心情是要逐渐培养的，心情好能有助于防癌。
　　同时，树立坚强的意志和必胜的信念，也是癌症患者战胜癌症至关重要的一个前提。
　　对于癌症的预防和康复，选择自己感兴趣的文化生活与锻炼方式非常重要。文化爱好主要指精神财富，像文学、艺术等。人类发展的历史，就是物质财富和精神财富创造相结合的历史。文化生活和每个人都密切相关，如果谁完全脱离了文化生活，他在精神上会感到无限的痛苦。
　　文化生活和爱好志趣各式各样，很难说哪些是正确的，哪些是不正确的。但只要适合自己，自己感到充实、娱乐，有益于身心健康，就应该肯定。各种各样的文化生活、爱好与志趣，各有各的乐趣，各有各的益处。可通过良好的文化生活、爱好、志趣，创造一个好的心理状态。
　　有人喜欢爬山，认为：在风和日丽，春暖花开、秋高气爽，或脚踏白雪的季节里，去爬山、春游、踏青，可以独自一人，也可与亲朋好友同去，游览祖国的大好河山，使你赏心悦目。在这种运动中你不知不觉中身体前俯后仰，不时地启动脚尖、脚跟与上下肢的协调动作，实际类似练功。不但陶冶了你的情操，增强了体力，同时沐浴在阳光下接受紫外线的照射，增加了防癌、抗癌能力。
　　有人喜欢＂放风筝＂，认为：按照自己的体力，选择大小适合的风筝，在郊外旷野或公园里放，通过放风筝的起飞缓跑，腾空放线，昂首翘望，抖线调筝，放筝绕线，飘拉风筝，远眺风筝，全神贯注，四肢动作缓急相间，不仅促进了全身的气血畅通，而且帮助了你忘掉一切烦恼，随着你的全神贯注，自然使你的身心处于高度入静状态下，此时你的大脑细胞里分泌一种肽素的化学物质。脑肽素类似吗啡样结构，有止痛与兴奋作用。放风筝的这种动静结合的运动，使你回到了天人合一的大自然中去。
　　有人喜欢＂钓鱼＂，认为：当你坐在幽静的湖旁，依山傍水，碧波荡漾，树杈有人喜欢爬山，认为：在风和日丽，春暖花开、秋高气爽，或脚踏白雪的季节里，去爬山、春游、踏青，可以独自一人，也可与亲朋好友同去，游览祖国的大好河山，使你赏心悦目。在这种运动中你不知不觉中身体前俯后仰，不时地启动脚尖、脚跟与上下肢的协调动作，实际类似练功。不但陶冶了你的情操，增强了体力，同时沐浴在阳光下接受紫外线的照射，增加了防癌、抗癌能力。
　　有人喜欢＂养花种菜植树＂，认为：养花种菜是锻炼四肢的整体协调动作，可助心情愉悦，身体健康。且有些芬芳四溢的香花不仅有催人娱乐之功，且有灭菌作用，如茉莉花、白兰花、玫瑰花、菊花、金银花等。
　　种菜不仅可使你适当地进行轻体力劳动，而且会使你的兴趣专注在菜的种植季节，种下种子之后什么时间出芽，苗长到何时，需要施肥，何时会结果，或何时会食用，每当食用自己亲手耕耘的果实时，内心将有一种无限的宽慰感、自豪感、成功感。种植树木，常常穿梭于树林之中，剪枝培土，呵护小树或花木的成长，每天在充满新鲜氧气的植被中，会给人一种充满希望与信心的美好感觉。
　　有人喜欢＂勤于字画＂，认为：字画不仅是一种艺术品，而且还可陶冶人的精神情操，改变人的心情与性格。人在练习书法时，虽然写的是字，实质上全身都在运动，尤其是在写大字时，人体几乎全身肌肉在运动。
　　同样，画家想画出一幅画，他需要经过很好的构思，所以作画，在他的脑海里可以浮现出美好、可以呈现欢乐、可以出现满足。每当他把一幅画作好之后，他会不断的欣赏自己的作品，会不断的充实，不断的修改，还会拿去征求同行好友的建议，与他们进行交流，交流的同时又带来了快乐，或者拿给病友们观赏。
　　有人喜欢＂跳舞＂，认为：跳舞可以调节人的心理素质，在优雅的音乐声中，身体起伏，脚步闪动，身腰旋转，可使身体得到充分的运动。几场舞跳下来，身体微微汗出，增加了人体的新陈代谢。但是跳舞的时间应根据自己的身体状况，适当的跳舞，不能过分长时间的沉迷在舞池之中，适当的跳舞是一种高雅的艺术享受，有益于身心的康复。每当你到了舞厅，步入舞池，你会完全忘记自己还是个病人。
　　有的喜欢＂晨练＂，认为：晨练不可过早，待太阳出来最好，可进行气功或各种健身活动，尤其把一些病友组织起来一起进行锻炼，互相交流，互相鼓励，利于康复。
　　在癌症的康复中，有丰富的文化生活与志趣爱好比没有者好。
　　听了我上面讲的，你也许会说，我听懂了，我照你说的去做，你保我不生癌了。我要说，我不是卖西瓜的老板，包开包甜的，虽不能保你不得癌症，但有一点是肯定的，你只要这样做，是会减少癌症的发病率的。