都说小儿积食生百病，目前因为生活质量高，很多父母巴不得将各种好东西送到孩子面前，导致孩子营养过剩、肠胃积食，让肠胃功能紊乱而引发各种疾病。在生活中有很多疾病是跟积食有关系，所以父母要了解积食的常见症状，在孩子出现时及时采取消食健脾措施。
　　小儿积食有哪些症状？
　　1、口中有气味
　　当食物过多堆积在肠道中，会发酵形成难闻的气味，而这些气味会顺着脾胃往上涌，并且以口气的形式排出体外。所以当孩子早晨起床或者在平时说话时，能闻到口气要注意，多半是存在积食。
　　2、眼袋变青
　　积食会使脾胃虚弱并且变寒，所以父母会发现孩子的眼袋变青，而在热气较重时，眼袋会变红，甚至变成紫红色。而如果眼袋又青又红，警惕。不仅仅是积食的问题，脾胃已经非常虚弱。
　　3、食欲下降
　　一般积食的孩子食欲会有所下降，因为过多食物堆积在肠胃中使他们有饱腹感，再加上消化不良导致胃口不开。所以孩子日常饮食习惯良好，但突然间食欲下降要注意可能是积食。
　　4、舌苔变厚
　　舌苔是胃气上升形成的产物，它能直接反映出脾胃的情况。一般正常的舌苔是一层薄薄的白色，通过舌苔可以看到舌质，而孩子积食，舌头会变白变厚。
　　小儿积食该怎么办？
　　在发现孩子积食时，可以给孩子摄取一些健脾消食的食物，如小米、山药等，又或者在医生指导下服用健脾消食的药物。而在这期间饮食要保持清淡，多吃瓜果蔬菜，促进肠胃蠕动使堆积物排出体外，避免食物过多堆积在肠道中发酵，导致便秘形成火气。同时要适当带孩子外出运动，通过运动帮助消耗能量，还能提高代谢。只是要注意在运动的过程中要多喝水，水能滋润细胞。也能有效降火气，防止身体缺水。
　　总的来讲，父母在平时要多观察孩子的表现，一旦有以上这些症状要及时采取消食健脾的措施。另外在平时要避免给孩子摄取过多食物，尤其是各种高脂肪高热量食物。摄取过多会导致肠胃功能紊乱使脾胃虚弱，也会导致肥胖。所以父母在平时要给孩子控制，不要以为孩子喜欢就可以过多摄取，只有做到营养均衡才是提高抵抗力，调理脾胃的关键。

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