血糖高，遇到无法避免的火锅聚餐，怎么吃？这是今天一位糖友的提问。其实火锅是我比较喜欢的一种吃法，可以吃到多种多样平常不怎么吃得到的食材，如果您本身血糖高，那么怎样吃才不至于使餐后血糖异常升高（超出正常范围的血糖波动易引起多种并发症的发生），吃法很关键。
　　做好以下几点，那将是一顿非常棒的控糖火锅：
　　1。严格限制主食（米面馒头等），薯类（红薯芋头山药莲藕等），粉丝的摄入量，这类食物含糖高，是升糖主力军，要有，多则无益，注意避免不知不觉吃太多；
　　2。蔬菜多选叶菜，根茎类少些；根茎类与叶菜相比，含糖多（胡萝卜、南瓜等）而纤维少，吃太多不利于血糖。
　　3。肉类选择瘦肉鱼虾，少选丸子，五花肉等食材。多补充优质蛋白而不是脂肪。
　　4。调料选择干碟葱蒜，少用脂肪和油盐多的酱类，油盐较多和吃太饱是火锅给人不太健康感觉的主要原因。
　　5。少喝饮料和果汁，以白开水和茶水为主。
　　6。不要吃太饱，不要吃太饱，不要吃太饱。火锅的不好还在于气氛好，不知不觉容易吃过量，所以要想血糖好，时时刻刻都要谨记八分饱。
　　选对食材，选好调料，吃八分饱，对血糖好。祝糖友们血糖平稳，平安健康。

游红山森动物园一年级作文今天，妈妈带我去红山森林动物园，那儿的动物可真多！我们一共走了五个地点，下面我来为大家说说五个地点都有什么动物。第一个是熊猫馆。熊猫馆里面的熊猫有三只，一只大的，两……关于和平世界作文关于和平世界作文怎么写？和平是美好，和平是幸福，和平是快乐，有和平，人类才能过着安宁生活。以下是小编为您整理关于和平世界作文相关资料，欢迎阅读！【篇一：关于和平世界作文】……写景记叙文春雪今天，我起来一看，一片白色，我不敢相信自己的眼睛，在春天居然下起了雪。它在下时就像一颗颗泡沫从天而降，那样的景色没法想像。雪覆盖了整个大地，漫山遍野到处是白色，远处……单元作文我的小伙伴在我的记忆里有很多小伙伴，但是最令我佩服的是孙颖同学。孙颖有着一头乌黑发亮的头发，一对浓黑的眉毛，一双水汪汪有神的大眼睛镶嵌在她那可爱的脸上，她比较瘦，用我妈妈的话来说那……关于哥哥的作文我的哥哥我有一个哥哥，他聪明，善良，是我的好榜样。他的学习非常好。他是班上的班长。在学校他是一个小精灵，但是在家里他经常做一些恶作剧。他非常擅长数学，经常在比赛中赢得名次。在家里……淘气的小表妹作文700字今天，我的表妹又来了，她才两周半，圆圆的脑袋，短头发，个子矮矮的，再加上个大嗓门，真像个假小子。她经常到我家来玩，家里的人都很喜欢她。这不，她一来妈妈就把我的好吃的全拿出……读发生在巴士上的一件事有感近期，我读了一篇文章《发生在巴士上的一件事》。读完这篇文章后，我感触颇深。这篇作文主要写小作者在坐巴士的时候，旁边来了一对母女，那小女孩先是要手机，但是不要她妈妈的，而是要最新……中考语文满分作文范文深处时光在悄悄地移动着，一步一步，像一个不肯停止奔跑的孩子，无声无息地镌刻在青春洋溢的画卷上。繁杂的城市喧嚣、窗外的车水马龙和跳跃的霓虹灯模糊了我的视线，我努力地想要挣脱条条框框的……特殊身份，时空穿越者（一）开始旅行吧ldquo；不管怎么说，最终的考试已经结束了，接下来就要在这个人生地不熟的人类世界旅行了，真不知道在这个世界谁是ldquo；超能力者rdquo；呢？rdquo；樱雪自言自语道。……天使的翅膀的读后感作文600字今天，我读了一个动人的故事。它讲述了一个小男孩在出生的时候，因为重病进行了好几次大手术。大夫终于把他从死神那里拉了回来，但在他的背上留下了两道深深的疤痕。为此，他感到十分悲伤。……中学生文明礼仪演讲稿谈吐举止见文明同学们：大家好！我今天演讲的题目是《谈吐举止见文明》。谈吐举止，简单说，就是人们相互交往中的语言与行为。从一个人的言谈举止中，马上可以凭直觉判断出他的修养、素……观聊斋奇女子之连城有感400字她们的生命如此短暂，绚烂的笑容昨夜间。乔生，连城，宾娘，他们三个人的心仿佛牵了一根丝线，总会走在一起。从第一次相遇到欢乐窝！城隍庙，以及连城！宾娘的选婚现场，一切都显得巧然。而……