1、饭后喝酸奶不能消食，还会增加热量！
　　吃饱之后再喝酸奶或乳酸菌饮料，不能促消化，而且酸奶含有蛋白质等成分，也需要在胃中初步消化，会增加肠胃的负担，还会增加额外的热量。
　　可以把酸奶当作一餐的部分，或者两餐之间的加餐，而不是吃饱后再来一杯。
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　　2、喝杂粮粉不如吃五谷杂粮，加工越少越好
　　磨成粉末的五谷杂粮颗粒小，确实容易消化吸收，但慢性病患者需要额外注意。
　　例如，糖尿病人过量食用杂粮粉容易造成血糖迅速升高。
　　杂粮都含有微量的脂肪，磨成粉后与氧气大面积接触，非常容易氧化，不仅营养价值降低，还会产生不利于健康的物质。
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　　3、清淡饮食是指口味要清淡，不是要吃素、少吃肉！
　　清淡饮食的标准是少油、少盐、少糖，并不意味着吃素。
　　鱼、肉、蛋等＂荤菜＂是优质蛋白质的来源，也是B族维生素和重要微量元素的来源。
　　去皮后的鱼、虾和禽类的肉都属于高蛋白、低脂肪肉类，三高人群也能适量吃。
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　　4、汤煲得太久不会更有营养，反而容易诱发痛风
　　汤的营养和煲的时间没关系，而且煲的时间越长，其中的核苷酸含量越高。
　　引起痛风的嘌呤就是核苷酸代谢的最终产物。
　　此外，正确的喝汤方法，是把煲的食物和汤一起吃，而不是单纯喝汤！
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　　5、这些＂养胃秘籍＂不养胃
　　白粥不是养胃良方，长期吃易消化的食物，胃的消化功能也会退化变差。
　　胃溃疡患者不适合喝牛奶，因为牛奶的钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，加重对胃黏膜的伤害。
　　苏打饼干中的油脂和钠含量很高，吃多了会伤胃。

李时珍的救命良药，中药中的清火高手，这味中药到底有多厉害有一味中药，是中药中的清火高手，还曾经救过李时珍的命。据传，李时珍年少时，曾经突患急病，咳嗽不止，遍访名医而不愈，身体每况愈下，性命危在旦夕在走投无路之时，得一云游道士赐妙方，用药柳絮杨絮满天飞！又到鼻炎高发期，怎么办？学会这4招轻松解决一片两片三四片，五片六片七八片，又到了柳絮杨絮漫天飞舞的季节，谁也没曾想，这句形容下雪的诗句，到了现代，竟可以用来形容这漫天飞絮，真可谓漫天飞絮因风起，也不失为一桩美景，可是，鼻炎关于草莓的流言你都听到过哪些？都说人红是非多，居然连水果也是如此。草莓，无疑是这个季节的红人，关于它的流言真的是太多太多了，有哪些流言让您信服而对草莓退却三步呢？反季水果吃了不好？的确，冬天的草莓确实是一种反季胃炎和胃溃疡有以下区别第一胃炎是指由各种病因引起的胃黏膜炎症。胃溃疡是指在各种致病因子的作用下，黏膜发生的炎症与坏死性病变深达或穿透胃黏膜肌层。第二疼痛时间，胃炎患者是清晨时胃脘疼痛胃胀胃溃疡患者，疼痛比爱过更痛心的是瘦过！复胖后看小姐姐如何逆袭辛辛苦苦瘦下来，还没享受几天做瘦子的快乐就胖回去！这谁受得了啊！小姐姐也是我们办公室久坐族中的一员，因为身体不好一直在喝中药调理，久而久之体重飙升。看着自己逐渐变型的身材，小姐姐决瘦肉精重出江湖，你还敢吃肉吗？今年315晚会曝光了河北沧州养殖户养羊偷偷使用了瘦肉精，瘦肉精早在之前就被用在了猪身上，如今又用在羊身上，瘦肉精到底是什么东西？瘦肉精是什么？瘦肉精是一个广义的概念，它是泛指一切促坚持健身2年，改变的不止身材人未必不能变成自己想要成为的样子小姐姐在人马线有2年的健身历史了，从健身小白到现在小有成就，首先要感谢的是自己的自律。小姐姐在健身半年后小姐姐体重减了10斤，体脂率降了8个点，从那树上蔬菜香椿，再不吃就没啦阳春三月，万物复苏，正值香椿上市，香椿作为一种短季节的时令野菜，深受很多人偏爱。其味道独特，颜色诱人，经过加工，是很多人难以拒绝的美味。香椿有什么营养？香椿是一种嫩芽类蔬菜，各类营低血糖的危害和如何预防？正常情况下，普通人血糖值低于2。8mmolL时称为低血糖。而对于每一位接受药物治疗的糖尿病患者来说，血糖值在3。9mmolL以下，就属于低血糖范围了。低血糖的高发人群第一种是体型偏轻松学十六郄穴（一）孔最类属手太阴肺经郄穴位置在腕关节上7寸，手太阴经缝隙中，在肱桡肌肌腹和肌腱移行处。取穴方法从太渊沿手太阴经的缝隙往上循摸，孔最位于肱桡肌从肌腱变成肌肉的地方，肌腱及肌肉交界的地方轻松掌握十五络穴（二）大钟类属足少阴肾经络穴位置在内踝后下缘，跟腱前缘，跟骨上缘。取穴方法从水泉往上循摸至跟骨上缘（于足少阴经的缝隙中），在跟腱前缘。功效通络清热，宁神定志。主治口中热，舌干，口腔炎。小