说起脱发大家应该都不会感到陌生，但脱发分为许多类型，其中最让人烦恼的就是溢脂性脱发了，溢脂性脱发其特点就是头皮油腻，同时还掉头发，整天都顶着一个大油头，对形象有很大影响。在中老年群体中，枸杞作为一种的常见的保健饮品，被认为有很多功效，那么溢脂性脱发吃枸杞有没有用呢？
　　枸杞泡水能不能拯救脱发？
　　枸杞泡水可以说是这几年最流行的养生大法，由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而在中药理论中，枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子被认为是对防脱有一定调理作用的。
　　但尽管枸杞子泡水可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境，不会对溢脂性脱发造成负面影响，但是想通过吃枸杞来治疗脱发是没有什么效果的，需要我们选择针对性的药物从根源上进行控制。目前常见的脱发有效药物便是非那雄胺与米诺地尔。
　　溢脂性脱发的饮食调理
　　1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
　　2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。
　　3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
　　4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。
　　5、富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。
　　6、柑橘促进头发生长，防止脱发。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
　　7、吃葡萄干防止脱发，促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
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