贫血是很多人都有的症状，贫血是因为血液携氧能力降低，总血容量改变的程度和速率，以及呼吸循环系统的代偿能力，其经常会表现为头晕眼花，眼冒金星，头晕，头痛，耳鸣，手脚乏力，冒冷汗等症状，可以尝试吃这3种食物调节。
　　第一种食物：动物肝脏
　　动物肝脏可以有效地预防和治疗缺铁性贫血的发生，因为动物肝脏中富含有丰富的铁元素，并且是以容易吸收的二价铁形式存在的，所以对于缺铁性患者，可以多吃一些动物的肝脏，这个对病情是非常有帮助的，动物肝脏还含有 维生素A、蛋白质、脂肪酸、核黄素及钙、铁、磷等微量元素，可以促进造血功能。
　　第二种食物：瘦肉
　　蛋白质大部分集中在瘦肉中，并且铁元素含量也很丰富，而且瘦肉中还含有血红 蛋白，肉中的血红蛋白比蔬菜中的更好吸收，瘦肉可以起到补铁的作用，能够预防缺铁性贫血，贫血的可以尝试。
　　第三种食物：红枣
　　红枣中含有蛋白质、脂肪、铁、维生素A、维生素C、 碳水化合物 、微量元素等多种营养成分， 具有补气养血的功效， 如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效地预防缺铁性贫血，使我们的肌肤越来越红润。
　　在日常生活中对于贫血我们一定要积极预防，如果出现了贫血的症状也要及时治疗，只有这样才可以更好的保护身体健康。

整天昏昏沉沉，没力气？可能是你太湿了，一文教你自测湿气你是否经常感到头部闷胀四肢沉重无力提不起劲，甚至昏昏沉沉的？小护告诉你，可能是你的身体在提醒你，要祛湿啦。现在也有很多养生馆，基本都会有祛湿这一项目。刮痧艾灸针灸等等方法都可以帮助512护士节逆流而上，不负韶华我是一名90后护士。我热爱旅行，热爱这世间美好的一切。我相信自己会为了神圣的护理事业奋斗终生。2020年一月初，我的年假开始了，我踏上了去往腾格里沙漠的旅途，第二天到达的时候刚好是清明香椿正当时，这8种疾病用香椿就能妙治香椿是楝科植物香椿树的嫩叶，为春季佳蔬，尤以清明时节采摘为上。因此时芽叶肥嫩无丝，芬芳馨香。香椿不仅味美，且营养全面而均衡，其蛋白质含量居群蔬之首，可炒食凉拌做汤腌制等，最为人所爱7384岁为什么是老年人的坎？民间流传7384阎王不接自己去，7384是老年人的坎。坎来源于易经的坎卦。易经的坎卦与离卦为子午分界点，也就是说7384是人体生理功能衰退的临界点，自然容易得病去世。为何7384岁安眠药是如何让你安眠的？这些谣言要早知道熬夜可以说是当代年轻人的标配了，凌晨4点还睡不着，白天还要工作，想吃一片安眠药，但是又不敢吃，想想听别人说的，安眠药会上瘾安眠药副作用大吃了一次后，不久安眠药就睡不着吃安眠药记忆力喝纯牛奶好还是喝酸奶好？每天一杯奶，强壮中国人，在这句口号的影响下，从小我们就开始喝牛奶了。牛奶作为一种传统的天然饮品，并且经过加工，可以做成不同种类的乳制品，这其中酸奶和纯牛奶是常见的两种，但有人觉得酸刘晓庆与75岁丈夫王晓玉近照，刘晓庆面部僵硬，丈夫像父亲说起刘晓庆我们非常熟悉，她驻颜有术，虽然已经60多岁了但是看起来还是非常的年轻。刘晓庆的演技非常的好，作为老戏骨，她演过多部影视剧。虽然现在年龄大了，但是不服老的刘晓庆还是喜欢出演专家有话对你说？我们一起来看看关注我有问题可以留言，你问我答。我们共同来解决皮肤疾患的困扰。我从事皮肤科专业近四十年。荨麻疹湿疹玫瑰糠疹银屑病等。希望我能在这个平台上为大家解决生活中的困惑张小薇是皮肤科医生，北永远不变心的4种生肖，永远不变心的4种生肖，只对老婆专情，家庭和睦又幸福生肖猴的男人很靠谱，在他们的眼中，无论自己的妻子变成什么样子都和以前一样，他们很会哄妻子，平时的细节和小事上就能体现出他们有多爱妻股骨头坏死跛行还能恢复正常吗？2分钟讲明白，现在知道还不晚疼痛跛行和功能受限是股骨头坏死的三大主要症状。一般情况下病情发展到二期就会开始出现跛行症状，这严重影响患者的形象，给患者带来身体和精神上的双重压力。股骨头坏死导致的跛行还能恢复吗？经常吃黑芝麻，可以白发变黑？是真的吗？从中医角度看，黑色入肾，多吃黑芝麻能减少白发，这是真的吗？现在很多人年纪轻轻就长了白头发，看起来一下子老了十几岁，尤其是刚过中年的人，开始病急乱投医。有人听说黑芝麻可以乌发，防止脱