喝酒对心血管有益处吗？医生讲出1个标准衡量，不妨对照一下

　　导语：工作应酬、参加婚礼，在酒桌上总会被人们劝酒：＂多喝点酒对身体好，可以软化血管、舒筋活络。＂不觉就喝大了，＂小酌怡情，大饮伤身＂是不变的真理，所以每个人喝酒的时候心里都要有一把＂尺子＂，掌握好尺寸控制好量。 #健康有知识#
　　01
　　喝酒可以舒筋活络，软化血管，是真的吗？
　　人们都说适量喝酒对身体有好处，因为老一辈人喝了一辈子的酒仍然可以活到100岁，喝酒还可以延年益寿。适量喝酒确实可以软化血管，提高血管弹性， 但是这里的＂酒＂一般指的是红酒。
　　红酒中含有的白藜芦醇能够对我们的血管起到很好的保护作用，清理堆积在血管内的脂质和胆固醇，净化血管，提高血管弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化的出现。
　　但是，一瓶白酒内的白藜芦醇成分是非常少的，几乎可以忽略不计，即使喝完一整瓶红酒，其软化血管的功效是微乎其微的。
　　随着年龄的逐渐增长，血管的退行性变化加速，再加上平时不健康的生活习惯和饮食习惯，这时候无论采用怎样的养成方法 都很难让血管再恢复到年轻时的健康状态。
　　要想通过喝酒喝红酒来软化血管、舒筋活络、延年益寿，这种想法简直是天方夜谭，完全达不到想要的效果。要想维持血管健康，首先要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，远离烟酒才是首要的。
　　02
　　医生讲出1个饮酒标准衡量，不妨对照一下
　　美国心脏协会曾提出：对于常年饮酒的人来说，男性每天应该坚持在两个标准饮酒单位，女性应该限制在一个标准饮酒单位，最佳饮酒时间段是在吃饭之前。
　　可能很多人对＂饮酒标准＂这个词比较模糊，标准饮酒单位指的是， 以一瓶酒内有18毫升的酒精为例，相当于普通啤酒355毫升，红酒180毫升，40度的白酒在45毫升范围之内，或者60度的白酒定义在30毫升饮酒量。
　　03
　　长时间酗酒对身体有哪些危害？
　　伤肝
　　长时间大量酗酒会诱发肝病，给肝脏带来极大的损伤。摄入的酒精主要通过肝脏来解毒代谢，肝脏是人体主要的解毒代谢器官，工作负担加重影响肝脏的正常运行，肝脏健康受到威胁。
　　长此以往会 诱发酒精肝、脂肪肝，严重的情况下会发展为肝硬化、肝癌。肝 病患者喝酒大大提高患肝癌的概率。
　　伤害口腔
　　长时间喝酒会给口腔带来极大的伤害，酒精首先进入我们的口腔，长时间酗酒会降低味觉，伤害味蕾，出现短暂性的味觉失灵。长时间酗酒的人可能会出现胃口变差、食欲不振的现象，时间长的话会患上厌食症。
　　长时间大量酗酒的人患口腔癌的概率比不喝酒的人高四到五倍。
　　伤害神经
　　大量经常酗酒，我们的大脑会对酒精产生依赖性，就像烟民对尼古丁产生依赖性一样，酒瘾上来，但是控制自己不喝酒的时候会感觉整个人都不舒服，长时间喝酒的人大多脾气比较暴躁，说话大声，在生活中很少会有安静的时候。
　　这是因为酒精给大脑神经带来伤害引起的， 酒精会持续刺激交感神经，使人过度兴奋， 长此以往会对我们的大脑神经系统造成严重的伤害
　　伤害肠胃
　　肠胃是人体主要的消化吸收器官，胃黏膜是非常脆弱不堪的，大量酗酒会损伤胃黏膜，从而出现反酸、烧心、胀气等一系列肠胃不适感，如果本身就患有肠胃炎，那么喝酒会加重病情，很多人大量酗酒会出现恶心呕吐的情况，这主要是因为短时间内饮酒过多，肠胃运行负担过重引起的。
　　亲朋好友之间适量饮酒 能够拉近距离，增进感情， 但是大量酗酒肯定会危害身体健康，在现实生活中很多场合无法避免饮酒，建议大家在饮酒喝酒的时候一定要控制好量，不要因为一时兴起过量饮酒而损伤身体健康。
　　有些人对自己的身体情况不太了解，因为过度饮酒造成酒精中毒失去生命的案例不在少数，所以最安全的饮酒量应该为零， 少喝酒不喝酒才是维持身体健康最关键的手段。
　　你的身边有常年饮酒的人吗？不妨把本篇文章转给他们看一看吧。