1.焯水：将蔬菜洗干净后焯水1-1.5分钟可以去除其大部分的果蔬残留。
　　2.去皮：对于一些不能焯水的水果以及表皮较厚的蔬菜（如黄瓜、萝卜等）而言，可以通过去皮的方式来去除农残。
　　3.弱碱性水漂洗：厨房中常见的弱碱性水主要有淘米水、面粉水以及小苏打水。绝大多数的农药在碱性条件下都容易分解，因此使用这类弱碱性水漂洗果蔬，其农残清除率要比普通的清水稍高一些。
　　4.活水冲洗：用活水冲洗果蔬替代长时间浸泡果蔬，不仅可以提高农残的去除率，且不会造成营养成分的大量损失。先洗后切以保证蔬菜的完整性，这样不仅可以防止溶解在水中的农药通过蔬菜的切面渗入蔬菜内部，还可有效预防其水溶性营养成分的溶解损失或氧化损失。
　　5.巧用洗洁精清洗：清水洗涤可以去除绝大部分的水溶性农药残留，但对于脂溶性的农药残留，我们则需要借助洗洁精的作用。

身体若是出了这4种问题，在排便时，便便可能会先硬后软当我们每天摄入的食物进入身体之后，会由胃以及肠道等各种器官进行统一消化。它们会将其中有营养的部分留在身体之内，而那些没有用的一些食物残渣，就会通过肠道排出体外，这就是排便的整个过程小满易躁按这俩穴位泻泻火小满是二十四节气中的第八个节气，这个节气意味着我们已经迎来高温多雨闷热潮湿的夏季。因而小满时节，我们应调整作息调畅情志调节饮食，做到未病先防。小满时阳气旺盛，人们也易烦躁不安，此时鸡蛋吃多了会升高血压吗，每天吃几个鸡蛋合适，护士告诉你答案吃鸡蛋会不会导致高血压，这是好多朋友会问的问题，实质上之所以产生这个问题啊，主要原因是很多高血压的朋友或者说高血压前期的朋友，无论是就医还是开一些健康科普会让大家呢，注意适量吃鸡蛋枸杞泡水对脱发有用吗？说起脱发大家应该都不会感到陌生，但脱发分为许多类型，其中最让人烦恼的就是溢脂性脱发了，溢脂性脱发其特点就是头皮油腻，同时还掉头发，整天都顶着一个大油头，对形象有很大影响。在中老年群4大类维生素食补方略，为了健康，中老年人需了解一下维生素也叫维他命，是人体所需的七大营养之一，属于非能量型营养物质。人体对维生素的需求量不大，然而却不可或缺，而食补是最佳获取方式。维生素种类繁多，今天与大家分享维生素A，维生素B，夏天大量出汗就是在排毒？大量出汗时别做这3件事，对健康不利夏天给人的第一印象就是热，尤其在每年的七八月份，即便平均气温较低的北方地区可能气温也会超过零上30度，那种感觉就好像生活在蒸笼里一般，工作也好学习也罢，总是汗流浃背的，非常不舒服。小满节气的皮肤护理和肠道养护小满时节，因为多雨潮湿的气候特点，所以很容易诱发人体汗斑风疹风湿症湿疹，香港脚湿性皮肤病等病症。我们重点讲讲风疹的防治。风疹的防治风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然喝水也要喝对，否则就会起反作用如何喝水才是对的？看到标题，可能大家会问喝水谁不会？是的，每个人每天都要喝水，否则会口渴难耐，不过，喝水也讲究个方法，对于想要养生的朋友来说，喝水是有讲究的，若不想养生，仅仅是解渴而已，那您可以不往身体出现这3种症状，可能是颈动脉狭窄，引起重视心血管疾病颈动脉狭窄后，尾端的血流量会显著降低，这时大脑的神经功能也会显著降低。最显著的表现之一便是头晕。假如到了中后期，尾端的神经细胞便会身亡，最终产生脑梗塞。颈动脉狭窄的危害不这3种习惯比喝酒还伤肝，是很多男人的通病，劝你趁早改掉大多数男性认为，喝酒抽烟是最伤身体的。而喝酒最伤肝，但面对一些必要场合时，特别是工作需要时更是如此，喝酒成了必不可少的一幕。但除了喝酒以外，在生活中还有一些习惯，比喝酒更容易伤肝。注意！这些人群容易被冠心病盯上，要时刻提防心脏是身体的总控制室，身体的各个器官的正常运行都需要心脏的跳动来完成。一旦心脏出现问题，各个器官都会因为缺血和缺氧而出现不适症状。而心脏呢很容易因为各种因素出现病变，冠心病就是其中