老年人的护理小窍门有哪些？

　　老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。老年人的日常生活护理，应该注重补充、维持和提高老年人日常生活功能。老年人的日常生活护理包括饮食、排泄、个人卫生、衣着、居室环境、活动与休息等方面的护理。
　　如何合理安排老年人的饮食？
　　①重视早餐：选择体积小、质量高的食品。如蛋白质；
　　②两餐之间（4~5小时）稍加点心；
　　③烹调加工时做到质量高而数量少，味道鲜美促进食欲，质地柔软易于消化
　　④少用盐（＜5g/天）、煎、炸，食物忌过冷或过热。
　　怎样训练偏瘫老人下床活动？
　　因偏瘫会严重影响老人的平衡感，先由简单的动作开始逐渐进行一系列的主动运动锻炼。
　　①从床上运动做起，可将两手掌相对，十指交叉握手；仰卧屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，锻练肌肉的力量；
　　②再练习从仰卧向侧卧、从侧卧向仰卧的翻身；
　　③学习坐位时先从角度小、时间短开始逐渐增加，达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。 在练习坐位的同时可渐渐加上转头、歪身触摸身边物体等，以训练平衡及臀部重心的转移动作；
　　④从扶助站立到练习独自站稳，再借助拐杖慢慢开始迈步（患侧跨步要小）。
　　怎样维持失智老人的自理能力？
　　①日常生活技能训练：督促老人按时起床，自己洗脸、刷牙、梳头、自行大便等，以保存基本生活技能；
　　②提供感觉刺激：可给予茶、柑橘等，使老人通过嗅出其不同的气味确定为何物，并进一步提醒他说出该物的用途等；使用各种声响的物品，锻炼老人的听觉；让老人看到有鲜明色彩的物品，训练视觉等；
　　③安排简单易行的作业：启发老人做过去喜爱或擅长的事情，如剪纸、扎花、折纸，制作小工艺品等，提高老人的兴趣，使之能主动、积极去做，以保持其劳动能力。
　　老年人用药时应注意哪些问题？
　　①用药剂量要小：一般60~80岁老人用成人剂量的3/4~4/5，80岁以上者用1/2，肝肾功能障碍者的用量应更小；
　　②及时停药或减量：在医生的指导下，根据老人身体情况及时调整剂量、减量或停药；
　　③用药种类宜少：提倡少用药，有针对性地选用药物。可根据先重、急，后轻、缓的原则用药。 一般同时使用的药物不超过3~4种，如果服药时吞咽困难可借助和药顺凝胶饮品，帮助顺滑服药，减少服药时的异物感，掩盖药物的不适气味及苦味。
　　哪些是适合老年人活动的项目？
　　①散步：时间、距离和速度因人而异，循序渐进；
　　②慢跑：在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动；
　　③跳舞：能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲；
　　④球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往；
　　⑤太极拳：其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。老年人活动时间：每天1~2次，每次半小时。一天总的活动时间在2小时以内。
　　⑥棋牌或其它智力类游戏：这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。