随着天气变热，大家都变得比较懒，吃点凉快的特别舒服。那么，想要控制自己的体重怎么办呢？其实特别的简单，只要学会这个饮食妙招就好了！
　　其实就是一道非常简单的绿豆桂圆粥，主要是每天喝一碗粥对于身体的肠胃蠕动有非常好的效果，加快消化，疏通肠胃，而且最主要的是绿豆具有刮油脂排毒素效果，每天喝一碗对身体确实有着很好的帮助。
　　配料：
　　绿豆 150克、红糖 25克烹饪步骤：
　　1.绿豆洗净，加入适量清水浸泡8小时
　　2.绿豆放入高压锅
　　3.加入红糖
　　4.加入足量清水，选择＂豆＂键即可
　　烹饪小贴士：
　　1、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。
　　2、观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。
　　3、闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

让中医如虎添翼的思路张锡纯体质观简介体质因素在防病治病中的重要地位，向为历代医家所重视。近代名医张锡纯的体质观，得诸临床实践，语无虚发，蕴涵甚为丰富，颇有借鉴价值，兹简介如次体质与发病人体之正气，即抗病能力，属于体质2021年全民营养周科普系列之吃了蘑您吃了吗您，您吃的什么啊，蘑菇您常吃吗。蘑菇是咱们老百姓餐桌上常见的菜肴，烹煮炸炖，样样都可。尤其是咱们南方地区，对于一些蘑菇的喜爱可以说是，到了一种狂热的地步。那么为什么有些人偏爱日常生活中如何调养脾胃？小米南瓜不妨多吃多吃黄色食物我们都知道黄色食物入脾胃，可以改善脾虚的情况。比如小米红薯南瓜等可以熬成粥，养胃护脾。还可以吃鸡内金陈皮等，增强胃动力，醒脾消食促消化。按摩调理早晨起床或晚上睡觉前，仰买燕窝是在交智商税？市面上九成是假货？为何还有人愿意买？前言随着现代人的养生观念不断加强，人们对于正确的养生方法也越来越关注，利用恰当的养生方式，确实可以有效地做到延年益寿的效果，帮助人体增强免疫能力，降低身体疾病发生的可能性。这是因为培养不过用这个习惯，会使我们身心健康，延年益寿要说身心健康和延年益寿的好习惯，千头万绪。但是，这当中有一个根，有一个本。这就是黄帝内经中所说的故春夏秋冬，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。黄帝内经为什么会这样说呢？第一，我们先夏季如何注意饮食安全夏天太热了，不少人都没有食欲，如果不吃饭，则会导致身体营养缺乏，这样子很容易导致身体健康出现问题。再者炎热的夏季，各种病毒和细菌横生，非常地活跃。如果不注意饮食安全，很容易把身体吃归原牛奶坏的快？你不懂什么是真正的好牛奶牛老板的一句归原牛奶坏的快打破所有人的认知。没有人会相信牛老板在人前会贬低自己的牛奶。很多人会有疑惑，这是为什么？1hr为什么要喝牛奶牛奶已经成为了大众食品中不可缺少的一种。牛奶中小病不断的人也能长寿？这种说法竟然不无道理生活中，我们常见到这样的例子有些人天天病恹恹，但很长寿有些人看起来身强体壮，但说没就没了。有人说小病不断的人也能长寿，这有道理吗？小病不断的人中为什么也有长寿的人？这种说法有一定道俗语饭后做四事，阎王提前见，分别是哪四事？有道理么？今天是小满节气，早晨起来之后，看见父亲一个人刚吃完饭就躺在了床上，拿起手机就开始刷它的视频，这种生活习惯可能是当下除了小孩子，其他人的普遍生活习惯，这些习惯虽然舒适，但对我们的健康二十四节气小满养生重点来了小满，是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈满。从小满开始暑气当令，天气逐渐变热，暑忠告女人警惕6种催老剂，加快皱纹形成，难长寿女性警惕6种催老剂，加快皱纹形成，减少寿命！自己的气色越来越差，脸上不知道为什么又多了一道皱纹，或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪？也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象，但