没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来！
　　春意盎然
　　立春一到，果然辛丑的寒湿之气退却，身体中的阴冷之气没有那么剧烈的反应了！总算熬过了！
　　去年一年，经历了诸多事情，学会照顾自己的身体，在茶与灸的陪伴下，在中医的药材和理论中，把传统文化的很多领域串在了一起！
　　道家功法的筑基灸
　　自己受益了，也在思考，如何让需要的大家受益！
　　2022年注意身体的肝胆和脾胃
　　＂冬伤于寒，春必温＂，立春的到来，也会让以前不注意的寒气，慢慢的冒出来，照顾好自己和家人的身体，我们还需要一路前行！
　　新的一年，也分享一点自己的养生经验，希望能让有缘人远离生病的困扰。
　　一、有条件的情况，尽量食用青盐，对于当下的精制盐，少食！
　　二、少吃甜食，或者含糖量高的点心，少食用精炼糖，可以用冰糖，蔗糖！
　　三、糙米加红薯煮稀饭最养胃！
　　四、如果经常半夜11点到凌晨3点睡不好，或者失眠的，要注意调理下自己的肝胆。最好找位好中医。
　　中医十二流注

寒露经络导养方案秋季健康不打烊一祛下肢寒，预防和化解腿脚凉冷痛症状的方法敲胃经敲胆经和揉膝明理胃经本是多血多热之经，但也最容易受凉，胃经受凉之后，下面腿脚就容易凉容易痛，而敲胃经能够疏通胃经，扶阳秋季养生要遵循两大原则全媒体记者胡海娟转眼间已至深秋，天气逐渐变凉，人们更要做好养生保健。养生专家指出，秋季养生保健要注意以下两大原则。原则一三多多喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢，因此，成人每天必须养生也可以在保温杯里泡陈皮伴随2020年疫情的突然爆发，再次推动了人们对健康的重视，养生也受到越来越多的人关注，养生的人群也逐渐从中老年趋向于年轻化，越来越多的年轻人加入了养生的行列，养生的方式也趋于多样化极简生活七个好习惯保护健康极简生活，无论是减少物品，还是简化社会关系，最终无非是为了更好的生活。而一切美好生活的根本，离不开健康。年少的时候觉得健康是理所当然，是唾手可得，似乎健康永远不会离开自己。哪怕偶尔霜降将至，如何合理使用安宫牛黄丸，预防心脑血管疾病各位亲爱的粉丝朋友，大家晚上好，由于工作学习的原因最近一直没有时间更新科普文章。本来打算给大家科普下秋季如何通过膳食调养专题，一看日历，再过几天就是霜降了，霜降这个节气的含义是什么天气变冷别忘了保护颈椎全媒体记者侯利平由于近几天气温大幅度下降，我市颈肩腰腿疼专家温馨提醒，天气变冷，大家在准备秋裤的同时，也别忘了保护颈椎。这几天，我市明显降温，记者在我市一些医院采访时了解到，最近几秋天吃这种果，润肺健脑益血脂，还能改善腰腿酸痛秋天润肺是必要的保健手段之一，吃梨，喝梨汤蜂蜜水吃久了难免觉得腻。其实，还有一种润肺食物被小看了，那就是核桃！核桃，滋润好食物很多人只知道核桃能帮助健脑，维护血管健康，但实际上鲜核老年健康琐谈听到看到想到（024）老年健康琐谈如何健康度晚年？，这是60岁以上的人群在一起谈论较多的话题。近日，听到年滿80岁的老首长说了与众不同，又区别于一些专家学者的一句响当当的话讲政治，吃鸡蛋好处多多，但最好不要与这4物搭配食用，赶紧告诉家里人导语鸡蛋，是所有人都认识的一种食材，营养价值可谓十分丰富，但是有关它的小秘密很多人却不是很清楚。由于大家都很想了解鸡蛋，所以就来说说鸡蛋的故事吧。吃鸡蛋好处多多，但最好不要与这4物血糖偏高的人，吃早餐牢记3吃，3不吃，或有助血糖平稳导语不得不说，现代人的生活条件的确有了非常大的改变，包括在平时的饮食方面，各种美食层出不穷，不过就是因为饮食方面的改变，这导致了病从口入变得越来越普遍。特别是高血糖这种慢性疾病，高羊肉是胃病的发物吗？提醒若想养胃，这3种食物尽量少碰导语一场秋雨一场寒，十场秋雨穿层棉，自从进入到秋季以来，天气一直是阴雨不断，温度也在持续下降，已经有了瑟瑟寒意，甚至许多人早就已经穿上了秋衣和秋裤。温度在下降之后，许多人的老胃病都