运动健身，本是一种非常健康的生活方式，对于提升我们的免疫力非常有帮助，对于白癜风患者来说，适当的运动也会有助于病情恢复。但是如果运动的方法不对，运动量过高的话，就有可能会起到反效果了，严重者甚至会导致身上的白癜风继续扩散。
　　小刘是在三个月前被确诊为白癜风的，由于他的体型偏胖，于是医生就建议他多运动运动，不仅可以减肥，而且还能提高免疫力，对白癜风的治疗也会有帮助，小刘也严格的遵循医嘱做了。
　　刚开始的时候，小刘的治疗效果确实不错，坚持运动确实能够帮助白癜风治疗。或许是看到病情有所改善，也让小刘充满了信心，于是便开始加大运动量，每天都要前往健身房进行锻炼，可是过了一段时间后，小刘身上的白癜风却突然复发了，白斑迅速扩散，让小刘感到非常苦恼，询问医生自己哪里出问题了？
　　其实，小刘身上的白癜风之所以扩散，是因为突然运动过量的缘故。
　　一般来说，人体在剧烈运动过后的一个小时中，免疫力通常都会大幅度下降，这是因为身体机能在之前的运动中已经非常疲累了，需要进行休息。如果休息的时间不足，很快又开始下一次剧烈运动的话，就很容易导致我们的身体免疫系统出现混乱状况，转化为体内细胞失去协调，导致白癜风的更加恶化扩散。
　　对于之前没有运动习惯的人来说，每周健身的频次最好在3-5次左右，对于白癜风患者来说，要想健身最好每隔一天健身一次，让身体有充足的休息时间，来应对下一次训练。
　　除此之外，在剧烈运动过后，人体的新陈代谢会大幅度加快，大量的汗液会带走体内众多的微量元素，其中就包括对我们白癜风患者非常重要的锌元素。锌元素在人体黑色素的合成过程中起着非常关键的作用，如果锌元素数量过少的话，也会影响白癜风病情，导致白癜风扩散。
　　含锌量较高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。一般来说，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。在运动后可以多吃一些这类食品，来补充身体所缺失的营养。
　　适量运动会提高免疫力，对身体有很大的帮助，但是运动过量就会对身体造成危害，因此对于白癜风患者一定要注意，否则物极必反。

肝脏健康不容忽视，建议养成好的生活习惯，少饮酒导语一个身体健康的中年大叔，正在地里提着自家种的水果回来，他的脸上充满了笑容。可是我们不曾想到的是他原来也被肝硬化，这种疾病差点夺去了生命。赵叔叔对酒是很狂热的。年轻的时候经常要喝刚吃完降压药，尽量别碰这4种食物，注意其中还包括2种水果高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病，而我国近几年患有高血压的人数也越来越多，目前已经达到了3。5亿人左右，占到了全国总人口数量的14，这无疑是非常可怕的事情。在正常情况下来说，做爱心饺子宴，给员工带来温暖每月的十五都是杨掌柜的爱心日，每到这一天，清晨，都会听到厨房传来当当当的剁菜的声音，哦不！也有可能是剁肉的声音！特此声明杨掌柜是做方便面的，不是做速冻饺子的为什么杨掌柜在每个月的十卵巢癌患者如何拥有更佳预后？治疗方案的选择很重要阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单卵巢癌由于缺乏特异性的早期诊断方式，患者们在确诊时往往已是晚期，这就意味着，晚期治疗的祖父朱瑞群的中医智慧写在祖父100岁冥诞之际朱瑞群朱瑞群简介朱瑞群，男，汉族，江苏吴县人。上海中医药大学教授，主任医师，从事中医儿科医教研工作五十余年。朱瑞群教授乃沪上名医朱少坡先生之子，祖上四代行医，皆以内儿科擅长。曾任上消除慢性疲劳，生活更加精彩疲劳存在于大部分人口中，并对社会产生压倒性的影响。它会对我们的健康和生活质量产生负面影响。疲劳并不总是与具体的身体原因有关，这些原因往往源于情绪和心理因素。疲劳是指由于过度感知体力帮助您的孩子脱离手机手机目前存在于我们生活的各个领域，无论是工作休闲活动甚至社交。就儿童而言，技术依赖可能成为一个问题。根据联合国儿童基金会的数据，58的9至16岁儿童每天使用互联网超过一个小时。让我今天你喝咖啡了吗？享受咖啡的仪式并不简单。必须分析许多因素才能证明液体的质量味道酒体和香气。还知道各种类型及其对身体的影响。有些人无法抗拒一杯好咖啡。无论是清晨午饭后工作休息期间的谈话之间，还是保持集中你的注意力我们的感知能力有限。通过我们思考方式的偏见并通过我们人类系统的生物学设计。在你所在的地方，停一下。确保您感到舒适和安全。环顾四周，数一数你看到多少橙色的东西，停下来观察周围的一切。家装的中性色优点和缺点在家里，我们中的一些人会很自然地厌倦我们家里的颜色，并希望其他人传达新的感觉和我们已经改变的想法，但并没有真正改变。变化以及产生差异的原因将在调色板中。我们将看到一些观点，认为使用预防心血管病，你是否应该服用阿司匹林？标准在这里呢！众所周知，阿司匹林具有阻止血栓形成的作用，那么服用阿司匹林是否可以用来预防心血管病呢？图片来源于网络应用阿司匹林预防人群中国专家根据阿司匹林在ASCVD（动脉硬化性心血管疾病）中的