多所高校联合呼吁停止食用，或比油盐还伤甲状腺，早了解早受益

　　导语：人们在体检的时候，就会关注自己的甲状腺，如果甲状腺出现了结节，就要早点治疗，如果没有早点治疗，就会伤害到自己的身体。
　　01
　　这种食物会伤害到甲状腺
　　耗油
　　人们在家做饭的时候，就会 加入很多调味料，这种调味 料就是其中一种，在炒菜的过程中，就会加入这种调 味料，食物就会变得特别新鲜 ，吃起来也是特别香的，所以有很多人都特别喜欢这 种调味料。
　　这种调味料里面含有大量的 碘元素，如果自己经常吃， 就可能会影响到身体里面的甲状腺激素，如果自己的 甲状腺有结节，就不要再经 常吃耗油了。
　　02
　　几个习惯要养成，就可以让自己的结节更加健康
　　坚持早睡早起
　　现在人们的生活习惯不是特 别好，到了晚上的时候睡觉 的时间特别晚，还有一些青少年，每一天都要补作业 ，过了12点以后才能够睡觉 。
　　如果睡觉的时间特别晚，早 上起来的时候就会没精神， 起床的时间也会变得特别晚，学习效率就会受到影响 ，大脑就会出现一些问题， 在背一些东西的时候，速度就会变得特别慢。
　　如果自己经常熬夜，免疫力 就会下降，而且会影响到自 己的甲状腺，如果身体里面有很多结节，这个时候就 会影响到自己的甲状腺，所 以平时要坚持早睡。
　　辛辣的食物不能吃
　　夏天的天气特别炎热，人们 都特别喜欢吃烧烤，在吃烧 烤的时候就喜欢配啤酒，这样吃起来特别美味，烧烤 里面的添加剂还是比较多的 ，里面含有一些辣椒面以及辣椒酱，这些调味料都是 特别辣的。
　　这些蘸料能够让食物更加美 味，但是会刺激到我们的甲 状腺，如果自己的甲状腺出现了问题，就不要再吃烧烤 了。
　　还有一些人在吃饭的时候， 特别喜欢加入一些调料，这 些调料的刺激性还是特别大的，如果想要避免自己的 身体出现问题，平时就不要 经常吃。
　　我们的甲状腺很容易受到刺 激，如果吃得特别多，甲状 腺就可能会受到伤害，平时可以多吃些蔬菜或者水果 ，就能够让自己的甲状腺更 加健康。
　　运动的幅度不要太大
　　如果自己的甲状腺有结节， 平时就不要经常做一些剧烈 的运动，如果自己经常做运动，就会伤害到自己的血 管，我们的肠胃也会出现问 题，如果甲状腺受到了伤害，可能就会伤害到自己的 肠道。
　　运动能够让自己的身体更加 健康，但是我们要控制好运 动的幅度，这样就能够起到很好的效果，如果想要避 免自己的结节出现问题，平 时也可以多散步。
　　心态要好
　　现在人们的压力还是比较大 的，遇到一些事情就很容易悲 观，想些不开心的事情，这个时候就会影响到自己的 身体，如果自己经常这样， 身体就会出现问题。
　　平时要多想一些开心的事情 ，如果自己的心态特别好，我 们的身体也会更加健康，如果自己特别焦急，肝火就 会变得特别旺盛。
　　结语：面对一些不好的事情 ，我们也不要想太多，如果 自己的心态特别好，身体就不会出现太多问题。平时 也可以多吃一些健康的食物 ，就能够让我们的免疫力增强。