很多女性会有手脚冰凉、怕冷的情况，尤其是在寒冷潮湿的冬季，爱美的女性常常穿得比较单薄，在空调房里还得瑟瑟发抖。还有些女性会因为气候寒冷、受风寒而导致月经延期、量少。还有些女性不仅冬天手脚冰凉，夏天也是手足发冷。
　　这种情况有什么好办法吗？其实进行饮食调整就可以起到很好的效果。
　　《黄帝内经》中说＂寒者热之＂，针对体寒的女性，可以吃一些温热性质的食物。
　　果蔬
　　常见的温性果蔬有：荔枝、桂圆、核桃、樱桃、杨梅、橘子、桃、枣、杏、韭菜、橄榄、香菜、辣椒、南瓜、蒜苔、葱、姜、蒜等；
　　常见的寒性果蔬有：西瓜、黄瓜、苦瓜、香瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、油菜、紫菜、海带、竹笋、橙子、柚子、柿子、猕猴桃、罗汉果、梨等。
　　肉类
　　常见的温性肉类有：羊肉、牛肉、鹿肉、海参、猪肝、黄鳝等；
　　常见的寒性肉类有：鸭肉、兔肉、马肉、虾蟹、牡蛎、海蜇等。
　　主食
　　常见的温性主食有：高粱、糯米、面粉等；
　　常见的寒性主食有：荞麦、大麦、绿豆等。
　　其他
　　羊奶性偏温，而牛奶性偏寒；胡萝卜性平，但能入肾，除寒湿，而白萝卜性偏寒；酒、醋、红糖、饴糖、红茶、咖啡、花椒、茴香、芥末等性味都偏温热。
　　除了饮食的调整外，还有一些其他的方法对寒性体质有帮助。
　　艾灸
　　通过艾灸的温热作用，可以祛除体内的寒湿，常用的穴位有：中脘、神阙、关元、气海、肾俞、腰阳关、足三里、三阴交、悬钟、太溪等。
　　运动
　　通过合理的运动，可以调动体内的阳气，促进气血运行，使寒湿之气化解或随汗液排出，常见的运动有：太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、广播体操等。
　　中药调理
　　中医中药擅长针对个人体质进行调理，对于通过饮食和运动等方式难以解决的问题，可以到医院寻求专业医生的帮助。
　　注意：手脚冰凉不一定都是体寒，像气机郁闭或阳盛格阴都可造成手脚凉，临床上要根据具体情况进行判断。如果是气机郁闭或阳盛格阴造成的手足发凉，食用温性食物可能会起到反作用。

甲状腺的知音找到了，不是西红柿，没事常吃，有助于缓解结节36岁的刘女士是一家小学教师，因小时候就有当老师的梦想，觉得老师不仅能教书育人，节假日多，并且工资还高，所以长大后的刘女士就选择了教师这一行业。然而当了老师之后才知道这一行业有多么西洋参怎么泡，喝起来更健康？服用西洋参的3点注意事项，请留意西洋参是一种非常特殊的中药，严格意义上来讲，西洋参原产地其实是在美洲国家，后来传入中国，才命名为西洋参。虽然如此，但我国中医对于西洋参的运用也已经超过了300多年，其药用价值和养生8大长寿习惯，运动仅排名第6，第1名，可能与你想得不太一样随着生活水平不断提高，人们已经不仅停留在物质生活，越来越多人开始追求健康的生活，为了健康和长寿，尝试各种各样的方法。比如饭后散步，健身和养生茶等，包括现在手机上也出现了各种各样的养研究肿瘤60多年，92岁院士总结出6个养生的秘诀，普通人也能学会针对癌症，没有患病的人忌惮它的威胁，已经患癌的人深知它带来的危害。作为肿瘤研究60多年的专家，孙院士非常深刻的认识到，对癌症来说，预防胜过治疗。01孙院士研究癌症的专家提到我国的肿女性的这2个部位，尽量不要让人随意按摩，要懂得保护自己随着养生观念提高，在大街上可以看到很多医疗馆，而医疗观众最多的就是女性，毕竟都说女人的钱是最好赚的。加之女性又比较在乎自己的健康，通过做按摩理疗，还能缓解疲劳，促进循环，帮助维持好一毛一片的谷维素，用处却很大，除了改善失眠，还有4大作用说起谷维素，相信对于容易失眠的人来说并不陌生，该药物的价格便宜，一般一瓶售价在6元左右，差价在4元上下，一瓶大约有100粒，每一片的重量为10mg。算下来，这种药物的平均价格是一毛脑梗是拖出来的吗？睡觉时若有这3个现象，尽量别忽视有一种疾病，它具有高复发性高死亡率高致残性等三高特点，且它的出现还恰恰与三高疾病有关。常年患高血压高血脂糖尿病的人，病情控制越是不佳，后期的患病率也就会越大，而一旦它病发，就意味着大便总是黏腻，经常放屁，怎么回事？肠道不好，教你该如何调理食物在进入人体后，经过胃部，肠道消化吸收，其中的营养，剩下的食物残渣便会随着粪便排出体外，食物的一些物质和肠道菌群发生反应，产生一定的气体就会变成屁，这原本是很正常的现象。身体比较为什么很多人不吃蚝油了，蚝油真的会致癌吗？医生说出答案以前邻居张大妈做饭的时候，总是会放各种调味料，鸡精，味精蚝油，也都是必放的，近几年来由于听说鸡精味精对身体不好，于是只吃蚝油。前段时间张大妈却在网上听说耗油里面都是味精，吃多了也会这四种不良行为，可能会导致不孕不育？男士们看过来很多人都问过一个问题，就是不孕不育是什么原因导致的？男性的身体结构和女性不一样，而今天讲一下男性的不孕不育是哪几种行为导致的，我们都知道，怀孕主要是精子和卵子的结合才会孕育出孩子，别不服老，上了年纪的人，应及时补充4种营养，坚持做3件事这人上了年纪，身体就是不行，不是这疼，就是那疼这句话相信是很多老年人的口头禅，随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，老年人会因为种种原因出现骨骼酸痛，头晕头痛的症状，这仿佛已经成了