在头条上看到朋友们在抄书，我看了之后非常感兴趣，也开始了抄书之路，不知道能不能坚持下去，先做起来再说。现在大家都非常注重养生，理疗之类的东西，但是都不知道怎么做？
　　天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，应注意保健养生。只要我们多了解一些生活小常识，那么以后的日子肯定是阳光灿烂，风和日丽 。首先要我们要知道的:
　　1.一日三梳头的好处:经常用梳子梳头，可使头部毛孔张开，气血流畅，从而改善头脑功能。如能长期坚持，还可缓衰老，厉止和治疗脱发，缓解头痛症状，消除过度疲劳，预防脑中风
　　2. 多高的枕头利保健:枕头过高，仰睡会使头过度向前屈，像站立时的低头姿势，久而久之，容易造成驼背。枕头过高的侧睡，会使颈部肌肉韧带长时间处于紧张状态，引起疲劳，诱发落枕。长期的高枕睡眠，不管是仰睡眠，不管是侧睡眠，都会造成对颈椎的损害，压迫血管和神经，引起颈椎
　　希望朋友们能喜欢，也希望对朋友们有所帮助

夜尿多，就是肾不好吗？提醒晚上起夜超过3次，可能是这4种情况很多人经常睡到半夜，偶尔会被难忍的尿意弄醒。有的人会因此起来排尿两三次，也让他们感到疑惑，难道白天是喝水太多了？是事实却并没有。难道是因为自身的肾脏出现了问题，尤其是人们常说的肾亏中医常用养生方法齿常叩的动作要领您可以坐着，也可以站着，躺着都可以进行。眼睛平视前方微闭，舌尖轻抵上腭部，上下牙齿轻轻地叩击。叩齿时，思想集中，嘴唇轻闭即可。叩齿的这个活动可以在早晨起床后，午饭后红豆配上这三种天生一对，补血又去湿心之谷古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。其实单单吃红豆可有健脾益肾清热解毒利尿消肿调节血糖的作用，还能够补血养气对于哺乳期的女性来说还能够促进乳汁的分泌。可以说是好细菌吃掉了你的牙齿蛀牙，医学上称龋齿，是细菌引起的发生在牙齿硬组织上的慢性进行性破坏性疾病，是人类最普遍的口腔疾病之一。当口腔卫生维护较差时，细菌附着在牙面上，释放酸性物质，使牙齿出现缺损。当病变累睡眠差可能是肝火旺，建议常吃7样泻火菜，降肝火，整晚安睡现在生活工作压力增大，人们的身体长期处于超负荷工作，这样很容易出现情绪不稳定的情况，再加上日常生活中饮食不怎么规律，很容易致使体内肝火旺盛，更严重的会影响到睡眠，当你发现晚上睡不着远离肾脏病，医生提出6个方法来源大河健康报肾脏是人体的重要器官，主要生理功能是通过排尿来排泄体内代谢产物，维持水电解质和酸碱平衡。河南省中医药研究院附属医院肾病科主任华琼介绍，肾在中医学中不仅仅指肾脏，而是一如何预防食源性疾病？专家来支四招病从口入这句至理名言深刻地揭示了饮食与身体健康的密切关系。水果吃之前要去皮吗？挑选食物该防范什么？储存食物要注意什么？为了有效地保证食品安全，预防食源性疾病，选择安全的食物原料至关听张至顺老道长讲什么是大五谷五谷是什么？张至顺老道长曾问徐文兵。张至顺和徐文兵徐文兵说这个问题您算是问着了，我讲黄帝内经，其中脏器法时论里有讲毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以体虚多病？一个方子，补心肝脾肺肾，精神饱满，神采奕奕你是否有这样的情况，整天浑身乏力没精神，干一点活就气喘嘘嘘的，而且晚上睡眠质量也不好，甚至还伴有腰膝酸软心慌心悸的情况，以为自己身体过于虚了，需要补一补，但试过很多种办法，效果都不春季养肝，逍遥丸丹栀逍遥丸加味逍遥丸如何选？舌象告诉你春季养肝，逍遥丸丹栀逍遥丸加味逍遥丸肝，该如何选？今天和医生通过舌象告诉你答案，逍遥丸作为一个经典方药已经成为许多家庭的常备药，大多数人都或多或少对逍遥丸有一定的了解，它是调理肝郁身体出现这6个问题，都是正常现象，无需担心，做好调养即可导语我们的身体可以说是非常坚强，也可以说是非常脆弱，我们的身体可以抵御很多疾病，也会被很多疾病所摧毁，引起很多病症。不过并不是身体所有出现的问题都需要我们警示，身体出现以下问题不要