高血脂，是由于体内的胆固醇(TC)以及甘油三酯(TG)过高，或低密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低所致。
　　此外，高血脂是一种代谢类疾病，发病过程较为缓慢，一般情况下来说，轻度高血脂并不会出现什么感觉。
　　一旦，出现不舒适的感觉，多半血液已粘如粥。
　　高血脂的祸根找到了，3种食物少吃，小心血管病变
　　1、高脂肪食物
　　摄入体内过多的油脂，就会影响到血脂。
　　因为，吃的过多，就会导致甘油三酯、胆固醇在短时间内升高，增加血液的粘稠度，血管会出现堵塞。
　　如：红烧肉、猪肝、鸡皮等食物。因此，对于血脂高的患者来说，此类食物一定要少吃。
　　2、高糖类食物
　　对于高血脂的患者来说，平时也应该少吃一点含糖量较高的食物。
　　如：白砂糖、乳糖，冰激凌等。
　　因为，摄入体内过多的糖分，就会导致多余的糖堆积在体内，转化为脂肪。
　　从而导致人体肥胖，增加血液的粘稠度。
　　3、高淀粉食物
　　如：土豆、面粉等，均含有较高的淀粉。
　　因为淀粉等食物摄入体内过多，就会在体内转变为甘油三酯。
　　从而就会诱发血脂升高，因此，对于高血脂患者来说，一定要控制淀粉的摄入。
　　降低血脂，养护血管，2件事要做好
　　一、远离烟酒
　　抽烟、喝酒，会增加血液的粘稠度。
　　香烟中具有诸多的有害物质，会逐渐损害血管，导致血管上皮细胞的缝隙增大。从而就会导致血脂随着血液的流动，通过上皮细胞的缝隙，沉积在血管壁内，形成血栓。
　　经常性的饮酒，会促使动脉粥样硬化的形成，增加血液粘稠度，诱发血脂升高。
　　因此，平时应少碰烟酒。
　　二、注意运动
　　长期久坐，会导致下肢的血液流动减慢。
　　从而就会增加血液粘稠度，导致深静脉血栓的出现。
　　因此，平时应减少久坐，多起来活动活动，最好是坐够45分钟，起身活动10分钟。
　　运动，有利于降低血脂，改善血液的粘稠度。
　　快走，属于有氧运动，是改善血脂最佳的运动方式。
　　建议，每天连续走300步，然后零星累计至7000步。但，一定要坚持3个月以上，这样才会有比较好的降血脂效果。

胃仓穴主治腹满虚胀，水肿，食饮不下，恶寒，背脊痛不得俯仰胃仓穴所属经络足太阳膀胱经功效和胃健脾，消食导滞。主治腹满虚胀，水肿，食饮不下，恶寒，背脊痛不得俯仰。取穴方法在背部，当第12胸椎棘突下，旁开3寸。简便取穴法正坐或俯卧位。取一线过养成一个好习惯，这个方法值得你学习点击上方关注，每天为你分享知识和干货。习惯是什么。习惯是你不由自主就会做的动作行为，而且做起来毫不费劲，效果还非常惊人的这样一个东西。它是我们最为厉害的武器，所以很多人都会去培养自没钱没时间还没有资源，如何翻身点击上方关注，每天为你分享知识和干货我们都想发达，都想过上上层的生活，可是站在底层的我们既没有钱也没有资源，还挺忙的，该如何实现自我翻身。想要翻身，确实比想象中难，但如果你下定决心什么样的邪气会让人生病？快来看看仲景怎么说张仲景曾经提出的养慎思想包括内养正气和外慎风寒两个方面，其中内养正气主要从节制房室和服食方面，分别顾护先天之精与保养后天之气出发，这个我们先前也有介绍平时软绵绵不想动？可能是正气不早餐要吃得好，套用这个万能早餐搭配公式，懒人也适用一提到早餐，很多人都说早餐吃得最简单了，吃饱就行。然而，殊不知早餐是一天中的第一餐，对提高早晨的工作和学习效率有着非常重要的意义。早餐营养不合理的现状你的早餐还是每天早上喝粥配榨菜你吃猪油吗猪油就是人们常说的荤油，主要有饱和高级脂肪酸甘油脂与不饱和高级脂肪酸甘油脂组成，其饱和脂含量高于不饱和脂，更远高于植物油内饱和脂的含量。由于人们生活水平的提高，如今许多人对猪油不屑女性长期侧睡影响健康？左侧卧会压迫心脏？哪种睡姿更健康？你每天睡觉是什么样的睡姿？影响睡眠好坏的因素有很多，除了饮食情绪疾病，睡姿也是很重要的一个。可能有的人长期保持一个睡姿，有的人每天的睡姿都不一样，但睡姿不对，身体遭罪，你的睡眠质量有部分女性虽然已经绝经了，却依然不显老，或与这4个习惯有关爱美之心人人有之，每个女性都希望自己永远年轻漂亮，光彩照人，但是随着年龄的增长，身体的各个器官慢慢变弱，容颜也会逐渐的变老，出现皱纹色斑等各种衰老的现象。尤其是对于女性绝经以后，卵胆固醇高，饮食上应该怎么吃？禁忌和适宜，一文跟你说清楚餐桌上的食物种类变多以后，满足了大家的口舌之欲后，也带来了一些问题，常见的问题就是三高，其中胆固醇高的人群较多，这都要归功于饮食上的不合理搭配了，再加上错误的生活方式，熬夜久坐，长荔枝吃太多会得荔枝病？专家提醒吃荔枝要谨记这个量才安全日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人足以看出荔枝的珍贵，我们很多人也都喜欢吃荔枝，尤其是到了夏季，荔枝的价格也有所下调，所以荔枝成为了人们夏季非常喜爱的水果之一，我们也都知道，过犹不及，老中医这2个造成消化不良脾虚的重要原因，后悔没早点知道消化不良脾胃虚弱是现在很多人都有的表现，但是很多人不会在意，除非是真的难受了，才知道自己身体有问题，不难受，不重视，这是当代大多数人对待消化不良和脾虚的态度消化不良和脾胃虚其实是很