昨天下午，热搜弹出一则新闻，2021年2月3日14点33分，音乐人赵英俊因病治疗无效，在北京病逝，享年43岁，肝癌。
　　这是赵英俊留给世界最后的一篇小作文，可以看出他其实患病有一段时间了，但一直没有公布，《送你一朵小红花》是他用生命谱写的最后一首歌 ，正如同名电影，他以自己潇洒的方式，能过一道道过去与当下的命题，去跟亲人与好友告别。
　　再见了，小红花，音乐人，一路走好！
　　癌症话题被越来越多的家庭探讨，面对癌症，大家束手无策，就像赵英俊最后的告别，经过两年多 坚苦 卓越的战斗，最终还是输给了癌症。
　　癌症本身的隐藏性较高，大多数癌症的潜伏期较长，在此过程中，有些患者由于没有明显临床症状，不易察觉，也有过于疏忽，没有体检，进而形成了晚期。
　　早期肝癌一般没有特别明显的特征，中晚期会伴随关肝区疼痛、腹胀、乏力、消瘦等症状。
　　癌症发病率提升，和压力、情绪、医疗水平等都有关系，患癌的人越来越多，是环境变得更糟糕了？还是人们做错了什么呢？
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　　做好以下几点有助于远离癌症
　　1、远离电离和紫外线辐射。
　　2、养成合理的膳食结构， 均衡营养，控制红肉类食物的摄入，选择粗加工的谷物，同时增加对新鲜蔬菜水果的摄入。
　　3、适当 的 保持运动， 成年人尽量减少久坐的时间，运动时间建议每周150分左右。
　　4、养成良好的作息习惯 ，保证每日7-9小时的睡眠，推荐睡眠从晚上10点至次日早晨6点。
　　5、注意控制饮酒和戒烟， 保持良好的心态。
　　6、定期体检， 做到早发现、早预防、早治疗。
　　即便在现代医学条件下，癌症治疗依旧是一件很困难的事，主动把控风险，提前采取预防和干预措施，是提高早诊率的有效途径。
　　今天是世界癌症日， 小阶在这里要告诉大家，即便可防可治，也不可轻敌，科学饮食，生活规律，按时体检，就可杀敌于无形，＂让健康管理成为每个人的生活日常＂。
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养生的白茶也有禁忌，这3种茶最好别喝，茶友们留意一下白茶的营养物质丰富，保健功能也不错，因此，被部分茶友当做是养生饮品，还能越喝越健康，但是，养生的白茶也有不少禁忌，当茶友们遇到这3种白茶时，最好别喝，最好留个心眼。1变质茶白茶虽然少吃会吃你才能年轻长寿科学证明吃饭吃七分饱的人长寿，怎么判断自己吃了七分饱？那就是按照你自己的用餐规律，如果在两餐之间不需要吃其它东西，一天只需要三餐，那就证明你上一顿吃的是七分饱了。度的把握，你要自己美容护肤，保持年轻，日常生活中需要注意这些一吃抗氧化食物人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力紫外线大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念抗氧化。1中西合璧健康谈入秋以后，肾友四要三不要俗话说一夏无病三分虚。夏季炎热，阳气最旺，极易耗气伤阴，脾胃渐弱，使人倦怠乏力。那么立秋以后，肾友们该如何补虚？谨记以下四要三不要第一，要泡脚夏季人们吹空调，进食生冷，必然加重体内每日一膳煮一壶桂花酸梅汤，处暑防秋燥中药课堂桂花民间有云八月桂花遍地开，每年夏末秋初，正是桂花盛开的时节，处处丹桂飘香。桂花虽小，可不能以貌取人，凭着它芬香清雅，浓香远逸的花香，却圈了不少粉，跻身中国十大名花之列，并七大营养元素之膳食纤维膳食纤维素是蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质和水以外的第七大营养元素。膳食纤维素是一类不可被人体小肠消化吸收，但可在大肠中完全或部分发酵的植物可食部分，包括多糖低聚糖木质素和相关的总是疲劳，无法缓解？或是这3种疾病的幌子，应引起重视疲劳是一种十分常见的现象，体力脑力过度透支，都会引起疲劳，不过这类疲劳在经休息之后可很快改善，不会给健康带来危害。但如果近期没有从事过重的体力与脑力劳动，却常常感觉疲劳，即使休息时这种疾病跟酒精脱不了干系对于中国人来说，只要逢年过节或者重大的节日，这个时候亲戚朋友都会互聚在一起，难免少不了喝酒。有句老话说小酌怡情，大酒伤身，这句话并不是无道理的。适量饮酒助兴没问题，但也要尽量避免酗研究发现这种饮食，能延缓动脉粥样化的进展！预防心血管疾病我们的心血管脑血管之所以会狭窄，导致狭窄的本质就是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化的程度越重，心脑血管狭窄越严重，也就可能会引起心脑血管疾病当这些动脉粥样硬化斑块破裂后，就会形成血栓，就血液的稀释剂找到，平时多喝水，有助预防血栓和脑梗在人体内部，氧气和营养物质需要载体才能输送到人体各处，而这个载体就是血液，氧气和养分正是通过血液循环的过程来实现运输。所以，从一定意义上来讲，想要身体机能保持完整协调，我们首先就得腰突症患者需要重视饮食腰突症患者除了正规的治疗和日常保养，平时的饮食也是需要重视。腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙磷蛋白