1. 直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。
　　2. 涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
　　3. 做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
　　4. 做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱.
　　5. 蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘；备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
　　实验测定：每100g牛油果中NMN含量6.519μg。科学研究表明,NMN可以改善缺血性脑损伤和阿尔茨海默症,对帕金森病、退行性疾病和肥胖具有治疗作用,还可减轻心肌缺血再灌注损伤及脑出血脑梗出血损伤等;近期研究发现NMN可延缓衰老，用于人们的日常保健。

人定最该做什么？听劝好养生古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同人定，又名定昏等定，又名定昏等此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。也就是晚上2123时，亥时！但现实血压高，不能喝绿茶吗？医生若想血压稳定，3水请少喝1酒精饮料对于一些高血压患者来说，若不想血管变脆的话，在生活中一定要注意及时戒酒，因为过量饮酒不仅会导致肝脏功能受损严重，也会刺激交感神经异常兴奋。从而造成心率加快血压升高的问题，50岁以后，是养生黄金期，少喝烈酒多饮4茶，晚年少生病很多人都会发现，人到了50岁以后，不管是身体素质，还是身体各项机能，都在出现了一定程度的衰退，而这个时期也是养生的黄金期，这个年龄阶段的人群，要少喝烈酒，多养生。说到养生，其实有很李兰娟院士早上或是养肝黄金期，多吃4种早餐，或有助养肝肝脏作为内脏器官之首，是身体当中关键的排毒分解化工厂，每天吃进去的食物都需要依靠肝脏来进行排毒。如果肝脏功能降低或者是出现一些病变异常，失去原有的功能，就会导致身体患有其他严重性的男子常喝羊杂汤尿酸飙升肾衰，中西医治疗康复，肾不好少吃这些羊杂汤又名羊杂烩羊杂碎，是指由羊的头蹄血肝心肠肚等混合烩制而成的食物，是一道美味又滋补的家常美食，很多人都喜欢吃。羊杂汤里面的东西比较多，营养丰富。羊肉汤具有化滞健腺益气温补肾阳等肿瘤防治宣传周癌细胞最害怕8件事，坚持住，癌症会越来越远山西省中医院肿瘤二科郭婷婷拒绝久坐，坚持锻炼久坐会导致气滞及血瘀，易使人体某一脏器发生功能紊乱，或功能障碍，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差，而运动是最经济实惠的为什么脑中风患者越来越多？专家表示或与4种饮食习惯有关有调查数据显示，近20年来，我国脑中风死亡人数已经超过200万，同时新增患者人数的年增长率高达9。全世界每年新增的脑中风患者当中，有40左右的患者是中国人。对此，专家表示，我国脑中这食物好消化吸收，90不明白什么是消化，什么是吸收不论是亲朋相聚，还是在自己家吃饭。这样一句话总萦绕在我们耳边多吃点儿这食物，因为它有营养，好消化吸收。什么是消化，又什么是吸收呢？大部分人是弄不明白的。实际上食物在体内由大变小，最有乳腺疾病还能吃豆制品吗中华饮食文化博大精深，我们的饮食习惯也慢慢趋向于多样化和均衡化。例如豆制品，就有豆浆豆腐豆皮腐竹等等。但有许多患者都有这样的疑问我得了乳腺癌能不能吃豆制品呢？这些患者的顾虑来自于豆中药古今研究菥蓂菥蓂子菥蓂为十字花科植物菥蓂全草。一典籍摘要1。本草纲目菥蓂甘，平，无毒。和中益气，利肝明目。2。全国中草药汇编菥蓂苦甘，平。清热解毒，利湿消肿，和中开胃。用于阑尾炎，肺脓疡，痈疖肿毒，体检发现尿蛋白该如何保养尿蛋白指数高，其实就是尿里面发现了蛋白。千万先不要谈保养，而要弄清楚原因。正常人尿里面是不会出现蛋白的，出现了尿蛋白，一定要查清楚原因，到底是真的蛋白尿还是假的蛋白尿，假的蛋白尿就