➀ 生活不规律
　　坏习惯有很多，但最需要注意、最需要改正的坏习惯首先是：生活不规律。现在生活条件好了，有太多好吃的，好玩的，所以有的人就索性玩个够，吃个够，玩累了才睡觉，一睡觉就不肯起床，又不按时吃饭，生物钟乱七八糟的。但实则这样的生活习惯很容易导致内分泌系统的失调和脂肪代谢的紊乱，域发小阿毛提醒大家，当体内产生出了大量的胆固醇时，就很容易诱发脂溢性脱发。
　　➁ 经常心情郁结
　　人的情绪会影响到体内雄激素的分泌，精神不振、情绪低落、忧郁、心理压力大、烦燥易怒等都有可能诱发脱发。特别是当脱发出现后，人的情绪变化会更加严重，可能会出现急于求成、失望等心理，从而进一步加重脱发症状，所以日常生活中保持一个愉悦的心情很重要。
　　➂ 用洗发皂洗头
　　洗发皂并不是洗头最佳的选择，特别是冷制皂和硫磺皂，偶尔用用可以，但不能长期使用。洗发皂的最大缺点是碱性太强，而碱性最伤发，用皂类洗完头发之后，几乎100%在头皮上有残留的碱粒，灼伤头皮，引发掉发不说，发质也会变差。
　　➃ 不停的梳头发
　　大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，这是因人而异的，且过度使用不当材质的梳子梳头发反而会对头皮造成拉扯，因为一些梳子材质会产生静电，长期下来对头皮和头发都会造成伤害。
　　➄ 睡觉压着头发
　　大S曾经谈到自己护发心得的时候，就尤其强调了睡觉的习惯——把头发先撩起来睡，绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦，不然早上起来就会看到枕头上、床上全是头发。头发长的妹子一定要注意下这个细节。
　　➅ 不涂润发乳
　　很多女性认为，头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重，实际上，润发乳是能够加强头发保护能力，预防头发受到损伤，油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品，但一定要避开头皮处，均匀的抹在发梢即可。
　　➆ 不重视头皮清洁
　　虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性，但还是有许多人并没有认真清洁头皮，这是很不好的习惯。因为对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长，而且还能够清除头皮上的老废角质，这对保持头皮活性和毛囊的健康生长都有着极大的帮助作用。

居家1号饭西红柿不仅有助于减肥，吃对了防癌效果增倍西红柿别名又叫洋柿子蕃柿六月柿情人果（被人们称为长寿果）目录西红柿有哪些营养？番茄红素是啥，有什么作用？西红柿生吃好，还是熟吃好？怎样挑选好吃的西红柿？一西红柿有哪些营养？相信很多人体中的小卫士血小板每个人的体内都有许许多多的血小板，血小板保护你的同时我们也要保护好我们的血小板，血小板一旦低于100109L时，我们就称之为血小板减少了，那么血小板减少了应该怎么办呢？下面就带大家人体营养水平的物质基础膳食结构，四种类型你属于哪一种呢？膳食结构是很多时候是导致我们长期处于亚健康的元凶，很多人不在意自己的日常饮食习惯，久而久之出现各种慢性疾病。我们日常饮食的摄入种类和数量是膳食质量与营养水平的物质基础。根据膳食中动居家1号饭老一辈人说铁锅炒菜补铁，靠谱吗？简单来说，铁锅补铁不是太靠谱，除非你完全没有条件获得足够的补铁食物（肉类肝脏这些食物）。铁锅炒菜能补多少铁？有关实验发现，用铁锅炒完的冬瓜，确实菜中会多出几毫克的铁。我们正常成人每居家1号饭坚持运动加健康饮食，反而身体抵抗力下降了？特别注意养生的人，饮食上从来不吃高油高盐高糖的食物，吃肉挑着吃，只吃少量的瘦肉，每天至少两顿吃粗杂粮，而且无论如何每天进行有氧运动1个小时，力量训练30分钟。但是，感觉身体状况还不居家1号饭专家提示防脑卒中，先管好血压近日在上海健康大讲堂专场上举行的控制高血压减少脑卒中，医学专家呼吁我们要重视血压控制，更好防范脑卒中。近年来，我国心脑血管疾病的患病率持续上升，已成为我国居民的首要死因，主要以脑卒居家1号饭肿瘤患者化疗后食欲下降，蛋白质如何补充？化疗药物对身体危害非常大的，化疗导致的恶心呕吐食欲下降口腔溃疡乏力或无力导致肿瘤患者出现严重营养不良，血浆白蛋白的浓度逐渐下降。一旦血浆白蛋白减少，就会导致组织液蓄积，引起腹腔积液一张神奇的方子，专治上热下寒，从此不再上火又怕冷，不妨了解下如今，上热下寒症状的人太多了，何为上热下寒？上热即，口腔溃疡反反复复老发作，牙龈肿痛出血，喉咙还痛，同时还伴有心烦失眠脸上长痘脾气大爱生气等等。下寒即，脚底老是冰冰凉，吃一点寒食就一剂名方专治脾胃虚寒，从此不再手凉脚凉前些天，远志向大家介绍了上热下寒的克星甘草泻心汤。在评论区发现，现在脾胃虚寒的人太多太多了。今天就给大家介绍一个中成药，专治脾胃虚寒。附子理中丸（党参炒白术干姜甘草附子）出自宋代官知母润肺益胃还能滋肾，滋阴降火，送给还在为上火烦恼的你知母，一听名字就大概能猜到，由至孝而来。坊间也有不少关于知母的故事。今天我们不讲故事，来聊一聊知母有哪些功效？哪些人群适合使用知母。中医认为，知母偏润，有滋阴的作用，同时，知母也是三大名方专治各类失眠，助您睡个好觉今天我们来聊一聊大多数人的困扰失眠评论区，有不少网友询问远志失眠该怎么调理？说实话，这个问题还真把我给问住了。让我一时不知从何说起。从中医理论出发，失眠大致可分为三类。我们一个一个