豆豆同学完成了第一阶段的3个月小复诊，各项指标相对稳定，唯独餐后的血糖差强人意，明明已经按照于老师给到的建议在控制了，到底是哪个环节出了问题，下面我们就来细聊一下。
　　唐 豆 豆：  于老师，我的空腹血糖和阶段指标控制的还算不错，唯独餐后血糖时好时坏，到底咋回事呢？
　　控糖护士：  不要着急，我们先来聊一下你最近三天的早餐都吃了啥？
　　唐 豆 豆：  也就是正常的馒头、面包、饼和油条之类的，偶尔也会加点红薯或者南瓜。
　　控糖护士：  每一份是的具体的重量是多少克，你知道吗？
　　唐 豆 豆：  这个我不是太知道，每顿都是吃1-2个主食，具体的重量确实没有测量过。
　　控糖护士：  聊了这么多，你餐后高血糖的原因大概也找出来了，主要是你的主食总量有所超标，而且在选择上不够合理，正确的做法应该如下：
　　1、 了解你的一天主食的总重量，举个例子，如果你一天要吃6两主食，按照我们前面提到的分配方法，平均分成3份，每一餐都是2两主食，同时我们提到的所有食材的重量都是 生重量。
　　2、 关注主食的制作方法，最好选用蒸的方式，少食用或者不食用油煎和油炸的主食，因为食用油煎或者油炸的食物，血糖升高的时间会延迟，误导糖友以为进食此类实物不会影响血糖。
　　3、 增加的粗粮，比如土豆、红薯、南瓜、芋头等也要算在每餐的主食总量里面，而不是额外增加份量。
　　4、 食用新的一类主食的时候，需要加测同餐的餐后两小时血糖，进行检测。
　　5、 外出就餐时，提前询问主食里是否有其它糖类添加剂。谨慎食用市面上售卖的无糖食品。
　　唐 豆 豆：  原来主食也有这么多需要注意的，我回去一定认真控制一下。
　　碳水化合物能够使血糖升高，为人体提供必需的热量。然而对于糖尿病患者，高碳水化合物饮食可导致餐后血糖升高过快。这是因为碳水化合物相对于其他营养物质更容易被人体消化，之后转化为葡萄糖。糖尿病患者血糖调节能力差，大量葡萄糖摄入，必然导致餐后血糖迅速上升；反之，葡萄糖摄入过少，又会增加发生低血糖的危险。因此，糖友必需适量摄入糖水化合物，不能过多，也不能过少。

可乐喝多了也会患上痛风？这是真的说起痛风，相信大多数人都有所了解，也算是常见的一种疾病，发作起来疼痛难忍。而大多数人也认为只要限制动物内脏海鲜等高嘌呤的食物摄取就能预防痛风或痛风再次发作，实际上，果糖也是与痛风有荒野健康只吃水果就能瘦？水果说这锅它不背减肥期间，千万不要误以为只吃水果就可以！其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥，并且还会让你饿肚子。此外，三餐只吃水果，容易造成营养不良，容易代谢紊乱，身体缺乏活力，WildFieldHealth减肥时有哪些水果不能吃？有的水果吃了会胖！有的水果吃了还是会瘦的呢！你都知道它们分别是什么吗？不知道的小伙伴赶紧来抄答案吧！就在下文！减肥的小伙伴不容错过了哦（全程干货满满，建议码住！）文章前言大多数新鲜千万不要错过春天这个水果中医眼中滋肝肾补肝血之王还能黑发明目每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。桑葚就是桑树的果实，它能滋补肝肾之阴，又能补血。在清代名医王孟英的随息居饮食谱里写到桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒痛风讲堂患有痛风很多东西都不能吃？但这种水果可以多吃导读良好的饮食习惯有助于控制病情，避免痛风发作。在日常饮食中，痛风患者经常被告知某些食物是不能吃的，但很少会被告知某些食物是可以多吃的，今天这篇文章将告诉你有一种水果痛风患者是可以甲减吃什么水果好？人生百态，食物百味，品味人生，尝遍酸甜苦辣！饮食健康不同的疾病对于患者危害不同，患者在治疗疾病期间要注意选择合适的治疗方法。甲减疾病的治疗患者要注意做好饮食方面的调理，平时可以多吃对镜自查！脸上出现这些变化，分别警示哪些健康问题？从古至今，我们都会通过看面相来判断健康状况，我们的传统中医里面也有望闻问切等诊断疾病的方法，其中望就是看面相。当面部出现这些变化，预示着身体健康出现了问题！1。面色异常红润，应警惕关注渐冻症冰桶挑战联合发起人奎恩去世，享年37岁根据外媒报道，冰桶挑战活动发起人之一帕特里克奎恩（PatrickQuinn）于当地时间22日去世，享年37岁。根据他的脸书主页，奎恩在2013年3月8日被诊断出患有渐冻症。2014医生提醒所有女生小心了，经常生闷气，会增加患乳腺癌的几率大多数女性都是比较感性的，特别容易有情绪波动，当然，也容易生气。今天我们要讨论的话题是，如果经常生闷气不开心，会不会增加患乳腺癌的概率？为此我们采访了西安交通大学第二附属医院肿瘤科快速测一测，你的腰椎间盘还好吗？弱弱的问一句大家的腰椎间盘还好吗正常成年人，没有几个不是腰椎间盘突出的，但只有严重要一定程度，才能被诊断为腰椎间盘突出症，判断依据主要有两点1。症状和体征2。影像学检查二者缺一不可第33个世界艾滋病日，防治艾滋病，我国有这些优惠政策研究认为，艾滋病起源于非洲，后由移民带入美国。1981年6月5日，美国疾病预防控制中心在发病率与死亡率周刊上登载了5例艾滋病病人的病例报告，这是世界上第一次有关艾滋病的正式记载。1