皮下脂肪。内脏脂肪区别区分
皮下脂肪显然易见,只要囤积一点就会引起注意,
有很多人看着瘦瘦的,但内脏脂肪严重超标高,内脏脂肪对于人健康的影响,要远远高于皮下脂肪。
特别是年龄大的人,久坐不动,肌肉含量较少等人群,最容易导致内脏脂肪(腹部脂肪)超标,也就是我们经常看到的大肚子。
内脏脂肪自我检测方法:
营养师总结了17种易致内脏脂肪型肥胖指标,自己对号入座哦。
1.20岁之前还算苗条,之后却胖起来
2.吸烟成瘾
3.很少吃早餐,晚餐吃得很丰盛
4.很晚才吃晚餐,且常在睡前吃东西
5.有吃宵夜习惯
6.一星期至少喝酒或大餐3次
7.喜欢吃甜食
8.常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)
9.喜欢吃肉很少吃菜
10.会偏食,喜欢的食物每天都吃
11.出外都是开车,不走路
12.体型肥胖且怕冷
13.血糖值、胆固醇都很高
14.体重不重,但腰围特别突出
15.有便秘状况
16.食量大
17.父母都胖
结果:
如果以上情况占3个以下:还算健康,但要警惕、预防。
如果以上情况占4-9个:属于容易变成内脏型肥胖群体,要注意改变不好的生活习惯了。
如果以上情况占10个以上:则属于内脏脂肪高度危险群,需要从根本上改变生活方式。
靶向治疗期间,牢记饮食运动6个法则,3大规范靶向治疗的出现,就像是一只手,把他们从癌症的痛楚中拉了出来,回归到了丰富多彩的世界。靶向治疗的副作用相较于化疗放疗等传统治疗方式更小,也正是因为这样,靶向治疗得以让癌症患者可以像普
中医治疗脂肪肝的经验方每天用一种水果煮茶喝近年来,脂肪肝成为我国常见的一种肝病,成年人中每4个人就有一个有脂肪肝。很多人都以为脂肪肝是一种可以置之不理的肝病,但其实如果不及时治疗,脂肪肝可引发或并发多种严重疾病!鲜为人知的
一个激活阳气的小动作,天天做摆脱头晕背痛又累乏的困扰中医认为,阳气就是人体生命的动力,阳气充足的人,气血运行有力而顺畅阳气充足的人,对于外界各种病邪的抵抗能力就强,连感冒都会很少得阳气充足的人,身体新陈代谢旺盛,就不会导致痰湿瘀血停
DING定点科技数字营销的类型都有哪些?所谓的数字营销,其实就是利用当前互联网技术,通过各种有效的网络平台以低成本高效率的方式实现对市场的拓展以及新用户的挖掘。那么当前数字营销的类型有哪些?数字营销可以提供关于产品的延伸
工业互联网数字经济发展工程暨数字经济新机遇走进河北当前,数字经济已成为经济发展最活跃且最重要的新动能,也成为两会热词,总规模超过31万亿元占GDP比重超三分之一从业人员约2亿,数字经济已经成为带动我国经济高质量发展的重要引擎。在今
花生日记积极探索数字经济新业态助推千年商都展现新活力近日,相关部门印发了建设高标准市场体系行动方案,并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。作为有着悠久历史的商贸之都和粤港澳大湾区核心城市,广州一直在构建更加成熟更加定型的
01数字化转型思懂会如何吸引优秀口腔医生入股作者医健研究助理谢清钰来源交大医健未来领袖医疗机构的核心在医生,终南山院士说医生价值如何实现,是医改的核心问题。口腔机构也要思考如何调动医生的能动性,怎么做?01hr这节课的分享我
手机拨号键不只是用来打电话,输入几个数字,解锁3个有用的功能日常生活中,我们手机上的拨号键都是用来拨打电话的,不管你用的华为手机,还是苹果手机,这个拨号键除了打电话以外,还有很多隐藏的功能,所以很多朋友不是很了解,今天就带佳佳去学习一下。第
吉祥不是靠数字吉祥不是靠数字刘悦老杨搞了一辈子设计,这儿子要结婚了,他寻思着得找个好日子。于是请来了几位老哥们大家你一言我一语给他提建议。结婚是件大事挑个好日子,成双成对,这是老百姓的心态,最好
山东临沂拉面哥,是你我学习的榜样最近两天刷抖音,总是刷到一位山东临沂的拉面哥。最近两天真是太火了,每刷到一个关于他的视频,我进直播间就能看到2万多的观众。为什么他会火,主要原因是因为他卖的拉面是3块钱一碗,加上自
8。19医师节致敬馨医榜样你可知,口罩之后的无声,是对生命相托的专注你可知,一袭白衣之下,有颗仁爱济世的至诚之心。你为医而生,生命因你的微笑变得坚强,生命在微笑中不断创造奇迹。2021年8月19日是第四个中