一提到＂隔夜＂两字，很多人的脸上都写着＂恐惧＂，生活中也有各种各样的说法，不过总结来看就两点：
　　隔夜茶喝多了有毒还致癌，同名的还提到了隔夜水、隔夜菜、隔夜饭等，是不是不该吃不该喝？
　　可今天要告诉大家的是，不要被误导了，国际癌症研究机构（IARC）早已经公布致癌名单，1类致癌物、2A类致癌物、2B类致癌物、3类致癌物、4类致癌物，当中都没提到隔夜茶。
　　还有亚硝酸盐，许多人都认为它是致癌物。其实真正有危险的不是他，而是亚硝酸盐和蛋白质分解进行产生的亚硝胺，从而增加胃癌的危险。另外，亚硝酸盐还常被用来调色和防腐，是符合我国食品添加剂的使用的。
　　如果单纯的亚硝酸盐摄入超标，仅是剩菜剩饭或者是隔夜茶，都不能达到这个量，对身体健康是没有威胁的。
　　可为什么隔夜茶的颜色变深了？
　　这是非常正常的现象，不能用致癌或中毒来解释。通过调查发现，茶叶中的亚硝酸盐含量极低，颜色变深最根本的原因是因为茶叶中的茶多酚。
　　它是一种天然的抗氧化成分，一旦被空气中的氧气氧化，便有可能导致茶叶颜色变深，即使是现沏的茶叶不建议大家放置很长时间再喝。
　　通过茶叶的实验发现，尤其是未发酵型绿茶，最大的优势是抗氧化成分多，包含茶多酚、儿茶素、氨基酸、茶多糖等，放置时间超过1个小时以上，就容易流失掉。
　　此外，隔夜茶还容易面临一个问题，若在放置一晚上的时间，没有盖盖子，灰尘进入到杯子内，也容易加深茶水变色。
　　所以，建议大家现沏现喝，当然，喝茶时的温度也很重要。联合国世界卫生组织国家癌症机构指出，若水的温度超过65摄氏度以上，足以烫伤食道黏膜，甚至是增加致癌的危险。
　　如果适温喝是完全没有问题的，经常喝茶的人对身体健康还有较大的益处。
　　当你精神状态不好，困了时，不妨喝杯茶水。在新加坡国立大学心理学一项小规模研究中发现，喝茶对大脑结构发展有益，能够延缓衰老，并提高记忆力、反应力、认知能力，是中老年人群养生的好选择。
　　每天喝一杯到两杯，不喝浓茶，便可以开启一天的养生模式了。

晨起血压高涨，如何有效稳定血压？医生早晨做好这3点很重要对已经确诊为原发性高血压的患者来说，想必都十分关注自己的血压变化，经常在晨起之后测量血压。因为在临床看来，中国人的血压改变基本都呈现出了两峰一谷的变化趋势，也就是一天中会迎来两个血再饿，这几种东西不能空腹吃来源健康湖北空腹不能吃香蕉空腹不能喝牛奶空腹不能喝咖啡空腹吃柿子会得结石网络养生专家们总会这样告诫饥不择食的娃们肚子空空时不可以吃这些！种种劝诫吓得很多人饿得发昏也不敢肆意进食事实饮食有节少生病，春天就要吃当季菜荠菜小白菜小萝卜黄帝内经。上古天真论中，岐伯首先谈到了上古之人合乎于道的生活方式，即很多人都知道的非常精彩的一段话上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱春天最适合吃的四种水果，你知道几个？我们都知道春天是没有在果园里现采现摘的应季水果，但这并不影响我们选择适合春季养生健康的水果。第一柑橘柑橘含有丰富的果酸和维生素，可以帮助改善皮肤的油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。丰糖尿病从肺论治之五胃热伤脾5。胃热伤脾临床表现口渴喜冷饮，胃中糟杂，口臭，食欲不佳，食后腹胀，四肢厥冷，四肢倦息无力，形体消瘦，面色浮红，舌红脉沉无力。证候分析胃火素亢，情志郁结，气郁化火或因食滞胃腕日久化每天吃一片维生素C的人，最后会怎么样？建议安全服用，记住3点感冒了吃维C身体疲惫了吃维C失眠了吃片维C馋了吃果味的维C看病人送维C小小的一片维C，俨然成为了一种包治百病的神药，维C真的有这么神奇吗？有些人特意选择市面上98元一瓶维C，相比于开水冲鸡蛋滴香油，长期喝，身体会咋样？消化科医生说出实情鸡蛋绝对是家家户户常备的食材，其富含丰富的蛋白质微量元素，卵黄脂，维生素矿物质。它的蛋白质成分与人体氨基酸构成结构最为相似，吸收率高达95，可起到安神助眠，养血安胎，延年益寿，滋养人体内真有6公斤的宿便吗？3招帮您清除赖着不走的便便经过一整晚的睡眠，身体不断代谢，循环，会产生代谢废物排泄出体外，因此起床后正常排尿，排便是健康的表现。而早上第一次排便这种情况就是排出宿便，有的人觉得及时排出，肠道保持轻松，可以避排便讲究时间更健康？关于便秘传言，你想知道的真相全在这里排便可以说是人体直接排出毒素和废物的重要途径，如果排便不顺畅，可能会引起很多问题。像是年轻人长期便秘容易出现皮肤暗淡长痘面部出油无光泽。而中老年人长期便秘，是非常痛苦的，除了本身的肝病的6大治法和常用中药，建议收藏1，养肝血当归，白芍，首乌，杞子，牛膝，大枣，木瓜，鸡血藤，桂圆肉，柏子仁2，滋肝阴山萸肉，生熟地，枸杞子，女贞子，杜仲，阿胶，鳖甲，白芍，乌梅，龟板3，温肝寒吴茱萸，肉桂，小茴香立夏之后，养脾胃的时节到了，记得做好这3件事，祛除体内的湿气苦夏无病三分虚，当虚在心和脾，你的脾胃还好吗？今天从中医理法角度和大家分享一些经验，一些调理脾胃的关键，这样生活重养生养脾胃会更简单一些。脾胃虚的5种表现我们每天都要做很多事，走路