男子过了60岁，若能顺利完成这四件事，或说明身体素质还不错

　　随着年龄越来越大，那么身体 的各项器官运转的速度也会 越来越下降，而且各项机能也会逐渐衰退。
　　当然了，每个人都会步入衰老 ，但是大家却可以通过调整 饮食以及生活习惯，再加上适当的运动来抗击衰老以及延 缓身体的衰老速度。
　　事实上衰老这件事情并不是突 然到来的，我们每个人身体 的各项器官的衰老年龄都是不一样的，只有身体的器官老 化到一定程度才会导致疾病 的到来。
　　01
　　身体不同的器官老化的年龄也是不同的
　　1、25 岁的皮肤年龄
　　对于我们每个人来说，皮肤老 化的年龄是从25岁开始的， 也就是说年龄过了25岁之后，皮肤的胶原蛋白就会逐渐 流失。
　　过了25岁之后，皮肤就没有 之前那样紧致了，而且自身的 纤维细胞数量也会越来越少，整个人还会伴随着黄褐斑以及 皱纹的出现。
　　2、30岁肌肉流失
　　当年龄过了30岁之后，身体 的肌肉也会逐渐流失，每年会 流失1%~5%，当年龄过了60岁之后，那么身体的肌肉力 量每年会下降3%~5%。
　　当年龄过了70岁之后，肌肉 会下降到50%~70%，肌肉 损失30%会影响正常的功能，当损失40%的时候，会让生命 受到威胁。
　　3、肾脏30岁老化
　　根据相应的研究表明，年龄过 了30岁之后，那么肾功能呈 现出逐渐下降的趋势，就以肾小球过滤举例来计算的话， 那么对于一位正常人来说， 年龄过了30岁之后每年都会以100毫升/分钟的速度减掉0 .5～1毫升左右。
　　02
　　年龄60岁以上的男性，这4件事还可以完成，说明体质还是不错的
　　1、规律排便
　　生活当中特别多的男性压力非 常的大，所以会出现了吸烟 喝酒的坏习惯，而且很多男性在年轻时并不注意保养身体 ，年龄越来越大就会迎来各 种各样的疾病。
　　而且生活当中还有大多数的男 性非常喜欢吃一些辛辣的食 物，那么年龄越来越大，自身的消化功能会呈现出下降的 趋势，很有可能出现排便困 难。
　　若是男性的年龄过了60岁之 后排便非常的有规律，每天早 上都按时在排便，说明自己的身体还是比较不错的，无论 是肠胃功能还是消化功能都 保持的很好。
　　2、腿脚依然灵活
　　不难发现很多老年人身体的钙 元素流失速度非常的严重， 而且骨密度也呈现出下降的趋势，所以很多老年人都会有 骨质疏松的情况，而且还是 常出现腰酸背痛。
　　当自己的年龄过了60岁之后 ，自己的腿脚活动起来特别的 方便，甚至连爬几楼也没有气喘吁吁的情况，就证明自己 的体质保持的还比较不错。
　　3、胃口好
　　很多老年人的口味随着年龄的 增加而出现下降，再加上身 体的机能下降很多，老年人一点都没有食欲，无论什么食 物都感觉不到味道。
　　如果胃口不好并且日渐消瘦， 最好去医院做相关的检查， 如果年龄过了60岁之后面对什么食物都吃的很香，这也说 明自身的肠胃功能还是非常 不错的，只有这样身体才会有充足的营养元素，体质自然 也会更加的健康。
　　4、睡觉很香
　　年龄越来越大，身体当中的褪 黑激素分泌的就会越来越少 ，所以说很多老年朋友睡眠的时间也会逐渐下降很多，老 年人还出现了睡眠障碍。
　　对于一些年龄比较大的老年人 来说，每天或许凌晨三至四 点才会睡着，即使睡着之后睡眠也是非常浅的，很容易再 次醒来。
　　我们的身体在睡 眠的过程当中，才会将体力和精力恢复到正常身体的各项 器官，也会更好的修复以及 排毒，如若长期睡眠不足，那么各项器官的负担会增加， 身体也会造成影响与伤害。