谁说痛风不能喝汤？痛风急发作，喝点丝瓜茶汤缓解关节红肿热痛

　　北大医学女博士健康说原创美文第531期春节期间，痛风者要认真执行的五大饮食原则，做好其中四条就可远离痛风发作
　　越来越多的人被痛风反复发作而困扰。
　　痛风的基本病机是体内嘌呤代谢异常，以至于体内尿酸生成太多且/或尿酸排泄太少而导致的；这会使体内超过饱和度的尿酸结晶沉积在关节等部位而引起关节炎症急性发作。
　　引起痛风急性发作的诱因与体质及饮食关系极大。
　　因为体内的嘌呤部分（20%左右）来源于饮食，而饮食的摄入对体重影响较大，而体重（肥人）的体内嘌呤生成都多，所以尿酸高痛风患者除了服用药物与促进尿酸排泄与降低尿酸生成外，配合低嘌呤饮食，做好以下五条饮食原则就尤为重要——
　　1.控制体重，避免过重（运动控制体重是最为有效的一种方式）。
　　2.避免暴饮暴食，适当补充维生素和矿物质。
　　3.多吃果蔬类碱性食物，尤其是蔬菜汁、无盐番茄汁、柠檬汁、青梅汁等。
　　4.补充大量水分，促进尿酸排出体外。
　　5.碱化尿液，提升尿液中尿酸的溶解u，避免肾结石和尿路结石在体内形成。这里介绍一个方法，就是我经常介绍给风友的枸橼酸盐合剂正小健电解质，经很多风友亲测，碱化尿液效果很好，且可以减少肾结石和尿路结石的形成，还能慢慢融化已经形成额肾结石和尿路结石。
　　谁说痛风者不能喝汤？这款丝瓜茶汤，痛风急性发作了，喝两碗可以缓解痛风症状！
　　如果春节长假这几天，痛风发作了，那下面接受的换个食疗方，对痛风急性期有一定缓解作用。
　　做法是，准备丝瓜三两、绿茶几克，或茶包，葱一根，盐适量。丝瓜去皮，切成一厘米厚的薄片，葱洗净，切段备用；锅里放适量水，加入丝瓜、葱段和盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶（或茶包），浸泡入味就可以喝了。
　　这款丝瓜茶汤，可以清热解毒，祛风通络、利尿功效，不宜空腹但可以饭后喝，贫血和经期女性慎用。
　　现代药理表明，丝瓜营养丰富，含有大量维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等，具有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶富含茶多酚、咖啡碱等，可以提神清心、清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦的作用。咖啡碱可以刺激肾脏促进尿液排出，提高肾脏滤出率，减少有害物质滞留。
　　因为这个丝瓜茶汤可以快速排泄尿酸，避免尿酸形成，作为痛风的辅助汤饮，效果不错。
　　总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不再犯，远离痛风石。
　　2022除了坚持做科普，还牵挂着痛风者的苦辣酸甜，爽利打造《2022年度开启痛风健康千名援助计划》，如果您正处于尿酸高痛风反复发作困境，可关注@北大医学博士 私信回复＂01＂报名。为您一对一解惑答疑，科学有效降尿酸，远离痛风发作之苦。
　　本文参考文献（图文来源于网络 ，侵删）：2015年第5期《健康必读》杂志刘诗诗文章《喝点丝瓜茶汤缓解痛风》。
　　最想听什么疾病的治疗，我在2022就分享什么。总之，你想知道、你一直想知道、你最想知道的而又不好给身边人讲的，都在《北大医学女博士健康说》！
　　只讲有用的，你需要的就是我要分享的，每一篇都是实用、新鲜和温暖，愿意把一些平常接触不到却又非知不可的，仔细慎重而严谨地讲给你，才是最难得的。你看到的不仅是一篇人文科普，更是一个严谨而负责的态度！参与方法：#谣零零计划# #守护银龄世界# #哆咖医生超能团#