肝不说话，却主宰着你脸上的斑

　　俗话说：＂胃是喇叭，肝是哑巴＂。
　　因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。
　　而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！
　　一、肝脏＂毒素＂堆积的表现
　　1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。
　　因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。
　　2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。
　　肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。
　　3、眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。
　　肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。
　　4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。
　　肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。
　　二、黄褐斑为什么又叫＂肝斑＂？
　　＂丑时睡得香，脸上不长斑＂。这句话直接点出了斑与肝的关系。
　　丑时（凌晨1-3点），如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。
　　这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的＂垃圾＂。
　　中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
　　实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。
　　一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。
　　所以，为什么黄褐斑又叫肝斑？主要还是因为跟肝有直接关系。
　　三、调肝养心，永驻桃花颜
　　不生气
　　怒伤肝，易致肝郁气滞，化火伤津，脾胃虚弱，经血不调。
　　对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。
　　敲打膻中穴，因为膻中为人体＂气会＂穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。
　　起居有时
　　凌晨1-3点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。
　　中医认为：人卧，则血归于肝。人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。
　　如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，那么也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！
　　调肝经
　　要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！
　　▲蝴蝶式，能很好的拉通肝经
　　蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。
　　蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。
　　肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。