随着生育三胎的开放，也足以证明：我国已进入老龄化社会，从最新的人口普查数据来看，60岁以上的人便达到1/7，将近2亿多人，没有了工作压力的他们，剩下的就是如何享受生活？
　　不过，在这样的群体中也并非无忧无虑，他们也有烦恼，如随着年龄的增长机体在慢慢退化，身板不如年轻人，还容易诱发各种慢性疾病、营养不良、遗传性疾病，甚至往癌症方向发展。
　　为此，也有很多专坑骗中老年人的养生误区是＂罪魁祸首＂，希望大家能调整心态，积极面对方是保护身体健康最正确的做法。
　　中老年人吃素更好？
　　正确做法：荤素参半
　　据调查发现，很多人认为吃素食更好，错！要看你是哪种素食，如果一点肉都不吃，每天过着和兔子一般的生活，蔬菜水果摄入过量，极易造成饮食不均衡，增加机体营养不良的危险。
　　现实生活中，更有不少人因为吃素后，变成面黄肌瘦的人，反而荤素参半的人，每日把肉与水产品的量控制在75g以内，至少吃45g，加上多种类的蔬菜水果、豆制品、坚果、奶制品等。
　　中年老人多吃粗粮？
　　粗粮在人们心目中是健康使者，很多人都认为少吃精白米面多吃粗粮，还能减肥、润肠通便、预防便秘，但并非所有人都适合多吃粗粮。
　　如减肥人群，过量吃粗粮还容易月经不调、营养不良、贫血；肠胃功能弱的人群，一次性食用过多会腹胀、胃痛、恶心、呕吐，因此吃粗粮这件事还需因人而异。
　　老来瘦才长寿？
　　在民间有这样的一句话：千金难买老来瘦，然而过瘦的老人并不安全是身体健康的状态，如因疾病导致的消瘦，甲亢、癌症、慢性病等。反而在正常体重的范围，即BMI在18.5~23.9内，则为正常范围。
　　饮食清淡是王者？
　　在日常生活中，人人都向往饮食清淡，可你真做对了吗？真正意义上的饮食清淡，不是不吃肉每天吃粥搭配咸菜，而是饮食均衡，什么食物都吃，不挑食不偏食，尽可能多吃多种类的食物为宜。
　　吃红枣能补血？
　　大错特错，如果真要说以形补形的方式，那么也是动物血才有这种功效，如猪血、鸡血、鸭血，若是高热量高糖分的红枣，不仅不能补血反而还有增肥的危险，你吃错了吗？

解读美国保健协会6个防癌建议美国保健协会提出了控制体重远离有毒化学物质积极预防高胆固醇血症不吃高温烹饪的食物长期保持口腔卫生多吃咖喱和石榴等6项建议，认为可以降低人们患癌症的风险。对此，南京军区福州总医院肿瘤美国MSNBC网站发布9种食物年龄橡皮擦延缓衰老骨骼衰退肌肉萎缩皱纹横生随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。美国MSNBC网站总结近年来的大量研究，给读者推荐了延缓衰老的9种食物年龄橡皮擦。杏仁。杏仁护心降血糖，虽然杏仁的热量美国科学家研究发现，少吃能起到延缓衰老的效果美国杨伯翰大学的研究者最近在分子与细胞蛋白质组学刊上报告称，他们发现了减少热量摄入对细胞老化的影响机制。当细胞中蛋白质的合成场所核糖体减缓工作时，衰老的过程也减速了，因为核糖体在减美国一项新研究显示身体越肥胖，大脑衰老越明显大脑会随着年龄增长逐渐衰老，身体肥胖则会加速这一进程。根据美国一项新研究，65岁前的中年人腰围越粗，体重指数越高，大脑衰老的迹象就越明显。美国迈阿密大学研究团队对1289名年龄在6美国糖尿病大会落幕了来跟全球科学家学学咋管好自己的糖尿病吧海艳内分泌医生临床医学硕士糖尿病科普人糖医生医学负责人茫茫人海相遇是缘，点击右上角关注糖医生控糖团队，每天学点靠谱知识。（本文1688字，大约需要阅读5分钟）这几天糖尿病医生圈很热2019美国糖尿病年会跟踪报道英国科学家逆转糖尿病研究的新进展海艳内分泌医生临床医学硕士糖尿病科普人糖医生医学负责人茫茫人海相遇是缘，点击右上角关注糖医生控糖团队，每天学点靠谱知识。（本文1688字，大约需要阅读5分钟）2017年12月，国际只用20年干掉了23的糖尿病并发症，美国人到底有什么秘密武器？作者海艳医生关注糖医生控糖团队头条号，与10万糖友一起学习控糖知识美国糖尿病并发症20年下降23，中国医生也很羡慕糖尿病人越来越不孤独了，因为糖尿病成为全球流行病，超过了4。25亿美国医生怎么治糖尿病？对糖尿病的治疗标准与中国医生有何不同？每年，美国糖尿病协会都会在其权威的医学杂志糖尿病照护上发表最新的糖尿病诊疗标准，指导他们国家的医生治疗糖尿病，这是全球最权威的糖尿病治疗标准，这些年来因为新研究不断有突破，所以治疗治愈文案总有人在偷偷爱你，今晚就早点睡吧1。现在的自己有多努力，未来的人生就会有多幸运，人生踏过的足迹都值得珍惜，说他亦是说自己生活很难但我们很勇敢！晚安2。生活，一半诗意一半烟火，日子，一半努力一半随缘。无人问津的叫过今晚涨价，记得加油今日（3日）24时，牛年第二个国内成品油调价窗口将开启。有机构分析，受美国原油产量锐减市场需求恢复等利好因素影响，国内本轮成品油限价将实现八连涨。市场预计，今夜汽油上调约260元吨今晚0点柴油汽油价格将大幅下调快讯！根据石油价格管理办法和最新的国际市场原油价格行情，预计全国各地加油站在今天晚上24时（8月24日0时）将会大幅下调柴油汽油价格！8月23日24时将下调汽柴油限价，每吨汽油下调