肿瘤科医生提醒您：
　　道路千万条，健康第一条；
　　身体不健康，家人泪两行。
　　预防肠癌应该包括两个主要方面的内容：
　　一、减少肠癌的发生；
　　二、早期发现肠癌。
　　具体我们认为应该从以下几个方面来预防：
　　1、建立良好的健康的生活方式：
　　大量的研究证实，养成不吸烟、不喝酒，爱运动等健康的生活方式，都会减少肠癌的风险。
　　特别要避免便秘，减少大便在体内停留的时间，可以减少肠癌的发生。
　　2、饮食预防：高纤维饮食能有效减低患癌症危险的40%，特别是结肠癌及直肠癌。
　　我们要减少摄入精细食物，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以减少肠癌的发生率。
　　3、有规律的有氧运动。研究表明，可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。
　　4、身体的各种求救信号一定要警惕：
　　当人体出现腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替、消瘦，大便呈血便或脓血便时，就应该警惕是否得了肠癌，及早到正规医院就诊。
　　特别强调的是，还有的人发现有缺铁性贫血，一直予以了铁剂治疗，贫血却总是不能改善，并且没有别的明显的腹部症状，也不挑食，如果没有入专科就诊，是非常容易耽误病情的。
　　男性如果有贫血要引起重视。许多人后来完善肠镜及病理确诊为结肠癌，这种情况我们临床上常见。
　　一般当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时，已经是晚期肿瘤的表现了。
　　5、建议大家要定期做好健康体检：
　　检查手段有血常规、大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以完善腹部CT、消化道肿瘤标志物的检查和纤维结肠镜检查。
　　一般人群应从50岁开始筛查结直肠癌。也就是说，50岁以上的人，无论性别、无论是否有症状、无论是否有危险因素，都应做一次结肠镜检查。
　　我国结直肠癌发病中位年龄为45岁左右，故我国结直肠癌高危人群可定为35岁。
　　如果家族血缘关系亲属中有肠癌或多发息肉最好也及早去做肠镜。
　　另外，医生一定要加强直肠指诊的科普宣传，让人们充分认识到这项检查的意义。
　　好了，今天的话题我们就探讨到这里，我是肿瘤专家一韦碧玉，如果您想了解更多肿瘤相关的问题，请点击左下方＂了解更多＂立即咨询医生。

谁告诉你吃主食容易发胖？造成肥胖的原因原来是它！多少减肥人的心声，你让她吃饭，她总是说我不吃馒头，我不吃米饭我不吃红薯，吃这些容易发胖，我让他们的言语都感到无语了这些年，很多人都认为吃碳水化合物容易发胖，让碳水化合物也背了不少的荞麦对控制血糖真的有用吗？荞麦，目前，在五谷杂粮中也是常见的，各大超市都有卖。也慢慢的被各喜好养生的朋友和糖尿病患者所看好。荞麦最早起源于中国和亚洲北部，公元前五世纪的神农书中就有记载，荞麦已经是当时栽培的过年期间，这些食物最好别让宝宝吃，有危险！每年过年，都会有报道小宝宝因吃什么东西不当而发生事故。虽然听起来像是离自己很遥远，但是往往事情发生在别人身上，为事故，可发生在自己家，那就是悲剧了。过年期间，家里的食物可谓是种类繁春季养肝养眼，就吃它，美味又家常！春季万物复苏，天气变暖，此时体内肝气也随之生发，肝木应于春，春季是养肝的最好时节。肝脏是人体最大的腺体，不断地分泌消化液（胆汁）来帮助食物消化吸收，我们吃进来的营养食物都要通过肝脏大蒜究竟好在哪儿？哪些人不适合吃大蒜？大蒜归属类别时在蔬菜类，但是大部分时间，大蒜是作为调料一样的出现在大家的烹调饮食中，和生姜一样。经常听家里老人们吆喝小辈们，大蒜是个宝，要经常吃一些，这主要是针对一些年轻人，总觉得女性开始衰老的5个表现，你已经占了几个？皇帝内经原文是女子七岁，肾气盛，齿更发长二七而天癸至，人脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子三七肾气平均，故真牙生而长极四七筋骨坚，发长极，身体盛壮五七，阴阳脉衰，面始焦，发始堕六七身边的无情杀手熬夜，真的能让你变傻变丑吗？昨天晚上，我又失眠了，昨天晚上你睡了几个小时的觉？这些天您晚上都是几点睡的，您是不是又熬夜了，昨天晚上聊天聊的太晚了昨天晚上有事，没怎么睡觉。听着这些每天在你耳边萦绕的话语，是不是4个信号预示您的血液已黏稠！五多一少帮您解除！血液黏稠是中老年最易换患的病症，血液黏稠，流速就会减慢，这样，血液中脂质类的东西，比如脂肪胆固醇或者钙质等，就会沉积在血管壁上，导致血管官腔狭窄，这样一来，本身血液流速又慢，加之管预防老年痴呆，它，当之无愧！听到油脂，在这个谈脂色变的年代，大家都不免有点害怕。在脂类中。我们最为提防的就是甘油三酯了，因为甘油三酯就是脂肪，而面对脂肪，大多数人都是只多不少，恨不能取之。而在脂类中还有一种油想让身材20年保持不变，要做好5件事！现在人的通病流行，永远都在用嘴减肥，而行动永远背道而驰！有人说良好的身材藏着一个人的自律，你不自律，就没有一副好身材，更不会有一个好的身体。所以，你要记住了，你身上的每寸赘肉，都是土鸡蛋为何受老百姓的如此青睐！它和洋鸡蛋的差别究竟在哪里？土鸡蛋从价格上来说，要比洋鸡蛋高很多，为什么老百姓还是很青睐于土鸡蛋呢？经常有人提出这样的问题，土鸡蛋好还是洋鸡蛋好？土鸡蛋和洋鸡蛋哪个营养价值更高？等等类似的问题很多，而且也给大