一、人天相应的生命观
　　《黄帝内经》（以下简称内经）提出了整体的宇宙模型:＂太虚寥廓，肇基化元，万物资始，五运终天。布气真灵，总统坤元。＂中医学是在人生存的时空大环境中来观察和认识生命的。这一整体的自然观贯穿中医学的全部内容，指导养生、治病和康复。
　　正常的自然环境变化是生命得以产生、存在和发展的外部基础条件。与自然相适应的人身小天地有赖于中外两个条件。所谓中，指自身的内在基础，《内经·五常政大论》说：＂根于中者，命曰神机，神去则机息。＂所谓外，指外部的环境条件，主要指自然气候的正常变化，谓：＂根于外者，命曰气立，气止则化绝。＂（五常政大论）从生命的产生来看，没有正常的气候变化，就没有生命的产生。《内经》研究生命、养生、疾病等都从这两个根本方面入手，而不是孤立单一地去研究人类自身。
　　道家经典
　　《内经》认为，人的生命都可以达到理想的时限，谓之天年。  中医学在养生方面是通过合理的养护而尽享天年。人身是一个与自然规律相通相应的小天地，自然变化会使人体产生相应的变化。人与自然服从着同一规律，所谓＂天地合气，命之曰人。＂（宝命全形论）＂天地之大纪，人神之通应。＂（至真要大论）表现在人的生理、病因、病机、寿夭等都与自然节律密切相关。
　　《内经》认为，自然气候的变化主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火六气的变化。六气的变化有常有变，六气之间存在着一种自然调节机制。这种自然调节机制是自然界最重要的规律。这一自然规律＂物由之，而人应之＂，中医就是通过各种手段，启动、激发、加强、恢复、重建人体这种自然调节能力，而往往并不直接针对致病因子与之对抗。这种从人与自然服从同一规律中寻求和对待人体健康与疾病的观点，是中医学的生命观的主要特点，也是中医学的特色和优势。
　　《内经》强调珍惜生命、重视养生的积极态度，并把养生典范分为四个档次:  贤人、圣人、至人和真人。  其中贤人、圣人是通过全方位养生修炼达到康寿目的的养生典范，体现了《内经》对康寿追求的基本内涵。而至人与真人则是完全掌握自然规律、达到了最完善而美好人生幸福境界。
　　《内经》的养生观，是顺应自然、身心健康、心理道德完善。‬

医院不愿开的15种中成药，堪称家庭健康守护神，虽不贵但好用1吃得多不好消化容易积食，大便细软不成型收藏留用开胃健脾丸（健脾和胃，消食止泻的功效。此药在临床上多用于治疗脾虚食积证导致的脘腹痞闷胀满食少难消倦怠无力大便溏薄等多种症状）2年纪轻有益身体健康食物的食四大豆降低AGE和尿酸值的最优质植物蛋白从健康角度考虑，大豆是完美的食物，可以给它打100分。我们要生存下去，摄取蛋白质是必不可少的。但是，不一定是动物性蛋白质。禅宗的和尚就不吃肉和鱼，荨麻疹的病因和症状，生病了注意这4件事，或能缓解这种症状荨麻疹是一种非常常见的皮肤病，分为慢性和急性两种类型，是由于过敏原因引起的，而且病发率越来越高。大部分的患者会通过药物治疗达到缓解的目的，如果要想降低荨麻疹的患病，危害患者要在日常冬吃萝卜夏吃姜是什么原理，到底该怎么吃？在老百姓中流传着冬吃萝卜夏吃姜这样的养生俗语，即冬天要多吃萝卜，夏天要多吃生姜。这个说法已经成为人们养生的秘诀之一，并实践着这样的说法。冬吃萝卜是什么原理？中医上讲究天人合一。冬天日常生活6不做，你知道吗？现在人们的生活水平越来越高，从前还停留在温饱阶段，这会大鱼大肉不是问题。但是，一定要适度，否则不知道啥时候慢病突然找上自己。今天我们就来探讨下生活中6不做。1少吃重口味的食物俗话说天然的泻药公布，经常喝，或能排出隔夜臭便，帮助降体重根据相关数据统计，目前全球近7亿人正在遭受着便秘的困扰，我国便秘人群更是高达1，700万，尤其60岁以上的人群，便秘更加常见，高达22，几乎十个人当中就有一个是便秘患者。有很多人觉身体有这几个症状，表明心脏在求救坚持做好三件事，养心护心这几个症状来临，可能是心脏病症状一打鼾打鼾是心脏病常见的一种信号。因为人们在睡眠中经常出现打鼾的情况，说明心脏并没有休息还在工作当中，所以打鼾是心脏病的信号之一。症状二耳鸣在心脏病人走向衰老，身体常有这4个表现，是时候多留意一下了衰老是每个人都不愿意面对但又不得不面对的事情，随着年龄的增长和时间的推移，衰老是每个人都必须经历的过程，每个人都想永远保持年轻，但衰老还是会悄悄地找找上门。许多人认为超过50岁就意一天三顿杂粮饭胃病都吃出来了羊城晚报讯记者张华通讯员林惠芳报道一日三餐的主食都是红薯玉米荞麦面我吃了感觉消化不了啊。自从坊间流出吃杂粮能减肥，还可以控制血糖的消息后，不少人就走上了另一个极端，把杂粮当作主食，有人喜有人恶，肝脏怎么做到两极反转的？说起动物肝脏，有人趋之若鹜，有人却脸色大变，这到底是为什么？肝脏作为动物体内的器官而言，无疑是全能的，是富含蛋白质维生素微量元素等物质的营养大师同时又是动物新陈代谢的主要场所，动物何首乌煮水喝，女子偏方养生一个月后，住院了武汉晚报讯担心英年早秃，市民丁女士泡何首乌防脱发。谁知才喝了一个月，竟然肝脏受损，出现黄疸。医生介绍，消化内科接诊的肝功能异常患者中，有一半都与药物相关，请大家不要盲目服用中药养生