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6种美味包子的做法,宣软又营养,学会趁着周末给家人解解馋

  哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,今天鱿鱼跟大家分享6道美味包子的做法,宣软又营养,学会趁着周末给家人解解馋。
  【精肉包子】
  原料:面粉500克,老酵面50克,猪肉350克。
  调料:姜葱汁、白糖、酱油、料酒、香油、食用碱各适量。
  做法:1、猪肉洗净,剁成小粒,加入酱油拌匀,再剁成细末,放入碗内。
  2、加入白糖、料酒、姜葱汁、酱油及适量清水拌匀至肉馅上劲,加入香油拌匀成馅料。
  3、面粉加入温水和匀,揉搓成面团,稍擀,搓成长条,下成小面剂,擀成面皮,包入馅料,捏合接口,入笼蒸15分钟至熟即成。
  小技巧:为了减少发面的时间,用温水和面,但是水温不能太高;包好的包子放一边醒10分钟再上笼。
  【荞面灌汤包】
  原料:荞麦面500克,猪肉300克。
  调料:葱花、姜末、精盐、味精、香油、调味粉各适量,酱油3大匙,浓鸡汤350克。
  做法:1、将猪肉洗净,剁成末,加入酱油、味精、精盐、姜末、调味粉拌匀,分次加入鸡汤搅至上劲,待肉馅成稀糊状,放入葱花、香油搅匀。
  2、将荞麦面用温水和好,揉透,搓成长条,揪成40个剂子,按扁,再擀成圆薄皮,抹上馅,提褶捏成包子,收口不要捏死,留一小口。
  3、将包子放进笼屉内,用旺火蒸10分钟至熟,取出即可。
  【小笼灌汤包】
  原料:面粉500克,肥瘦猪肉350克,肉皮冻粒100克。
  调料:姜末15克,精盐、味精各1/3小匙,酱油、甜面酱各1大匙,香油1小匙,鸡汤适量。
  做法:1、将面粉揉搓成面团,稍软;肥瘦猪肉剁成肉末,加入酱油、甜面酱、精盐、香油、姜末调拌均匀,再加入鸡汤、肉皮冻拌匀成馅料。
  2、 面团每50克下3个面剂,擀成圆片,包入调制好的馅料,制成小笼灌汤包生坯,入笼用大火蒸约8分钟至熟,取出装盘即可。
  【凤菇包】
  原料:发酵面团500克,鸡肉丁100克,水发干冬菇丁、鸡蛋液各25克。
  调料:精盐、味精、水淀粉、鲜汤各适量,料酒、白糖各1大匙,熟猪油250克。
  做法:1、鸡肉丁加入精盐、鸡蛋液、水淀粉搅拌均匀上浆。
  2、锅中加油烧热,下入鸡肉丁、冬菇丁、料酒、调料炒匀成馅料。
  3、再将发酵面团下20个剂子,包入馅料,入蒸锅蒸10分钟至熟,即可出锅上桌。
  【水煎包】
  原料:面粉500克,酵母粉10克,面粉浆少许,猪肉馅、白菜各250克。
  调料:葱末、姜末各少许,精盐、味精各1/3小匙,白糖、酱油、料酒各1/2大匙,香油适量,植物油125克。
  做法:1、 取少许面粉放入碗中,加上少许清水调匀成面粉浓浆。
  2、酵母粉放入盆内,加入清水化开,放入剩余面粉揉搓成面团,用湿布盖严,饧30分钟。
  3、白菜去根和老叶,洗净,下入沸水中烫透,捞出冲凉,剁碎,挤干水分,放在容器内,加入肉馅、葱末、姜末调拌均匀。
  4、再加入精盐、酱油、料酒、白糖、香油、味精搅匀成馅料。
  5、面团搓条,每25克下1个剂,擀成圆皮,包入馅料,捏褶收口。
  6、平锅加油烧热,摆入包子,淋入清水、面粉浆,盖严盖,煎焖至熟,待浆水结成薄皮时,淋入明油略煎,待包子底部呈金黄色时即可。
  【三鲜小包】
  原料:面粉500克,猪肉馅200克,水发海参100克,大虾、鸡肉各50克,酵母粉适量。
  调料:葱花30克,姜末10克,精盐1/2大匙,味精4小匙,白糖、胡椒粉各1小匙,酱油1大匙,香油3大匙,熟猪油2大匙。
  做法:1、鸡肉剁成泥;大虾切丁;海参焯烫,捞出沥水切丁;肉馅加入精盐、酱油及少许清水、葱花、姜末、鸡肉蓉、虾肉丁、海参丁稍拌。
  2、 再加入调料制成馅料;面粉和成面团,稍软,擀成圆皮再包入馅料成生坯,入锅蒸10分钟即可。
  好啦,今天的分享就到这儿,喜欢的话关注我,学习更多美味家常美食的做法。

4种表现,是心血管疾病的信号,维护健康要关注7项指标心脑血管病,是咱们同胞死亡和造成疾病负担的首要病因。每年因冠心病而死亡的人数就达175万,脑卒中死亡211万因为心血管疾病而住院的费用,超过1000亿。心血管疾病,可以预防和治疗,噩梦内容里,隐藏着疾病信号,简单调理可以改善身心状态俗话说,日有所思,夜有所梦。精神分析学者,将梦视为潜意识的表现,比较注重梦的内容与心理状态的联系,并且通过释梦,帮助解决部分心理障碍传统医学,对梦的探索,则有着独到见解,认为梦的内血压与肾脏,相互影响,肾功能受损时会发出14个信号咱们的肾脏,可以视为机体的液体净化工厂,成年人的肾脏,每天的处理量约为200升。血液流经肾脏,过滤后,留下有用的成分,并且将废物排出体外。同时,肾脏还是合成工厂,产生多种与人体内分眼睛的13个异常表现,是疾病信号,应该及时检查确诊眼睛是心灵的窗户,能够反映内心变化,不过,察言观色,透过眼睛识别人心,那是技术活,没受过专门训练的人,恐怕难以把握。眼睛,其实也是了解健康的窗口,因为,许多疾病会导致眼睛的异常表现5种表现,提示肠道菌群失调,那是全身健康的警戒信号如果客观而全面地评价现代医学的发展,有关肠道菌群的研究,应该是最重要的成果。目前,科学界已经认识到,肠道是人体中最大的免疫器官,而肠道菌群的平衡,对健康至关重要。然而,现代生活现状眉毛变化,是疾病信号吗?眉毛长,能够代表身体健康吗?大家都记着,在咱们的传统年画里,寿星,都有隆起的额头和长长的白色眉毛。武侠片里的那些道长和掌门人,也是类似形象。由此,就让人联想,长长的白色眉毛,应该是健康和长寿的标志,而且,还可夏季如何养生炎热的夏季又要来了,怎样做到夏季养生呢?夏季需要精神养生,中医学认为夏季要放就是精神要充沛饱满情绪外向,因为神气充足人体机能旺盛和协调。怎样使精神饱满,首先,要有好的积极向上的一面夏季是痛风的高发期,预防痛风饮食上要怎样安排呢?之前我们也有提到过,夏季的饮食很容易诱发痛风,让人苦不堪言。痛风是因为尿酸盐沉积导致的晶体相关性关节病,和嘌呤的代谢密切相关,是典型的代谢性疾病。通常痛风可表现为急性关节炎关节处出糖友夏季食用洋葱的好处原来这么多炎炎夏日食欲下降美味的凉拌洋葱可清凉开胃对糖友来说适量食用洋葱对血糖管理有好处凉拌洋葱材料主料洋葱1个,青椒2个辅料盐适量,味精少许,生抽适量,白醋少许,调味汁少许,香油少许制作1来不及了!就差你了!为激发正能量弘扬真善美营造清朗网络空间上海市第九届优秀网站评选活动正式开启!现已开通线上投票通道快来为阿拉上海普陀官网投票吧!投票方式1登录活动官网www。shyxwz。com或点秋季能否如期开学?教育部回应8月5日下午,国务院联防联控机制在北京召开国务院联防联控机制新闻发布会,介绍进一步加强疫情防控有关情况。教育部体育卫生与艺术教育司副司长一级巡视员刘培俊回应今年秋季开学计划安排时表
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