祛湿这个话题一直都很有热度，尤其是到了夏天，但是你真的了解湿气么？你真的知道湿气是怎么来的么？如果你没有搞懂湿气之前，不建议你立刻祛湿 ，下面来跟我一起看一下湿气中常见的两种湿气吧！
　　首先，我们来看一下湿气，这里讲两种常见的湿气，寒湿，湿热 分清自己属于哪种湿气，才能正确祛湿 ！
　　一：寒湿的症状
　　1、身体经常感到寒冷尤其是手脚，常年冰凉
　　2、嘴巴经常发甜，食欲不振，经常没胃口，或者吃得很少
　　3、身材消瘦 ，吃什么都不长肉
　　4、舌苔偏厚，颜色偏白
　　5、大便不成型
　　二：为什么会产生寒湿？
　　1、喜欢露出腹部，脚踝，肩颈等这些都是身体脆弱的地方，更容易被寒气侵袭
　　2、爱吃寒冷的食物，比如夏天爱吃雪糕 ，爱喝冷饮，爱吃生的食物，还有的人到了夏天喜欢吃冰镇西瓜
　　3、缺乏运动，爱吹空调，久坐伤脾胃 ，而经常在空调房的人呢，长时间不出汗，湿气在体内无法排出再加上在屋里不运动
　　三：寒湿怎么办？
　　1、合理使用薏米 ，炒熟的薏米，寒性减半，炒到颜色焦黄就可以了，可以泡茶喝，但不要超过一周连续喝哦，可以加点茯苓
　　四：湿热的症状
　　1、手脚心爱出汗，体味很大，很怕热
　　2、面部爱出油，后背爱出油，长痘也是两个地方都爱长
　　3、情绪比较暴躁，易怒
　　4、舌苔偏红，舌苔发黄偏厚
　　5、大便不成型，粘腻
　　五 ：为什么会产生湿热？
　　1、自身不良习惯，比如 暴饮暴食导致脾胃不好，爱吃辣爱吃高油高盐高糖的食物等
　　2、环境导致，有人生活的环境长期处于潮湿，阴冷的环境，尤其是夏天的时候天气闷热难耐，下雨后也是潮湿
　　六：湿热怎么办？
　　1、桑叶，茯苓，熟薏米，桃仁，黄精等有条件的可以加点蜂蜜熬制粘稠状，没时间的用来泡水也可以

没有副作用的天然降压法，一年四季都能用得上当你患上了原发性高血压，稳定血压就是一个长久性必须关注的大问题，即使已经在服药，这些没有副作用的降压方法也必须要知道，从食疗按摩入手，让药力更快见效让血压平稳下降！一年四季美食不能便秘老不好？那是因为没有分清类型，分清类型一治一个准很多人觉得自己排便次数少了就是便秘，从医学的角度上来阐述这是不正确的，正常的排便为每日排便1次至2次或者1日至2日排便1次，我们诊断便秘是每周的排便次数少于3次，并且排便时很费力，晚上睡觉之前，什么习惯对肝脏是好的？你真的知道吗？看专家理解肝脏作为我们人体排毒的一个非常重要的脏器对于我们人体健康的重要性真的是不言而喻的。人们也普遍地认为养肝其实就是在养命。但是具体怎么样去做才可以保护身体的肝脏，我想这也很多人都不清楚浓茶蜂蜜能醒酒吗？快速醒酒，还是试试这2招古语云何以解忧，唯有杜康。酒在现代文明中，演变的更像是一种社交手段，以酒把欢会友，生活中职场上，处处都离不开酒。但是喝酒伤身也是不屈的事实，酒对肝脏，胃部的伤害，时间越久累积越多。吃猪血对身体到底好不好？能排毒？警惕这4类人最好不要吃鸭血粉丝毛血旺猪血汤这些美味对很多人来说再熟悉不过，猪血鸭血也是常见的火锅料。五一期间，张先生在父母家连续吃了好几天的猪血，每天换着花样吃，老妈告诉他吃猪血能排毒，趁着放假，我给你光明时评通过服用功能性食品来养生只是一种精神安慰作者陈城保健品开始收割年轻人了。近日，有热门文章对当代年轻人的生活状态进行了盘点，文章称，很多年轻消费者热衷于功能性食品消费。早上醒来先来一粒蔓越莓胶囊，吃早饭时随餐服下一粒葡萄籽鸡身上8个部位毒素超多，要谨慎食用鸡肉是生活中最常见的禽肉之一。它味道鲜美，且营养价值也很高。是我们餐桌上最常见的美食。但是我们也要清楚，并不是鸡身上每个部位都是可以食用的。以后再食用鸡肉时一定要避免食用这些部位。春季养肝，少酸多甘，早睡早起养肝气随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。1春季养肝，需少酸多甘。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有健康不分年龄，年轻人也要注意养生现阶段我们想到养生，都会觉得这并不是年轻人要干的事情，虽然我们人体就像汽车一样，年龄就等于车龄，越小，出现故障的几率越低但是养生就等同于保养，想要寿命更长，不管哪个年龄段都需要时常凡是女性疾病，皆是气血不足引起的色不衰身体健，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，世卫组织糖和油易伤血管，反式脂肪酸危害更大，提醒人们要少吃导语对人体而言，很多人觉得心脑血管疾病无非是出现在老年人身上的，那都是老了之后的事情了，现在不用太担心。事实却是，在年轻人身上，脑梗心梗的发病率也不低。甚至有很多年轻人已经患了三高