这个问题并不简单，要因人而异。
　　首先说明一个问题：血糖高了肯定不好，但血糖过低也不行，因为一定水平的血糖是维持生命活动的根本保障。
　　大家知道，健康成年人的空腹血糖正常范围是3.9~6.1 mmol/L，血糖超过6.1就称为＂空腹血糖受损＂，也可以理解为是糖尿病前期，意思是说，如果不加控制，如果继续好吃懒动长体重，就很容易发展成为糖尿病。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，就考虑诊断糖尿病了。
　　实际上，如果一个健康人的空腹血糖超过5.6mmol/L就算偏高了，就应该注意节制饮食、增加运动、控制体重了。这就是把防控糖尿病的防线前移，更为有效的降低发生糖尿病的风险。
　　然而，如果你是一个糖尿病患者就要另当别论了。如果你的血糖轻度升高，比如刚刚超过7.0mmol/L，你首先要做的不是吃药，而是通过饮食控制与运动疗法去减轻体重。假如经过几个月的努力你的血糖能够降到6.1 mmol/L以下，那将是非常成功的，只要能够坚持住，你的糖尿病就算是逆转了。
　　但是，如果你的血糖已经明显升高，并且正在应用降糖药物（特别是磺脲类、格列奈类或胰岛素）治疗，就不能追求把空腹血糖降到6.1mmol/L以下了，因为这样严格的控制血糖将会大大增加低血糖风险，而低血糖的后果往往比高血糖更可怕！这样的患者，把空腹血糖控制在7.0mmol/L以下就很不错了。如果你是老年人，或者已经发生严重心脑血管病，对血糖控制的要求还应该适度放松一些，因为这些人更怕低血糖。
　　所以说，血糖控制在多少最合适是因人而异的。有糖尿病的人与没有糖尿病的人是不一样的，用降糖药的人与没有用降糖药的人也是不一样的。
　　我讲清楚了吗？
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备孕男性要做的这些准备，你老公知道吗？备孕是夫妻双方的事情，所以准爸爸也需要做好相应准备哟，以便做到优生优育，那么男性在妻子怀孕前要做哪些准备呢？1饮食均衡多吃富含优质蛋白质钙锌等矿物质和微量元素的食物，补充维生素。避直肠子是真的吗？为何还会便秘呢？原来很多人都搞错了在中国有一句老话，如果一个人说话直来直去，称呼这个人为直肠子，直肠子的人容易口无遮拦，得罪人。放到医学上来说，直肠子是真的吗？人的肠道真的是直的吗？食物从口腔进入，最后从肛门排出来进入45岁若体检不做这个患了结直肠癌或许都不知道有些癌症与年龄紧密相关，有些还会带着性别歧视，大肠癌就是典型的重男轻女，其性别发病率大约在21。作为中老年男性面对癌症杀手之一，结直肠癌在近几年发病趋势却是不容乐观。据美国最近发布每天在这个点准时排便恭喜你说明你身体非常健康排便是每个人每天生活中必备的事情，必须每天都要做的事情，因为如果身体的毒素如果堆积了一天没有排除的话，会对身体健康及身体器官造成一定损害，时间久了还容易造成便秘这种问题，一旦造成便肠道健康人才会更长寿保护肠道我有5个法宝如果把人体比喻成一座城市，那肠道在我们人体扮演着5个角色，来保障整个城市正常运行。一厨师我们吃的美食都是厨师或者自己用食材做成的，而肠道也一样，它会分泌一种叫酶的东西，把我们吃进去肠息肉是肠癌的前身这3个病因让肠道长了息肉现在越来越多人发现自己得了肠息肉，息肉是从黏膜表面异常生长的组织，常突出于黏膜表面。而部分的肠息肉癌变风险比较高，所有有些人也说肠息肉是肠癌的前身，一般来说，息肉是由起源于黏膜的细除了肠镜还有什么仪器能检查出肠瘤或者肠癌？大肠的腺瘤或者肠癌，一般是通过以下几种途径被发现的，尽管可以被发现，但最终都需要做肠镜，因为肠镜可以取病理活检，取一点点组织送去病理科，病理医生在显微镜下观察，如果找到了癌细胞，才排便时出现4色4型你的肠道病变了别傻傻不知肠道是我们唯一的出口，我们每天吃进去的东西，都由我们肠道排出来，所以我们排出的大便，也是我们鉴别身体健康最主要的因素。大便有这四种颜色，四种形状，说明你的肠道不健康。排便时，出现四肠道毒素堆积？别怕牢记2句话常吃2物帮肠道扫扫垃圾肠道毒素堆积？别怕，牢记2句话，常吃点它，帮肠道扫扫垃圾牢记2句话1细嚼慢咽促消化人体每天都要吃大量的食物，很多人因为赶时间吃饭往往狼吞虎咽，不仅不利于食物的消化吸收，还会增加肠胃沿海人调鲅鱼馅，从不用花椒水，巧借一海鲜，鲜上加鲜才地道如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！最鲜莫过鲅鱼馅北方人对于水饺包子的热爱，可以用狂热来形容，这也是很多南方朋友无法想象到的。不管是包水饺，还是蒸包子处暑后润秋燥，饮食宜清淡，要常给家人吃9样，轻松化解秋乏如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的文章奉献给您！处暑既出暑的意思，处，止也，暑气至此而止矣。进入了处暑节气，也就预示着炎热的暑热天气结束。这个时节的天气特点为白天天气