根据掌纹疾病的读者反馈，女性存在肝气不舒的情况比较普遍，这招惊蛰握固肝肺通调，可以起到疏肝理气的作用，我重新整理了下，把它奉献出来，女性可以多练练。
　　引导术，祖国医学的绝技，导引，意为＂导气令和，引体令柔＂之意，通过肢体的动作，使＂气＂更平和，使＂体＂更柔软。养生，则更强调锻炼的目的，是内涵。
　　以下版本为峨眉丹道派，只要认真练习，自可参悟玄机。
　　天地：惊蛰，意为蛰伏了一个冬季的动植物此时开始觉醒，开启新的一年的生长，天地阴阳二气相交相搏，冷热空气骤然相交而成雷，故云＂春雷响，万物长＂
　　人体：通过握固开肩，扩胸等一系列引导法，促使体内先天真气和后天清气相交，属于丹功中所讲的＂降龙伏虎＂，水火既济。
　　运主厥阴，时配阳明，故可调肝肺。肝主疏泄，肺主气，其通则血行。
　　预备式：
　　单盘或散盘或双盘而坐，全身自然呼吸，放松。
　　第一招握固开胸：
　　握固＂就是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其余四个手指握牢，然后可以将左右手拄按在腰腹部或背部。
　　道书《云笈七签》上记载：＂拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。＂意思是说，握固之法，就好像关上房门一样可以静心安魂；同时握固可以固护精气，明目延年；整天进行握固，还可以辟邪防毒。可见，握固对于＂精气神＂的固守具有一定的作用。
　　双手握固置于身体两侧，然后慢慢两肘后顶，头后仰，坚持片刻，放松，一松一紧，3次一组，次数不限，体力合适为宜。
　　第二招握固出拳：
　　双手握固状态前出拳，臂与肩平，坚持片刻，放松，回收。一松一紧，3次一组，次数不限，体力合适为宜。
　　第一招和第二招可以合在一起练习，自行体会。
　　第三招收功：两手握固状态，双侧画圈画弧，重新置于身体两侧调息收功。
　　次数有的以3次为一组，取意天地人三才，也有的五次一组，均可。
　　呼吸原则上收是吸，放是呼，坚持不了的可以顺其自然，不要勉强。安全第一。
　　鼻子出血，鼻窍不通，遍身疙瘩的多练练。

这6道风味饺子，大部分人没吃过，做法不难，学会给家人尝尝鲜哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道风味饺子的做法，大部分都没吃过，做法不难，学会给家人尝尝鲜。玉米面饺子原料玉米粉面粉各250克，猪肉馅300克，东北酸菜200克。调烧烤就是夏天的灵魂，学会这6道美味烧烤的做法，让你过足瘾哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦。不吃烧烤的夏天没有灵魂，今天鱿鱼跟大家分享6道美味烧烤的做法，很好上手，学会后在家就可以吃到，不比烧烤摊的差，这个夏天让你过足瘾。黄瓜香肠串食材原料黄瓜1吃烧烤喝啤酒的夏天才得劲，学会这6种美味烧烤做法，让你过足瘾哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，夏天嘛，最得劲的就是吃烧烤喝啤酒，今天鱿鱼就跟大家分享6种美味烧烤的做法，学会后隔三差五做着吃，让你过足瘾。回锅肉串食材回锅肉150克，干香菇6个，风铃草6种美味包子的做法，宣软又营养，学会趁着周末给家人解解馋哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼跟大家分享6道美味包子的做法，宣软又营养，学会趁着周末给家人解解馋。精肉包子原料面粉500克，老酵面50克，猪肉350克。调料姜葱汁白糖酱油料酒香铁腰板治疗仪是假的吗？17年品牌有保障腰椎间盘突出比较典型的症状就是腰腿疼痛，一般在发病早期比较明显，随着病情的加重，不少腰椎间盘突出患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多人会误以为是病情有所减轻，就放松了警惕。其实，颈椎又痛了怎么办，不要急用生姜就能解决说起颈椎病，很多人都觉得无所谓。年轻人说抬头看电脑，低头玩手机，颈椎不用不行，时间一长难免酸痛，只要活动活动不一定能有颈椎。还有老年人说上了年纪，谁还没个颈肩腰腿痛？颈椎病和骨质疏夏季吹空调的都来看看！怎样才能省电不生病送走6月迎来7月，马上就要步入一年一度的高温季，屋外烈日当空，屋内空调Wifi西瓜，炎热的夏季没有什么能比这个更爽的事情了。夏季裹着被子睡觉是90年代不敢想的事情，如今吹着空调裹着艾草加上玉米须，腰痛见你绕道走哎哟，我的老腰，生活中相信大多数都人听过这句话，尤其是刚忙完繁重的家务和工作后，都会感觉腰像散架了一样，酸疼不止。其实，在我国的大多数人群中，或多或少都患有不同程度的腰部问题疾病，老年痴呆能预防吗？能！这3方面做到位，提高记忆力护脑有诀窍世界阿尔茨海默病报告2019显示每3秒钟就有1例痴呆症患者被确诊。目前我国约有1000万阿尔茨海默病患者，预计到2050年，将突破4000万。现在，你知道保护大脑延缓脑细胞衰老的重透析后的注意事项盘点血液透析是慢性肾脏病的肾脏替代的治疗，肾脏是身体的重要代谢器官，能够将体内的代谢废物和水分排到体外，从而来维持机体的正常代谢活动。然而对于肾脏功能减退或者肾脏功能完全丧失的患者，则出现这些情况，要当心你的肾已经虚了肾虚有的并不会表现出肾脏的疼痛，那我们怎么样能及时发现自己的肾虚了呢？生活中出现这些情况，要当心了！懒不想动肾阳不足的人，表现在年轻人身上，就是一种缺少快感，对什么事情都提不起来兴