钾是人不能缺少的元素之一，今天帮你整理含钾量高的几类食物，助你赶走困乏，精神十足
　　土豆
　　土豆是高钾低钠的食物，每100克土豆含钾300多毫克，维生素也是苹果的10倍，既有水果的营养，又有蔬菜的营养，
　　土豆烹调方式很多，蒸、煮、炒等，尽量避免油炸，油炸不仅大量营养会流失，还易发胖
　　榴莲
　　榴莲是热带水果，气味强烈，但营养丰富，号称＂水果之王＂，100克榴莲含钾450毫克左右，属于钾含量非常高的水果，经常食用，健脾补气。
　　菠菜
　　菠菜素有＂营养模范＂之称，富含多样维生素、铁、钙等物质，100克菠菜含钾490毫克左右，既能炒菜，做汤，也能蒸食，但是菠菜在食用之前最好焯水处理，因为菠菜含有草酸，不焯水不但有涩味，还影响钙的吸收。
　　杜圆干
　　桂圆干又称龙眼干，具有镇静安神，美容养颜的作用，100克桂圆干含有钾1350毫克左右，属于高钾食物，能干吃或者泡水煲汤，能迅速补充能量。
　　大豆
　　大豆含有丰富的钾元素，100克大豆含钾元素1500毫克左右，还富含蛋白质，各样维生素，膳食纤维等，是低脂高营养的食材，多吃大豆不仅能提高免疫力，还能改善肤质，延缓衰老等作用。

如何让头发变得又黑又亮还少油？今天给大家系统性教大家，如何让头发变成秀发，黑亮硬少油呢？首先，如果你没有脱发困扰，或者仅处于脱发初期（脱发的初期症状，主要表现为头发枯萎干燥，容易出油，头皮发痒，还会有大量白色头植发后水肿怎么办？5个方法解决水肿问题植发手术后部分发友会出现头部水肿，或者感觉眼睛周围有水肿，这属于正常现象，术后水肿一般来说是因为术后没有休息好或者平躺好导致的。还有部分原因可能是因为术前注射的生理盐水。在植发手术神秘的生发药物，非那雄胺与米诺地尔相信很多有就医经验的患者对米诺地尔和非那雄胺也都有所耳闻，作为唯一两款经过美国FDA认证治疗脱发的药物。许多患者对这两种药物抱有很大信心，这两种药物也十分畅销。但是对于才准备尝试药植发医生该如何选择？关于植发的几个问题1。如何选择植发的医生？1）现在的植发市场鱼龙混杂，大家一定要去正规医院或机构，并确保医生有专业的医师资格。如果不好意思问医生，也可以直接在卫健委网站（httpzgcx。nhc。g发际线秃了竟然需要2万元，原来植发费用要这么算脱发已成趋势，熬夜以及不良的生活习惯导致很多年轻人就开始脱发，大家纷纷把目光转向植发，但是价格总是令人望而却步！那植发价格是怎么计算的？这个问题并不复杂，在标准植发的第二个环节，就为什么夏季发质比较差？不知道大家有没有发现，夏天的发质比冬天的发质毛躁！在强烈的阳光照射下，头发容易磨损翘起开叉，很多以往没有的头发问题全都出现了。气候干燥，发质也跟着变差，这样可不行。为什么夏季发质这男女发际线种植需看脸定制男女有别发际线种植要求男女分种，量脸定制发际线种植，讲究男女有别。男性发际线更加注重的是正脸形状，一般呈方形或者M型，以凸显男性刚毅俊朗的气质。女性发际线注重侧脸线条，一般是圆形或想要植发的朋友们注意了，这些注意事项点收藏术前注意事项1手术前禁烟禁酒，手术前三天停用生发药物或者阿司匹林等抗凝口服药物。2。手术前抽血检查血常规凝血功能术前四项。3。手术前一天或者当天过来由我们工作人员根据手术情况为您剃植发广告无孔不入，如何选择植发技术？2020。07。31星期五植发技术FUTFUE寻求通过植发解决脱发问题的患者肯定对本文探讨的内容有所耳闻，植发手术的技术，是为了手术取得良好的效果，绝对重要的一环。面对如今门类众多科普患有脂溢性脱发的人能彻底治好吗？一说起脂溢性脱发，在很多人的印象中马上浮现出，头发油腻头屑多的形象，尤其是发生在肥胖的人身上，其实很多人都有这种脱发，但对治疗却是迟迟找不到出路，更不清楚哪种方法适合自己？01hr脱发了该怎么办？有种东西地上有床上有厕所有哪哪都有它的影子，但偏偏不在头上！！是头发！图片有患者表示每次看到头发一把一把的掉，再看着头上的头发一天比一天少，心情一下子就变得很差，脱发已经成为了大家