每年的冬春时节，是脊椎病多发的季节，这是因为，这时天气偏湿寒、患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。
　　脊柱，人体的第二条生命线
　　脊柱是人体的第二条生命线，是非常重要的，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。
　　人体的神经系统中，中枢神经是包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。
　　如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。
　　眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模糊、胸闷气短等，这是我们的第一、二颈椎在求救。
　　胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状，这是我们的第三、四颈椎在求救。
　　眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状，是我们的第五、六、七颈椎在求救……
　　那么如何养护颈椎，远离各种疼痛呢？
　　这样趴着
　　养护每一个脊椎关节，这是一个很舒服的功法。
　　方法
　　胳膊肘撑在垫子上，自然托住下巴，背部正好自然向下弯曲。
　　你可以趴在床上，趴在垫子上，然后你会感觉到，后背在放松，每次做三到五分钟，如感不适可立即停止。
　　作用
　　在趴着不动的情况下，锻炼整个脊柱，有助于恢复正常的生理曲线，这样意味着锻炼了每个脊椎的关节和神经根的那个部位。
　　温馨提示
　　这个方法注意的就是身体要很舒服的放松，然后去调整自然的腹式呼吸，吸气肚子鼓、呼气肚子收，不要在吃饱饭的时候做。
　　有人在刚趴下的时候，虽然很简单，但也有腰酸的感觉，说明它在调节我们脊柱间盘，动作不难，坚持练才会有效！

不同年龄段所需最佳食物大盘点！照着吃更健康出品搜狐健康作者胡鑫编辑吴施楠民以食为天，在食物不再匮乏的时代，每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键，于是人们在饮食方面的关注点，已经从美味可口转移到营养健康上。美国健康资讯提醒专家说4种鱼肉尽量少吃，或会加重负担1煎炸后卷曲身体的鱼大部分人都吃过带鱼，特别是炸的，很香，很好吃。在我国原海地区，逢年过节，聚餐，都会有很多人喜欢炸带鱼，随着社会的进步，经济条件越来越好，带鱼也频繁出现在了人们的脊髓空洞症生活中要注意什么？虽说人们的生活条件好了，但越来越多的疾病缠上了人。脊髓空洞症已逐渐成为我们身边常见的一种疾病，随着生活水平的提高脊髓空洞症护理受到人们的关注。脊髓空洞症是脊髓的一种慢性进行性退变，治疗体寒方法十大全治疗体寒的方法有什么？十老九寒，十女九寒，久病致寒，肝肾阳气不足必寒。寒常合病，兼病并病，直中，其性为清，多气血传变，脏腑传变。寒为阴邪伤阳凝滞收引而痛，成形。保健养生治疗调理寒者浅表性胃炎为何总是反复发作，原来是你没找对方法浅表性胃炎是一个比较轻微的胃部疾病，表现也缺乏特异性，且症状轻重与病变程度不一致，多数病人常无任何症状，部分病人表现为上腹饱胀隐痛，反酸，嗳气，食欲不振等消化不良症状，进食后加重。肝癌能不能治愈？肝癌可以治愈吗这个问题很难回答。按照厥阴病的转归和预后来说，有治愈的希望，但不是很大。下面咱们就来分析一下。一肝癌是足厥阴肝经的病。大家知道，足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦得了痛风能运动吗？科学运动牢记这4点，降尿酸又养生身体健康和运动有密切关系这适当运动可以促进代谢，还能提高抵抗力，特别是慢性疾病患者，适当的锻炼有利于控制疾病。但有人疑惑痛风是否可以运动？一些人认为痛风所带来的疼痛感让人难以忍受，糖尿病人补充这种营养，有益降糖防治并发症来源糖友管家B族维生素糖尿病患者均衡营养是食疗的主要方式除了要采用低脂肪低糖高纤维素的饮食原则外，维生素的补充也很重要，这经常被糖尿病患者所忽视。特别是B族维生素对降糖防治并发症意世界过敏性疾病日夏季做好这几点，远离过敏在日常生活中，有的人一吃辣椒脸上就起痘痘，以为这是过敏，其实这是饮食不良引起的皮肤痤疮喝牛奶后肚子胀气，那是乳糖不耐受有人说对酒精过敏，其实大部分是耐受不良。对过敏概念混淆的人非常看看那些对身体不利的夏季降温方法湿热的夏天，多数人会通过喝冷饮，吹空调和洗冷水澡来降温。这些手段虽然降温一时，但是身体的受到刺激，湿寒积聚在体内。长时间累积下来，会导致疾病缠身，不利于身体健康。那怎么消暑降温才能看航天员太空吃苹果都馋了！咱也别忘了饭后来一个近日，中国航天员汤洪波在太空中一边吃苹果一边用电脑工作的视频火了。看到汤洪波全方位直播吃苹果的网友均表示要买几个苹果吃。事实上，苹果作为营养丰富口感佳的水果，一直处于水果中的C位，