给你两分钟一定要读完原来正确吃坚果时间是关键

　　吃坚果的好处，小编在以前的文章中，已经提过很多次了，经常吃些坚果，不仅可以帮助补充能量、缓解焦虑，还能增加饱腹感，避免过度饥饿……这些大家应该都有所耳闻，那么你知道坚果什么时候吃最合适吗？是早上中午还是晚上？
　　1、早上吃坚果是首选：
　　一日之计在于晨，早餐是每个人一天能量的重要来源，主食、水果、蔬菜、蛋奶都是必不可少的。但是如果在早餐中，加入一小把坚果，那真是再好不过了，它能让你的早餐营养瞬间提升一个层次。
　　因为坚果中含有多种维生素及矿物质，且含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，对大脑的健康是非常有好处的，如果早上吃，还有利于大脑的快速运转，帮助一天的工作效率都能提高。另外，早上吃坚果不需要担心长胖哦，毕竟有一整天的活动可以消耗热量。
　　2、下午时间坚果必不可少：
　　对于上班族或者是学生党来说，下午两三点，往往是身体觉得最疲惫的时候，这时候可以吃一些坚果补充能量。其含有丰富的膳食纤维、维生素E，以及抗氧化物质等，能够瞬间让你满血复活，饱腹感也很不错。
　　3、晚上吃坚果并不合适：
　　很多人晚上看电视时会吃些坚果，随手拿一些就开始吃，毕竟坚果配韩剧，有点儿爽。不过建议大家睡前尽量少吃，或者不要吃坚果，因为坚果属于高热量食物，大量吃会增加消化系统的负担。
　　同时还容易引起口腔和咽喉干燥，出现口腔溃疡等上火症状。如果实在没忍住，那一定要记得吃完坚果之后及时喝水哦~
　　当然，吃坚果除了要选对时间，同样也要选对品牌。最近办公室的朋友们都被深山壹号的大坚果种草，几乎每个人都在抽屉里放了一些，称得上是最近的网红坚果。
　　其实，深山壹号相比于其他的网红坚果，有一个明显的优势，那就是现炒。
　　众所周知，如今无论是网络上还是超市中售卖的袋装坚果，都是由代加工厂生产，然后统一包装分发，这样一来就使得坚果的生产周期拉长，轻则影响坚果的口感，重则就像前段时间某知名坚果品品牌一样滑铁卢，过氧化值严重超标。
　　而深山壹号则是有自己的工厂，一直以来为了保证坚果的口感，坚持现炒现发，接到订单之后开始炒制，然后顺丰发出，保证三天之内将新鲜的、充满锅气的坚果送到你的手上，这样新鲜现炒坚果的口感，只有吃过的人才知道。
　　也是因为深山壹号属于源头工厂自有品牌，所以在品质方面，深山壹号亲自把控，无论是原料的选择还是炒制的过程，每一步都力求完美，口感、新鲜度、大小、坏籽率远好于市场上产品。
　　怎么样，是不是有些心动？那就赶紧行动起来吧！