小满养生，防暑祛湿，轻松度夏月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈满。小满小满，麦粒渐满，既意指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。自小满开始，南北温差逐渐减小，暑天湿热拉开帷
心脏不好的人注意了！夏季心脏负担最重，养心很重要进入5月份之后，有时气温超过30，让不少朋友都有被晒化了的感觉，有时又是狂风暴雨，面对天气忽冷忽热，你的心脏还杠的住吗？夏季心脏负担重黄帝内经有云火热为夏，内应于心，心主血藏神。一
夏吃姜保安康，要怎么吃才好？俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。这句话，可谓是家喻户晓路人皆知，提出冬天适合吃萝卜，夏天适合吃生姜。会养生的人，在这高温的时候，按照老祖宗的话，适当地吃点生姜，进行保健。当然
夏季阳气最盛，为什么还要养阳？阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰其中把人体的阳气比作天体的太阳，突出了阳气是人体生命活动之根，化生万物之源。人体的基础物质（气血津精）必须依赖阳气的温煦气化，将水谷化为精微物质
我的晚餐就一盘，所有人都爱，网友就喜欢这口，怎么吃没够我的晚餐就一盘，所有人都爱，网友就喜欢这口，怎么吃没够！又到了可以大快朵颐吃土豆的时节。立秋之后，多吃点瓜果类的蔬菜是极利于养生的，可预防流感，且有利胃肠。在所有的蔬菜里，土豆的粉
在抗癌的路上，感恩，感谢每一个帮助我，支持我的朋友，谢谢你们最近一直有朋友说让我打开赞赏功能，让我很奇怪，因为我是有开这个功能的，每一篇文章都有开赞赏，但却不知道为什么有的人能看到，有的人看不到，最后连我自己也看不到了。这两天我一直在向头条
绿茶为何那么好喝？鲜爽的滋味是如何形成的？听听业内专家怎么说在评判一款茶的好坏时，通常要引入外形香气口感叶底等几个重要因素。其中，外形和叶底是最弱的两个判断标准，有些好喝的茶，外形不好看，叶底同样不肥壮，但就是好喝。毕竟，茶叶是用来喝的，而
三减核心信息解读（三）减糖行动减糖要减添加糖各人群均应减少添加糖的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。认识添加糖添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有
为什么日本人只在鼻子下方留一坨胡子？在抗日剧中，许多日本士兵都只在鼻子下方留一坨胡子，而嘴唇周围其他地方则都是光秃秃的，那么在日本这么另类的造型，到底是怎么来的呢？其实这种胡子叫作卫生胡丹仁胡板刷胡等，这种的胡子几个
三减核心信息解读（二）减油行动科学认识烹调油烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源。但过多脂肪摄入会增加糖尿病高血压血脂异常动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险
三减核心信息解读（一）减盐行动认识高盐饮食的危害食盐摄入过多可使血压升高，并增加胃病骨质疏松肥胖等疾病的患病风险。控制食盐摄入量中国居民膳食指南（2016）推荐，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2
吃什么骨骼更健康？本文未经授权谢绝转载。民以食为天，是一个亘古不变的事实。饮食不仅能填饱肚子满足口腹之欲，还与健康关系密切。健康平衡的膳食饮食是维护骨骼健康的基础。今天我们为大家整理了健康饮食清单，寿命短的人，一般都有这三个共性，早点改掉或能帮你延长寿命谣零零计划长寿是每个人都希望拥有的，有些人可能表现得比较明显，有些人不太能表现出来，但是一旦身体有疾病了，也是比较恐慌的，所以人人都渴望长寿。然而现在很多人都没有长寿的潜质，是跟平睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？转告家长，失眠或与肝有关睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，尽管睡眠对每一个人如此重要，但不同的人对睡眠的情况也并不相同，一般女性比男性所需的睡眠时间多一些。如今对于养生的重视程度不断增加吃这13种食物能让你的头发更茂密更健康分享给你可以通过吃的方式也可以让长发更健康的生长。我们可以享受美味的晚餐同时长出更强壮更长更健康的头发，这听起来像是一个梦想！其实饮食对头发皮肤和指甲的健康起着巨大的作用。下面是1饮食养生这些膳食好习惯帮你吃出健康5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担，全球近五分之一的死偏头痛的10种最佳食物，你知道几种？在健康方面，我确保将食物用作药物，以增强身体快速有效地愈合的能力。如果我们不提供构成脑细胞的营养物质，我们的大脑就无法保持稳定的能量流并窒息。几项研究表明，正确的营养是如何缓解偏头这几样食物需多吃，钾含量丰富，补充能量钾是人不能缺少的元素之一，今天帮你整理含钾量高的几类食物，助你赶走困乏，精神十足土豆土豆是高钾低钠的食物，每100克土豆含钾300多毫克，维生素也是苹果的10倍，既有水果的营养，又7种催老剂就藏在日常饮食中肝脏催老剂酒精喝酒的确会伤肝，这是一个已经确定的命题。无论是白酒啤酒还是红酒，其中都会含有很大一部分酒精物质，而酒精物质（乙醇）中90都要在肝脏中代谢，而且酒类制品中还含有一些甲醇女性加速衰老排名公布，排在榜首的，仍有很多女性经常做导语说起衰老，可能大部分女性都特别抵触，因为衰老后不仅会让你的皮肤看起来越来越差，还会导致身材变形，气质变差，让你看起来特别没有魅力，但是衰老是人们正常的生理现象，是任何人都无法逃伤胃5步，你走了几步？养胃8点，你做了几点？专家为你答疑解惑伤胃5步，你走了几步？养胃8点，你做了几点？专家为你答疑解惑！胃，你好吗？随着生活节奏的加快，饮食种类的丰富，胃的压力越来越大，呵护好自己的胃，是享受健康生活的重要前提。我国一直是睡眠不好怎么调理？睡人一生花时间做的最多也是必须做的事是睡眠，它对我们来说很重要。有研究表明，一天的脑力及体力劳动若想得到恢复，是靠我们每天充足的睡眠来充电的，长期失眠很容易影响精神健康，会导致我们