吃的少一点真的能长寿吗?如何控制饮食量随着生活水平质量提高,人们的饮食发生的很大的变化,曾经在寻常人家难得一见的肉食,现在早已是餐桌的常客。虽然荤素均衡更营养,更有利于健康,然而很多疾病却跟暴饮暴食有关,如肥胖症老年痴
春吃韭菜正当时保存营养巧搭配本报讯(记者刘波)俗话说韭菜春食则香。春天是吃韭菜的最好季节。本市公共营养师王鑫为读者介绍韭菜的营养和搭配。韭菜具有温肾助阳的功效。初春天气乍暖还寒需要促进阳气升发,可以多吃韭菜这
胃溃疡患者日常注意事项随着生活水平的提高,人们在面对饮食上选择性也更加的多元化。如果在饮食上不注意,再加上一些不良的生活习惯,很容易导致胃病的发生。胃溃疡就是常见的胃病种类,但是很多人都对此不以为意,以
鸡蛋最好每天一个血脂高蛋黄吃半个许多人害怕胆固醇高,吃鸡蛋往往不吃蛋黄。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授提醒,鸡蛋所含的脂肪维生素和矿物质主要集中在蛋黄上,如果不吃蛋黄,就浪费了很多营养素。蛋
春天唯一不含草酸的野菜,铁含量是菠菜的10倍,现在吃正鲜嫩春天是个野菜生长的季节,不管是路边,超市还是街边小摊,我们总是能看见各种各样的野菜,买野菜挖野菜的人也数不胜数。实际上,野菜里面含有一种对人体有很大坏处的草酸,它会对人的肾造成极大
春日菠菜配一宝,变养肝宝补血剂!比韭菜香比香椿鲜,上桌全家抢着吃昨天是24节气中的春分,春分一过,又到了万物复苏草长莺飞的时节。在过去,有春分吃春菜的传统。春菜中,菠菜是不可多得的好滋味,下面我们就来简单说说春分后吃菠菜,养肝补血还降三高!菠菜
香椿,到底是养生达人还是致癌高手?实验帮你了解真相随着天气日渐转暖,越来越多的绿色植物随着温暖的天气蓬勃生长,如今是吃野菜的好季节,提到香椿这种植物,相信大家并不陌生,香椿凭借着独特的口感,深受众多人的欢迎,无论是炒着吃,炸着吃,
春天藏着哪些节气养生密码二十四节气,是中国人通过观察太阳月亮地球等的运行规律而制定出来的历法,是古代农耕社会的生产生活时间指南,其中很多传统养生智慧在现代社会依然对人体健康有积极意义,不妨看看春天6个节气
春分至,万物发!记得少给家人吃这3种发物,别不当回事如果你也喜欢美食,点击关注,每天不断更新精彩内容!导语春分至,万物发!记得少给家人吃这3种发物,别不当回事!相信大家也都知道,每年到了当下这个季节的时候,刚好是春分的前后,在这个时
蒲公英的黄金搭档发现了,搭配泡水喝,肝变干净,睡眠也好了蒲公英也有激情迸发的时候,大片的蒲公英会在天空当中进行飞舞,像会飞的雪花,像飘低的云朵,而且风越长久,蒲公英飞得就越远,不管是多么偏僻的地方,多么荒凉的地方,蒲公英都愿意留在那里,
世界睡眠日好好睡觉,就是在善待自己睡觉,是一件再普通不过的事。但这件看似平常的小事,却与健康息息相关。良好的睡眠,会让生活充满生机,让自己活力再现。懂得好好睡觉的人,才懂得善待自己。01重新认识睡眠正确的时辰睡眠先