李海平医生今年已经89岁高龄了，她是一个从事医学行业有50余年的医生，从始到终一直致力于胃肠疾病的研究，她在胃肠疾病研究上有着一定的声望，多次在知名论坛发表见解，并取得了多位专家认可，对于胃肠疾病，她是这样说的：很多人都以为喝小米粥可以养胃，实则不然，小米粥是因人而异的，小米粥属于酸性食物，经常喝小米粥容易刺激胃酸过多分泌，从而导致胃痛，所以李海平医生认为，好胃是合适的食物养出来的，并不是跟风别人跟出来的。
　　另外她还指出，胃病的人一般都有这3种表现： 口臭。
　　很多口臭的人都不知道这其实是胃病，这也是我们平常说的胃火，由于吃了不易消化的食物之后，这些食物在胃里堆积容易形成细菌和异味，从而导致口臭。
　　体重下降。
　　瘦是我们很多人都追求的，体重下降是好事，但是如果体重无缘无故下降就要注意身体状况了，因为一部分原因是由于胃的恶性肿瘤和身体争夺营养造成的，所以身体下降应该及时就医。
　　拉肚子。
　　很多人都有不同程度的胡吃海喝，一些辛辣食物和寒凉食物在肠胃不适的人吃了之后会出现拉肚子的情况，时间长了还容易引起溃疡等症状，出现这种情况也代表着我们的胃肠出现了问题。
　　研究胃病50年，89岁消化科医生：好胃得靠养，2物可常吃 香菜根。
　　香菜是配菜，它味辛，有助于开胃增加食欲，香菜根是有养胃作用的，香菜根更是富含挥发油成分，能刺激上呼吸道，有助于缓解感冒，还会激化人体消化液的分泌作用，达到健脾开胃。
　　花生米。
　　其实花生米是一种药食同源的食物，它含有脂肪酸，胃反酸的时候可以吃几粒花生米有一定的缓解胃酸的作用，另外花生米还具有一定的饱腹感，可以控制食欲，如果是带红皮的花生米还会有补血作用。

黑芝麻是公认的补肾乌发良药！但是，使用有窍门！你用对了吗？最近，一位粉丝私信，说，我脱发和头发早白挺严重的。听说黑芝麻补肾效果不错，还能缓解脱发和白发的问题。我也想吃些黑芝麻。但是，不知黑芝麻补肾阴还是肾阳？同时，我的症状如何解决？其实，养生先养肝，养肝就是养命现代人工作压力大，身体多处于亚健康状态，越来越多的人开始注重养生。但是很多人不知道具体要如何养生，养生的重点在哪？今天喵喵想告诉大家的是养生先从养肝开始，养肝就是养命！做好下面这几蒲公英和它天生一对，活血化瘀调理血脂，呵护你的肝脏在炎症频繁发作的季节，平时可以用蒲公英泡水，能够很好地消除身体炎症，可以将其与其他的食物搭配一起饮用，能够很好地呵护肝脏以及身体的各个部位的健康。蒲公英和什么搭配在一起，有事半功倍莴笋是新的抗癌食物？医生提醒莴笋别乱吃这3类人或不合适爱乐养生指南莴笋，是饮食中常见的一道家常菜，有多种做法，如凉拌莴笋丝清炒莴笋片等等。莴笋不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。莴笋中有丰富的抗癌物质，适当吃能达到人体降低身体的氧化膳食纤维对人体有什么好处？怎么吃才好？膳食纤维是什么？有哪些种类？所谓的膳食纤维（DietaryFiber），大多来自于植物。泛指无法被人体吸收消化利用的多糖类，例如纤维素半纤维素果胶质树胶质及木质素。且主要纤维来源为痛风越来越年轻化？提醒切莫不痛就忽视，预防痛风牢记这4点说到痛风，我相信这对很多人来说是一件比较麻烦的事情。痛风一旦发生，将严重影响人们的健康生活。而且，它就像老虎咬住了我们的关节，让人感到难以忍受的疼痛。而且严重时甚至会直接导致关节畸食用3000多年！古代吃货们让竹笋入口也入诗宁可食无肉，不可居无竹。大诗人苏东坡先是用一碗东坡肉馋坏了世间人，再用一句日啖荔枝三百颗让人念念不忘岭南的荔枝，而备受其青睐的绿竹，则以一种别样的清脆受到饕餮者的热爱。时下正是吃春糖尿病患者不能吃哪些水果？不妨尽早了解，合理规避对于糖尿病患者来说，饮食上规律与摄入搭配是十分有讲究的，否则一个不小心，就有让血糖飙升的风险，也正因如此，很多患者会对相关问题十分上心，想知道哪些水果是不适合食用的，今天也简单跟大如何避免反式脂肪酸？少吃加工食品，少煎炸具体来说，看包装食品上营养成分表反式脂肪酸是否为0，或者不买配料表上有氢化植物油部分氢化植物油氢化脂肪及部分氢化脂肪的商品，以及少选人造黄油植物黄油人造奶油植物怎么都吃不胖的秘诀要想不长胖先应该吃好饭，定时定量，控制饮食最重要，而不是想办法，某些时候不吃饭，不要养成吃零食的习惯，同时要想让不长胖，最重要的是健康的生活方式，也是健康的四大基石，合理的营养适度糖尿病友一日三餐怎样吃得饱又不升血糖呢？健康科普糖尿病合并肥胖症的饮食治疗必须与运动治疗结合才更有效，更持久。饮食治疗的原则包括限制总热量限制脂肪和糖类摄入，适当增加蛋白质比例，食盐也要限制在每天36g以内。肥胖者进行节