俗话说，＂午餐要吃好，晚餐要吃少＂，但对于不少人来说， 白天都是在食堂或者点外卖，只有晚餐才在家吃。但由于我基本在家办公，因此中午的午餐是家里解决。孩子老公不在家，午餐就没花太多时间来做，但我不会凑合也从不点外卖， 我会花上点时间，为自己做上一顿简单又营养的午餐，这样下午工作才能精神饱满。
　　其实一个人吃饭也挺好的，不用照顾他的口味，自己想吃啥就吃啥，丰简随意，虽没有大鱼大肉，但是会做到荤素巧搭配，让营养均衡，健康美味。作为40+的女人，更是要对自己好一点，一个人也要好好吃饭，懂得珍惜当下美好生活，摆脱中年的油腻做给精致的女人，将日子过成诗，这才是我们对生活应有的态度。
　　晒一晒今天我的一人食午餐， 主食是＂合口味＂叉烧肉粽，搭配上一碗快手汤＂香菜番茄鸡蛋汤＂，再给自己切上一碟水果，有汤有主食有水果，营养也均衡。 粽子是朋友送的，用它作为午餐的主食，就无需煮米饭了。将粽子放入蒸锅中蒸热，趁着这个时间，用鸡蛋和番茄煮了一道快手蛋花汤； 再将羊角蜜去皮后切成小块放入碟中，这样一份简餐不到十分钟就上桌了。 48岁阿姨晒一人食午餐，简单美味又营养，一个人也要好好吃饭，吃出仪式感 ，走红朋友圈，网友：善待自己很有必要，你喜欢吗？
　　【香菜番茄鸡蛋汤】
　　原料： 鸡蛋 1个 番茄 1个 香菜 1根 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2.鸡蛋打入碗中，加入少许盐； 3. 将鸡蛋打散备用； 4. 烧热锅放入少许油，加入番茄微微炒出汁来； 5. 加入适量的水炖煮三分钟； 6. 倒入准备好的蛋液； 7. 形成蛋花后加入盐调味； 8. 最后放入香菜末即可。
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致敬中国医师节，谢谢您为我们拼过有这么一群人在疾病肆虐的危急关头他们义无反顾不离不弃有这么一群人在命悬一线的紧急时刻他们挺身而出无怨无悔我们忘不了钟南山应急赴难留下的那张高铁站票我们忘不了张伯礼赴鄂逆行以致切除胆整脊正骨调整脊柱侧弯，解决青少年体态问题孩子体态不好怎么办？1不仅不美观还会影响孩子的生长发育繁重的家庭作业电子产品的过度使用等，不少家长为孩子低头缩颈含胸弓背的坏习惯而头疼！2018年，天津市对初二的学生进行脊柱侧弯的长沙会战中的身影93抗日战争胜利纪念日里九芝堂前辈的回忆又到9月3日抗日战争胜利纪念日，必有些可说，关于抗战，关于长沙会战。1931年9月18日，日本发动九一八事变，侵占中国东北。1937年7月7日，日本炮轰宛平县城进攻卢沟桥，发动全面肝不说话，却主宰着你脸上的斑俗话说胃是喇叭，肝是哑巴。因为胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。而肝脏是人体最大的排毒器官，所以肝不好，未老先倒肝净，皮肤芝味本草第3期（山茱萸）谁是六味地黄丸的骨鲠之臣？六味地黄丸的骨鲠之臣山茱萸我们都知道千年补肾第一方六味地黄丸的功效是滋阴补肾，它里面的六味药，依据三补三泻的君臣佐使原理配方。方中重用熟地滋阴补肾，填精益髓，为君药山茱萸补养肝肾，芝味本草第7期（茯苓）你会区分白茯苓赤茯苓茯苓皮吗？茯苓始载于五十二病方，写作服零，在神农本草经中归于上品，记为伏苓。早在2000多年前淮南子就有千年之松，下有茯苓的记载。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。古人因看到茯苓长在老松树的芝味本草第12期（明党参）留得青山在它已是濒危物种首先要说的是，明党参不是党参，党参是桔梗科植物，明党参是伞形科植物。功效也大为不同，党参性味甘平，侧重于补中益气健脾益肺明党参性味甘凉，侧重于润肺化痰和胃养阴。明党参的名字来源党参芝味本草第9期（阿胶）阿胶止黄河之浊啥意思？西汉淮南子中曾写过阿胶一寸，不能止黄河之浊，难道阿胶真能把浑水变清吗？人们历来就认可阿胶去浑止浊的作用，李时珍对阿胶就有用搅浊水则清的记载。作为中药，阿胶在人体内也能发挥去浑止浊的芝味本草第13期（人参）俗如棒槌，雅如状元，人参何求人参之名人参又称地精土精棒槌，是五加科多年生草本植物，药用部分主要是它的根，由于其形态似人，四肢毕备，故而得名人参。自古就被誉为众药之首百草之王上品君药，具有扶正固本滋补强身调气养芝味本草第8期（泽泻）范仲淹为什么说不为良相便为良医泽泻之名从前一天，一个游医路过沼泽区，见当地居民多患水湿之症，当地医生用茯苓白术治疗，见效慢，易反复。游医经过调查，发现当地一种水生植物善于利水渗湿，于是用它和茯苓白术等配伍煎药治中药功效之最知多少（金银花霍香麝香朱砂石膏）前言作为国粹的中医药近年来发展迅速，国家层面也出台了很多支持中医药发展的政策。那么中药中那些功效之最你了解么？一清热解毒之最金银花金银花为忍冬属植物，忍冬的干燥花蕾或带初开的花。具