藏御堂讲健康泡脚想要起到养生的效果，一定要注意以下几点

　　泡脚注意事项
　　时间段：睡觉之前
　　泡脚的最佳时间是 晚上九点 ，睡觉之前。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体的热量，气血运行通畅，呵护脏腑健康。
　　泡脚后最好不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。
　　泡脚时间控制在 20 40分钟 。
　　切忌没完没了的加水泡脚， 泡脚时间过长，血液流入脏腑过多，给身体增加压力。
　　所以，藏御堂提醒您，泡脚时间适可而止，不可因为舒服，就随意拉长泡脚时间。
　　很多顾客问藏御堂泡脚水要多深
　　不是把脚放水里，就叫泡脚，泡脚的水深有讲究， 泡到小腿三阴交处 ，激活小腿处经络，给腿部做一个按摩，让身体下半部分循环加强。
　　至于水深，木桶的深度就够了，为什么提倡木桶呢？
　　因为 用木桶泡脚，足底也是暖的 ，很舒服。不像塑料盆，就算盆里是暖的，盆底也是凉的。
　　而且，木材本身具有 植物特性 ，就比如之前的香柏木足浴桶。
　　《唐本草》记载：香柏木性味甘平，入心、肝、脾、肾、膀胱诸经。缓解松弛神经，安抚波动情绪，减轻日常工作压力……
　　所以说，泡脚要用木桶泡到小腿三阴交处。
　　水温
　　关于水温，藏御堂提醒过很多次了， 37—40  。为什么反复强调水温，这是因为， 水温过高，血液会大量向下肢流动，引起身体不适 。
　　另一方面，水温太高容易 破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 。所以要用温水泡脚，而不是烫脚。
　　最后，一定用手试温。泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。
　　藏御堂提醒泡脚后背微汗就好
　　用热水泡脚，一直泡到 后背微微有点潮湿 的感觉，或者额头出汗时，就算大功告成了。
　　在此要提醒大家，千万不能泡到大汗淋漓才算罢休。中医讲＂汗为心之液＂，出汗太多会伤心，因此只要微微发汗即可。
　　姿势
　　泡脚时，要 端正坐姿 ，因为泡脚本身，是一个全身气血顺畅的过程。如果，泡脚的时候，窝着，躺着，会让气血遇到阻碍，影响泡脚养生的初衷。
　　养神
　　不知道大家有没有发现，在练武，练瑜伽的过程中，很注意养神。
　　大家经常提到一个词闭目养神。就是在修养的过程中，闭住眼睛，关闭视觉的通道。
　　把整个人静下来，把自己从烦杂的生活中＂捞出来＂， 专注于当下，把注意力放在自己正在做的事情，不被外物所影响，从而获得真正地宁静与休息。
　　藏御堂足下一盆汤，全身好通畅！