大自然就是这么神奇，三伏天让气温达到了高峰，阳盛则衰，能浇灭高温的就是雨水。
　　随之而来的就是连续降雨，阴阳轮回，夏秋之交，既有高温的天气，又有连续的降雨，这就是暑湿天气，这个时候是温度高，湿度大，那么对我们身体来说如何应对呢？
　　我们知道高温潮湿的天气衣柜的衣物容易发霉，墙体容易发霉，霉菌到处滋生。
　　我们的身体也是这个道理，中医有句话叫＂同气相求＂如果你本来就是湿热体质，这种天气是最不舒服的，比如皮肤过敏、湿疹泛发，这就是身体发霉的表现。
　　湿气存在的位置不同，表现的症状不同：湿气在上则出现脱发、头昏头沉，湿气在肠胃则影响食欲，甚至腹痛腹泻。湿气在下则水肿等等。
　　高温潮湿的天气我们要想法的祛湿，从生活的各个方面祛湿。
　　1、心情舒畅
　　阴雨天气使我们身体的血清素、多巴胺分泌减少，很容易心情低落，出现悲观情绪。
　　别让天气主导了我们的情绪，我们要想法让生活和心情充实阳光起来，如运动、看喜剧电影，或者来段郭德纲的相声等等。
　　总之，想法找乐子。
　　2、运动
　　动生阳，运动是解决身体一切不愉快不健康的良药，运动出汗是排湿最好的方法，运动祛湿的效果甩艾灸、贴涌泉、拔罐等一切祛湿的方面好几万里。
　　3、艾灸
　　可以艾灸足三里、神阙、气海、中脘、背俞穴等，都可以祛湿增加身体的抵抗力。
　　4、食疗
　　饮食上应该多食葱、姜、蒜、胡椒等辛温的食物，这些食物能起到祛湿温中的作用，特别是对食欲不佳，饮食乏味的人群更合适。
　　茶饮可以用冬瓜、玉米须煮水当茶饮。
　　老陈皮是祛湿不错的饮品
　　也可以用薏米50、莲子50、绿豆50、大米100克煮粥食用都有很好的健脾祛湿和胃的作用。
　　5、药物
　　这个季节最好的药物就是藿香正气，这个药是祛湿的良药，不管内湿外湿都有很好的作用，特别是湿困中焦脾胃时效果更好。

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