体检发现尿酸高，吃素多运动也没发作，怎么5年后身体就垮了呢？

　　▶体检时发现尿酸偏高，改掉以往饮食习惯，开始吃素
　　家住苏州的沈先生很是困扰，前两天才吃完大闸蟹的他，在公司最近组织的体检检查中，沈先生就查出了尿酸高；体检完成后，沈先生开车回家的路上就一直在思考，自己的身体一向都很健康，怎么会突然出现 尿酸高 的原因呢？
　　沈先生平时不抽烟，也不喝酒，要说沈先生的爱好，那就是 喜欢吃海鲜 ，各种鲜美的海鲜贝类，都可以称得上是沈先生的最爱；虽然人人都爱吃海鲜，但也是偶尔食之；可沈先生的习惯却是每天的午餐晚餐都要吃，这样的饮食，沈先生更是一度坚持了6年之久。
　　存有疑惑的沈先生就上网查询了有关治疗尿酸偏高的各种偏方小窍门，发现好多帖子介绍 吃素多运动 ，可以有效的 控制尿酸偏高 ，还有读者点赞评论了此类帖子，看到如此之高的点击量，沈先生也就没有把这次的体检结果放在心上，只是从此注意起了自己的饮食。
　　理清头绪的沈先生，觉得这次体检结果，查出的尿酸偏高的原因，一定是自己平时的饮食出现问题导致的； 行动派 的李先生当即就改变了饮食习惯，开始 餐餐吃素 ，不沾任何荤腥。
　　▶发现尿酸高，改掉以往生活习惯，开始运动
　　沈先生也开始了 ＂极其规律＂ 的日常生活，他给自己制定了各种严格的要求，并且聘请了私人教练，为他量身制定了一系列健身运动计划，还有一份严苛到极致的 ＂素餐食谱＂ ；比如一周七天，什么时间吃什么饭，要吃多少，怎样吃等等…
　　沈先生的健身运动计划，在我们看来可谓是不靠谱的很，我们都知道人体的运动要有一个适应的过程，也就是说 人体器官系统的机能 ，要对所进行的运动，必须具备一定的 适应能力 ，才能承受的住；但是沈先生，却每天坚持运动3小时以上，运动的过程中更是从不停歇，往往一个训练项目刚刚完成，对人体起到保护舒缓的拉伸运动，还没有做，沈先生就又开始了更加高强度的运动。  ▶尿酸高，吃素多运动，身体也没疼痛，5 年后身体反而垮掉了
　　沈先生就一直在这样看似＂健康＂，实际上却没有任何科学依据的事情上，坚持了5年之久，难以想象，一个中年男人的执拗，到底有多么的可怕！尿酸偏高，我们都知道这有可能是 痛风病 的前期征兆，要 及时到医院 进行 检查治疗 ，才是控制尿酸偏高的有效方法；但是这5年多的时间里，沈先生依旧坚持相信自我，天天吃素，坚持运动，虽然沈先生的身体从来没有出现过任何的疼痛，但实际上他的 内里机能 已经被损耗的非常严重了。
　　沈先生的妻子以及孩子们，非常不认同他的这种做法，于是全家人一起给沈先生做思想工作，最终说服了沈先生去医院进行 体检排查 ，体检结果出来的那一刻，沈先生就已经濒临崩溃了，他怎么也没有想到，自己坚持了5年之久的 ＂健康习惯＂ ，却是把致命的刀，身体不但没有越来好，反而越来越垮，这叫沈先生如何能接受呢？  ▶尿酸偏高不重视，盲目医治成重病
　　医生看了沈先生的化验检查单，又对沈先生进行了长达半小时的问询；随后医生又给沈先生进行了把脉，最后确定了沈先生 尿酸偏高 ， 身体虚弱 的病因，由于沈先生不符合人体健康的各种饮食和运动，导致了他自己身体里面的 营养代谢异常 。
　　比如他的身体就极度缺乏维生素a，还有心脏的指数和脑功能的指数，都不在正常的范围之内，再加上这种所谓的＂健康习惯＂，更是陪伴了他5年之久，这样长时间的情况下，他不单单是尿酸偏高，肾脏也出现了 缩小衰弱 ；医生告知沈先生，目前的医疗技术，对于尿酸无法根治，只能是在日常生活中多多修养，预防各种并发症。
　　问诊结束后，医生让沈先生做了双肾方面的影像b超检查，根据病患检查化验单，
　　给出了以下的病例内容（部分）
　　双肾ｂ超单显示:【肾脏两有明显阴影，内部回声不均；肾脏处有阴影，回声增强增粗，肾部有明显缩小状态】
　　主诉：肾病导致的继发性尿酸增高
　　现有症状：
　　1、抽血化验发现血尿酸浓度增高，
　　2、眼睛、肩部等过度疲劳，
　　3、关节位置有轻微痛感，但不明显，
　　4、有时会感到膝关节出湿冷，
　　5、身体经常感到疲累，
　　6、肾脏处有明显的损害。
　　医生在开完b超单后，沈先生和家人，都有了心理压力。原来所谓的 ＂健康规律＂ 生活作息，才是诱发尿酸高的 罪魁祸首 。沈先生的妻子随即问医生：＂目前要采取怎样的手段进行治疗呢？＂
　　医生回复到：＂由于沈先生的尿酸高已经长达5年之久，这对于身体健康的影响非常大，现在要做的就是 积极配合治疗 ，其次，建议沈先生吃一些碳酸氢钠等碱性药物，可以碱化尿液，还有就是李先生的饮食习惯和生活作息习惯，一定要 遵循正常 的作息饮食规律，不要只单一的摄入蔬菜，肉类蛋白质食物，也要 均衡营养搭配 ；需要格外注意的是，沈先生切记不要食用 嘌呤过高 的食物，同样，良好的心态也是治疗尿酸高的关键所在。＂
　　本文病例仅供参考，若与本文病例相似，一定要到正规医院进行检查治疗  ▶生活中尿素高的护理小知识，记得保存收藏哦
　　首先，和大家科普一下，尿酸高是人体内有一种叫做 嘌呤 的物质，因为 代谢发生 紊乱，致使血液中尿酸增多，从而引起的一种 代谢性疾病 ；健康体质每日体内尿酸的生成量和排泄量大约是相等的数值；生成量的三分之一来自于食物，剩下的三分之二由体内自行合成，排泄途径一般由肠道和肾脏进行排泄；以上的各种途径只要有一方出现问题，就会造成 尿酸升高 ，也会引起其他疾病。
　　所以在日常生活中，如果你是高尿酸患者，平时一定要做好 相关防护 ；高尿酸患者首先要注意 合理膳食 ， 控制体重 ；因为超重或肥胖都是引起高尿酸血症的相关危险因素；高尿酸病人多数会伴有高脂血症，所以饮食上建议低脂肪食物、少食用高蛋白质食物和碳水化合物。
　　还有就是养成良好的生活习惯，适当的进行有氧运动、多喝白开水或者淡茶水、 禁忌饮用啤酒 、不要食用海鲜、豆类和含铁质高量的时蔬，如香菇、鱿鱼、螃蟹等；也不要过度熬夜、有条件的朋友们可以 勤用热水泡脚 ，还有就是要多注意休息，健康的身体，才是一生中最宝贵的财富！