随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。
　　1、春季养肝，需少酸多甘。
　　春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。
　　2、补充营养，保证充足饮水。
　　养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。
　　3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。
　　保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。
　　4、乍暖还寒，注意保暖。
　　春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当＂春捂＂，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。

这样喝牛奶，等于白喝牛奶由于富含蛋白质钙磷镁及多种维生素等人体所需营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补钙神器。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对惊蛰蛰伏的美好正在醒来全媒体记者张仲鹏本周六，我们将迎来二十四节气的第三个节气惊蛰，这标志着仲春时节开始。陶渊明有诗曰仲春遘时雨，始雷发东隅。伴随着阵阵春雷，仲春来到，春意渐渐浓了起来。河南大学文学院教你是肝火旺还是肝阴虚？早春食疗养肝要辩证有约君说随着气温回升，春意也越来越浓了。不过，可别看现在天气这么宜人，正如俗话说的百草回生，百病易发，冷热交替之时，尤其容易着凉感冒或脾胃不适。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化西洋参不比人参好？提醒西洋参补气不上火，但这3类人要少吃导语如今生活水平有了大幅度提高，人们的观念发生了很大转变，有越来越多的人加入到养生行业，一些参类补品在养生圈是非常受欢迎的，比如西洋参，人参等，很多养生人士都非常钟爱它们。无论西洋真真假假的茶的流言，你知道多少？所谓茶余饭后柴米油盐酱醋茶，茶一直都是咱老百姓生活必不可少的。茶可以修身养性，陶冶情操茶可以提神蓄锐，消除烦腻茶还可以加快身体内的新陈代谢，帮助预防肥胖和结石。但是，在日常的饮茶过常熬夜的女人，可常吃3物，让你气血足皮肤好，早食早好常言道男靠吃，女靠睡，说明对于女性朋友来说，睡眠是女人健康养颜最重要的一点。有些职场女性，她们常与男性一样，在职场上忘我工作，努力上进，经常熬夜，这样容易出现皱纹暗疮色斑等衰老的表徐凤芹委员百病皆生于气调气即养生作为一名从事中医临床工作30余年的心血管病和老年病临床医生，无论是在门诊还是在病房给患者诊疗时，经常会有人咨询中医如何养生怎样预防心脑血管疾病等等，说明民众的健康意识越来越强了。论经常散步对肺部有好处吗？医生忠告肺喜欢3件事，平时要常做肺癌是我国恶性肿瘤发病率第一，肺癌病人死亡率连续18年排在恶性肿瘤死亡第1位，我国每年确诊肺癌人数大约有80万人，每年死于肺癌大约有65万。有专家，预计到2025年，肺癌总数达到了冬季老寒腿要注意这些养生气温骤降，近期不少老寒腿发作的患者前往医院就诊，他们多半伴有下肢冰冷疼痛等症状，个别患者或有肢体僵硬麻木乏力等表现，医生介绍，好发于中老年群体的老寒腿逐渐年轻化。惠州市中心人民医院经常放屁是肝不好吗？医生坦言放屁频繁，可能是这3种原因导语排矢气是放屁的另一个称呼，当食物进入体内，在体内菌群的作用下，会产生许多气体，这些气体随之我们的肠道向下运行，从人体的肛门排出，这是人体的一种正常生理现象。正常人一天放屁量应该防风通圣丸服药注意事项防风通圣丸组方麻黄荆芥穗防风薄荷大黄芒硝滑石栀子石膏黄芩连翘桔梗当归白芍川芎白术（炒）甘草。麻黄荆芥穗防风薄荷疏风解表，使外邪从汗而解，共为君药。大黄芒硝泻热通便，滑石栀子清热利湿