结直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤。2017《中国大肠癌流行病学及预防和筛查白皮书》显示，结直肠癌居恶性肿瘤发病率第3位，死亡率居第5位。
　　如能早期诊断则可提高结直肠癌患者生存率，早期癌的5 年生存率超过90.0% ，而转移性结直肠癌的5年生存率仅为14.0%。因此，生存率的提高有赖于早期诊断。早期诊断很重要的一个前提就是：早期发现。筛查工作一定要做到位！ 01筛查，将治疗关口前移
　　大家常说肠癌＂笨＂，因为大肠癌多是由肠息肉恶变而来，从肠息肉变成大肠癌有着5至10年，甚至更久的时间。这就意味着，肠癌给了我们大把的时间去发现它。遇上这么＂笨＂的肿瘤，我们无疑是幸运的。我们只要牢记去做一件事，就能很大程度上预防它。这件事就是：定期做肠镜检查。
　　假如检查时发现了肠息肉，做一个小手术，在内镜下把息肉切除就好了，完美预防肠癌。但是，建议所有发现肠息肉的人群，一定要定期复查，以免肠息肉再次生长，努力做到及时发现、及时切除。
　　即使不幸发现了癌变，这时也大多是早期，很多在内镜下也能切除，非但创伤小，治愈率还高。早期肠癌生存率和患者生活质量要比晚期好很多的！ 02其他国家值得借鉴的肠癌筛查经验
　　从全球范围看，欧洲和北美肠癌发病率较高，与他们的饮食结构（如高脂肪、高蛋白）、运动少等密切相关。
　　在欧美国家，公司半强制要求在45岁以上的男性、50岁以上的女性（注：由于结直肠癌容易发生于男性，所以男性强制要求检查的时间，比女性早5年），免费做肠镜检查。
　　美国疾病预防与控制中心结直肠癌控制项目的数据显示，美国50 ～ 75岁成年人中有 67.0%进行结直肠癌筛查，美国结直肠癌发病率和死亡率也逐年下降。 03专家建议50岁以上的人群都应该做一次肠镜检查 高危人群（比如有癌症家族史）之后要每隔3年做一次 非高危人群，之后每5年做一次，尽量早期发现肠管内出现的问题，并及时处理 76 ～ 85 岁人群，可以根据个体的意愿、预期寿命、健康状况和既往筛查结果决定是否继续筛查
　　很多朋友因为害怕做肠镜，最后错过了早期发现息肉的机会。其实肠镜并不像大家想象的那么痛苦，一般是可以耐受的。对于早期发现癌症，忍受一点不适感是不是赚到了呢？
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春生夏长，养骨壮骨正当时！内附穴位图绝骨穴中医的天人文化观里认为，春生夏长，春天是万物升发之时，而夏季则是生长旺盛之季。顺四时养身乃中医提倡的养生之道，尤其对于小儿发育保健，不妨用一下腿上这个补益穴！穴名绝骨，又通谷一名退休中医的保春药！上能养发下能养肠中能养心！收了吧（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）本文理论依据中华药海你好，我是中医药科普胡医师。作为一个中医人，我写科普文章的目的，就是把我耳闻目睹的中医养生知捕捉你的味蕾你吃的绝大多数鹅肝，可能都不是真的最明显的好处那就是好吃。香煎鹅肝鹅肝吐丝鹅肝寿司鹅肝酱丰腴滑嫩的口感似乎要顺着舌尖往脑门里冲。它的美味主要来自于脂肪，厚厚的脂肪会分解产生各种独特的风味，在经过多日的加热以后，这些捕捉你的味蕾土豆居然适合减肥吃？但平时你都吃错了大家都知道薯条薯片热量高，那么到底有多高呢？这么说吧，三口薯片一口油，一百克薯片中脂肪含量有百分之三十五，也就是说每一百克薯片脂肪有三十五克，吃三口薯片有一口是纯纯的脂肪，而薯条中捕捉你的味蕾天啊！这些食物竟然是隐藏的热量炸弹为了科学地瘦下来，很多朋友在热量上精打细算，甚至严格到饮食摄入的每一大卡运动消耗多少大卡都要记录下来。同时面对高热量的食物保持警惕，生怕破坏了减肥大计。但是有些食物包裹着低卡且健康捕捉你的味蕾职业女性经期可以喝咖啡吗？职业女性经期可以喝咖啡吗？专家解读，孕期最好别喝，经期可以适量喝。尽管加拿大卫生部美国妇产科学会美国产协会等机构认为孕期可以适量喝咖啡，并建议每天摄入咖啡因不超过一百五十到三百毫克我国心血管疾病流行趋势及预防管理措施一心脑血管疾病流行趋势我国心血管病负担沉重，患病率处于持续上升阶段，根据中国心血管健康与疾病报告（2020），推算心血管病现患人数3。30亿2018年，心血管病死亡率仍居首位，高于捕捉你的味蕾比燕麦贵8倍的藜麦，值得吃吗？比燕麦贵八倍的藜麦，值得吃吗？两者都是不错的主食替代品，但与藜麦相比，燕麦的性价比更高。这次为了更好的对比藜麦，我们找到了几种藜麦的数据，以其中一种为例，藜麦的能量是三百五十七千卡捕捉你的味蕾推荐10种不易胖的主食，总有一个对你胃口没有什么吃得够多都能胖。是呢总有些食物是吃了不那么容易胖的更低，蛋白质含量与膳食纤维含量更高更容易饱和。这次提前一天就能给大家介绍。对，为丰富的主食被当做蔬菜的主食，以下数据按照每捕捉你的味蕾到晚上就想吃，不是你自制力差，而是这世上有很多定律，说曹操曹操到定律一说到准点下班必加班。定律，不洗头必见到暗恋对象。定律制定规。很多人一定都曾有过这样的体验，每一个夜晚都是一场食欲和自制力的较量。不过别慌，深夜被捕捉你的味蕾虾皮骨头汤补钙吗？真正补钙食物排行榜快收好很多人都觉得补钙是小孩和中老年人的事，但这种看法显然是错的。应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。趁年轻补补钙趁骨治打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所