蛋白尿指的是尿中蛋白质的含量超过正常的限度。一般情况下24小时尿蛋白定量在40-80mg左右，不超过150mg。如果24小时尿蛋白定量超过150mg,属于不正常的，即叫蛋白尿。正常情况下，少量的蛋40-80mg，尿检是阴性，称为尿蛋白阴性。如果超过150mg,是尿蛋白阳性。尿蛋白可以出现于肾小球疾病和其它肾脏疾病中。也可以有生理性的蛋白尿，如人体在寒冷、过劳、发热等状态下也可出现少量的蛋白尿。另外，对于青年人体型偏瘦的，还有一种叫直立性蛋白尿，也叫体位性蛋白尿。人体在直立的情况下出现蛋白尿，但是平卧休息以后，蛋白尿是阴性的，这属于生理性的蛋白尿。
　　引起蛋白尿的原因有以下几点：
　　1、肾小球性蛋白尿，各种肾小球肾炎导致肾小球受损，经肾小球滤过的蛋白质增多，从而从尿中排出的蛋白也相应增多。
　　2、肾小管性蛋白尿，由各种原因导致的肾小管功能损害，从而引起肾小管重吸收功能减退，尿中的蛋白重吸收减少，从尿中排出的蛋白增多。
　　3、溢出性蛋白尿，病理情况下，人体内产生血红蛋白、肌红蛋白、本周蛋白等数量过多，从尿中排出也增多。
　　4、生理性蛋白尿，正常人发热、剧烈运动等情况下，也可产生少量蛋白尿。
　　预防蛋白尿需要注意以下几点：
　　1、饮食均衡：要进食优质蛋白质，尤其是孕妇，要补充足够的蛋白质，同时保持维生素、铁、钙、硒、锌等微量元素的摄入，食用新鲜水果蔬菜就能补充足够的微量元素。其次要减少油脂的摄入，避免引起相关疾病而诱发继发性肾病。
　　2、注意休息，保持愉快的心情，积极乐观的面对疾病，能够有效帮助改善病情，提高预后。
　　3、加强体质锻炼，提高身体素质、增加抵抗力、预防病毒和细菌感染，避免继发性的肾脏损害。
　　4、注意个人卫生，保持室内通风，勤洗澡、勤换衣，预防各种疾病，尤其是泌尿系统疾病，从而避免肾脏受损而引起蛋白尿。
　　但需要注意，运动适量即可，否则可能会出现生理性蛋白尿。

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