春季乍暖还寒,万物复苏,养生正当时。许多人在此时都会着重注意饮食、起居等各方面,但还是不可避免地会用错养生方式。 大家还是需要将睡眠时间控制在合理的时长内,每天睡六~八小时刚合适。除此之外,对于春困,还可以通过喝汤来起到缓解的作用。给大家带来了紫苏薄荷鱼头汤的食谱,帮助大家在春季进行食补调养。 1. 准备大鱼头一个、鲜紫苏叶三十克、鲜薄荷叶十克、葱段适量、生姜三十~五十克,胡椒粉、食盐、花生油适量; 2. 先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水和生姜,煮至成乳白色鱼汤; 3. 加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。(更多最新消息可看"中国健康养生"zgjkys.cc了解)