＂三高＂，即高血压、高血糖、高血脂，是生活中很常见的，也是人们比较熟知的慢病。但在近些年，有一个指标逐渐升级为＂第四高＂，但很多人却并不太重视，也就是高尿酸。
　　高尿酸的危害，不只是痛风
　　尿酸，是嘌呤代谢的终产物。如果嘌呤物质的代谢发生紊乱，就会使得血液中的尿酸增多。
　　一说到高尿酸对身体带来的危害，很多人只会想到痛风。但其实尿酸高，除了会增加患痛风的风险，还可能带来肾脏损害、心脑血管疾病、糖代谢紊乱、动脉硬化及高血压等等。
　　因此，严格控制身体的尿酸值，不仅是为了预防痛风发作，更是为了防止各种并发症对身体带来危害。并且一旦发现有高尿酸的问题，也要及时采取处理措施。
　　降尿酸，需药物及饮食控制双管齐下
　　不要觉得单纯尿酸升高并没有相关症状，就不用服用药物。尿酸一旦上升，身体的代谢会下降，当尿酸高到一定程度，即便没有不适症状，也应该降低尿酸来预防出现健康损失。
　　血尿酸控制在多少合适，因人而异。一般男性血尿酸值高于420μmol/L，生育年龄女性的血尿酸值高于360μmol/L就可诊断为高尿酸血症，需要及时采取干预措施，以降低血尿酸水平。但需要注意的是，尿酸值也并不是越低越好，建议血尿酸水平不宜低于180 μmol/L。
　　那么，是不是用药了就万事大吉了呢？并非如此。在使用降尿酸药物的基础上，还应该配合饮食调理才行。
　　建议有尿酸高问题的朋友一定要忌口，少吃海鲜及动物内脏、不喝大骨汤等炖汤，这些高嘌呤的食物会导致尿酸上升，诱发痛风。平时多吃新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、空心菜、西红柿及猕猴桃等。1个降尿酸方，不妨每天喝一喝
　　降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。因此降尿酸还要多喝水，为了提高喝水降尿酸效果，我们还可以在水中加入尿酸的草本＂克星＂。
　　菊苣、栀子配以桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草，各取适量组成菊苣栀子茶，其中菊苣清热解毒，利尿消肿，还有降低尿酸和三酰甘油的作用；栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄。平时爱吃肉、爱吃海鲜，以及喝酒应酬多的人群，平时把它当水饮用最适合不过。

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