重要提醒糖友洗澡的一些注意事项

　　糖尿病患者在生活中不仅仅要在生饮食当中注意营养的调节，而且还需要在生活的方方面面注意，加强自己的防护意识，避免出现糖尿的异常活动。 洗澡本事一件很轻松的事情，但对于  糖尿病患者 而言却并不简单。
　　因很多糖友患者年龄大、血糖不稳等原因，洗澡也有很多学问需要注意。  尤其是洗澡的时候，在一个封闭的空间容易导致血糖高的疾病，所以大家一定要小心，了解一些洗澡的注意事项。  洗澡的浴品选择
　　碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。
　　因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮肤瘙痒。 于大多数糖友患者年龄偏大，皮肤含水量较低，属干性皮肤，故洗澡宜用选用适合中干性皮肤使用的洗澡液或含有石炭酸的药皂，但使用时不要擦得太厚、搓出泡沫过多，以免对皮肤造成刺激。
　　夏季如果皮肤感觉没有那么干燥的话，不用也可以，可以根据自身情况而定。   运动后不宜立刻洗澡
　　很多人都喜欢在运动后冲个澡。但是，对于糖尿病患者来说，运动后不可以立即洗澡。运动会引起血流的再分配，会使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡，会继续增加，皮肤内的血液流量。进而导致心脏和大脑供血的不足，轻的话会 头晕眼花 。但是重者会虚脱，还有可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此，糖尿病人运动后不要立刻洗澡。  刚注射完胰岛素别洗澡
　　因为注射胰岛素后机体会对药物缓慢吸收，在注射后如果立刻就去洗热水澡，那么会 加速药物的吸收 ，糖尿病患者会在洗澡过程中出现不适，例如出现 低血糖 症状。  糖友洗澡时要注意哪些问题?
　　准备
　　冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。
　　对于绝大多数的糖友来说，还是建议晚上洗个温水澡睡觉比较好。因为如果早上起来空腹洗澡的话，很容易发生  低血糖 的危险；在冬季因早上气温较低，大多数糖友的血管适应性较差也易出现意外；夏季天气炎热，出汗后易形成污垢，傍晚洗澡清洁皮肤能力更强。
　　所以，建议广大糖友，无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季均以晚上洗澡比较适宜。这也适合我们中国人的生活方式和文化特点。
　　水温
　　37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。
　　时间
　　最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。季节交替时期是心脑血管病高发段，所以不管是患者还是家人都要特别的注意。一旦泡澡的时间过长，就会很容易疲劳，引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的会诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血，洗澡时间最好控制在30分钟以内。
　　通风
　　很多糖尿病人都有心脑血管疾病，不宜在密闭的浴室里冲澡，空气不流通会造成缺氧。
　　搓澡
　　大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤，认为这样才洗得干净。其实这样破坏了皮肤的保护屏障，一般人可能皮肤干燥，糖尿病人则很容易引发感染。 故郑重告诫糖友慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。