很多老年人会因此而有胃肠不适，尤其是肚子总会有胀气的毛病，肚子胀胀的很不舒服，甚至会胀到痛;不过，胀气其实还有很多原因，例如吃太饱，也会导致消化不良，进而容易出现胀气。
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　　少吃容易产气食物
　　医师表示，当肚子容易胀气要先了解原因，针对原因来排除，才能获得改善。例如有人是因为吃容易产气的食物，例如豆类与奶类，或是碳酸饮料等，就很容易胀气;也有人是因为吃太饱，消化不良，就容易肚子胀气。
　　肠胃蠕动不顺畅易胀气
　　医师指出，很多人会因应各种理由大吃大喝，饮食没有节制，又吃太多油腻的食物，致使肠胃过于疲劳，就会使得肠胃蠕动不顺畅，也会容易出现消化不良，而有胀气的情形发生。最近就有不少民众因为肚子胀气就医，一问之下，原来就是吃太多了。
　　多吃水果帮助消化
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　　所以，想要避免肚子胀气，除了要少吃会导致胀气的食物之外，也应该注意饮食不可不知节制;医师并建议，想要改善胀气，可以服用使肠子蠕动的药物，也可以吃些不是太甜的水果来帮助消化，更重要的就是不要吃太饱，应该要少量多餐，并且最好是等肚子饿了才吃为宜;但也不要到了很饿时才吃，以免狼吞虎咽一下吃太多，胀气又上身了。

5个习惯加速大脑衰老，很多人却天天在做！教你3招化解人都有生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，大约22岁左右人的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。5个症状提示大脑衰老下列几个症状，符合得越多，越要警惕大脑衰老。1部分心脏疾病晨练最怕早，颈椎最怕吹三伏天身体最怕的6件事！千万注意了在炎热的三伏天，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁。那你知道在三伏天，身体最怕什么危害吗？晨练最怕早夏天天亮得早，不少人早早就到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般夏天有一件事，让血管崩溃！心梗脑梗都和它有关，千万别做夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓心梗冠心病中风等心脑血管疾病。可以说，避免加重肾脏负担，这几种食物肾友要拒绝饮食是肾病治疗中很重要的一环，合理饮食，有利于疾病稳定，今天，我们就来说一说肾病患者的禁忌有哪些。肾病患者哪些食物不能吃高脂肪食物肾病患者需要少摄入高脂肪的食物，例如肥肉五花肉等。秋分过后！六大疾病来袭，四件事千万别再做秋分过后，一场秋雨一场寒，实现了气候从热到凉的转变。金秋气降，人体的气血应于秋气从外往里收敛，因而削弱了肌表抵抗病邪的能力，因此，秋分后尤其要小心。秋分后小心六大疾病01呼吸疾病秋别让一口咖啡喝出肾衰竭，凉茶咖啡肾友能不能碰？今日为你解答经常有肾病患者问肾病可以喝咖啡吗？可以喝茶吗？之类的问题，今天带大家了解一下。凉茶咖啡肾友能不能碰肾脏病患者是可以饮用咖啡的，饮用适量的话对肾脏病患者的影响较小。但添加剂如牛奶和奶肾友注意！看到这种食物，一定要敬而远之说起加工肉类，我们都不陌生，像培根火腿午餐肉腊肠等市面上很多，而且很多家庭经常吃。加工肉制品指经过盐腌风干发酵烟熏或其它处理，用以提升口感或延长保存时间的任何肉类。在我们日常生活中一个伤肾的坏习惯，你可能每天都在做！劝你赶紧改我们都知道生命在于运动，但对于现代人来说，久坐几乎是件没办法避免的事情，尤其是上班族，一坐就是一天。然而，你知道吗？久坐伤腰伤背伤颈椎，甚至还伤肾！什么是久坐？在医学上，久坐被定义秋天最该吃这三块肉，胜过吃补药！滋补身体，健康入冬随着温度一天天降低，早晚寒气越来越重，按照中国人的传统习惯，秋天正是进补的好时机。适时进补，不仅有助于固本培元，而且有利于驱病祛邪，使身体能进入到最佳的状态。食补是最简单方便的方法蚝油可不能瞎用，要避开3不放3不吃，为了家人健康，以后别用错80年代厨房调味3大件，那就是油盐和味精，那时候，不敢做啥菜，出锅前放点味精，那就是一个鲜啊！曾几何起，调味品可谓是琳琅满目，品种繁多，众多的调料那是叫你看得眼花缭乱，就是不知道怎肝脏不好，脚先知，如果脚没出现这4个现象，恭喜你，肝脏挺健康俗话说，百病始于脚，养生先养脚！双脚都是我们经常忽视的地方，每个人都只关注那些容易被观察到的地方，他们经常忽视每天被包裹的地方，甚至日常养护也很少。事实上，脚就像是我们身体的基础，