云门穴宣肺止咳化痰散结

　　云门穴 是手太阴肺经的穴位，肺经是十二正经第一条，云门穴 有＂三百六十穴第一门＂之称，是经络之气出入的重要通道。道家有＂早起开云门，晚上推期门＂ 的养生方法。这个云门穴 就在我们肩窝的位置，锁骨下窝就是，这也正好是肺的位置，今天和各位朋友一起学习一下云门穴 的临床应用。
　　一、调理咳嗽、哮喘
　　肺为娇脏，不耐寒热，容易受到外邪侵袭，生活中很多人一受凉便容易出现咳嗽的临床症状。云门穴 归于手太阴肺经，居胸肺之上，肺及支气管疾病时常在此处有压痛。云门穴 可调畅肺脏气机，调理肺脏功能，故有＂宣肺止咳、化痰散结＂之功效，是呼吸系统疾病的常用穴位。如果您稍一受寒便出现咳嗽症状，不妨坚持按揉或者艾灸云门穴 ，同时配合孔最穴 进行按揉或者艾灸，相信可缓解肺寒咳嗽症状。
　　二、调理胸、肩部功能性疼痛
　　生活中有这么一群朋友，平时经常出现＂胸部疼痛、胸闷心悸、肩关节酸痛＂的症状，但是在医院反复检查后也排除了心绞痛和肩关节、颈椎病等疾病。很多人都会有这样的疑惑，明明胸部和肩部疼痛，为什么找不出具体的原因？事实上从中医的角度来看，完全可以从经络上着手进行检查和治疗。中医认为胸部和肩部 实际上都是手太阴肺经运行 的地方，肺经上的穴位 对胸肩部疼痛的治疗为我们提供了新思路，临床证实肺经上的云门穴 对功能性的胸部疼痛和肩关节酸痛 有着较好的调理作用。那么其内在原理是什么？
　　中医认为云门穴 是肺气出入的门户，而且是肺经气血的最高点，肺经的气血由此向四面八方传输，云门穴 一旦阻塞，容易影响血液循环，从而引起局部疼痛反应。所以，一旦出现胸痛和肩痛等症状，就可以选择刺激云门穴 ，这样就可以宣泄肺气，并促进血液循环。按照现代医学来言，云门穴 位于胸部和肩部的交界地带，这里分布有头静脉、胸肩动脉和静脉，而且分布着相关的神经，因此该云门穴 对于胸痛、肩关节疼痛有显著的疗效。
　　当然需要温馨提醒各位朋友，并非所用的胸痛和肩部疼痛 都可以用云门穴 进行调理，一定要到医院系统检查排除肺癌、心绞痛、心肌梗死等器质性疾病后 ，方可用云门穴 进行调理，不可不假思索盲目用云门穴 调理，以免贻误病情。
　　三、宣泄胸中怒气
　　人生不如意事八九，工作和生活双重压力难免会导致成年人受到各种委屈，自然会影响自身的情绪。而当人们生气的时候，身体内会有浊气流动，乐观开朗 的人会以各种方式发泄自己的情绪，浊气也会跟着被排出体外，不会对身体健康造成伤害。但是悲观消极 的人往往爱生闷气 ，不良情绪得不到宣泄，体内的浊气就会顺着肺经流动到四肢，导致四肢烦热、胸中憋闷等临床症状。生气后的宣泄方法，除了情绪发泄或转移之外，按摩云门穴 可宽胸理气，云门穴 就像一扇打开的大门，能把生气后郁积在胸中的浊气排出。同时您还可以配合太冲穴、大敦穴 来宣泄心中怒气。
　　四、保养肺脏
　　生活在大都市，城市中的雾霾现象一直影响着都市人的肺部健康。人人都要呼吸，但并不是人人都会通过呼吸来排毒。早晨起，您咳嗽几声，拍拍云门穴 ，一样可以震动到肺脏，清理内在杂质，还可以通肺经、活一身之气。最后做深长的腹式呼吸 ，可以最大限度地呼出肺里面的浊气，增加身体供氧量。
　　1.标准定位：  在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
　　2.快速取穴： 正坐位，以手叉腰。锁骨外端下方出现的三角形凹陷处 ，即为本穴。
　　3.穴位功效： 止咳平喘，清肺理气，泻四肢热。
　　4.穴位主治：
　　①咳嗽；
　　②哮喘；
　　③功能性胸痛（适用于情绪不畅诱发的胸部疼痛，心绞痛、心肌梗塞等引起的胸痛除外）；
　　④肩痛：
　　⑤宣泄怒气；
　　⑥保养肺脏；
　　5.按揉方法：
　　①按揉法： 每天早晚用中指或者拇指指腹 点揉云门，每次左右穴位各按3分钟 左右。
　　注意事项：本穴位按揉的力度要适中 ，以微有酸痛感为度，不可用力过大。
　　②拍打法： 用手掌对准穴位附近进行拍打，力度适中，早晚各拍打100次左右。
　　③艾灸法： 艾条距离穴位2-3厘米 左右，以局部有温热、舒适感，以皮肤红润为度，每侧穴位艾灸10分钟左右。长期坚持，可改善肺气不足，或寒饮伏肺。